Беременность

Причины, вызывающие запор во время беременности и способы борьбы с ним

Организм женщины, носящей под сердцем будущего малыша, кардинально перестраивается. Однако это приносит ей не только положительные эмоции, но и массу дополнительных проблем. Одной из них является запор во время беременности – в этот особенный период опасный тем, что для избавления от напасти подходят далеко не все лекарства.

Как же бороться с запором, не повредив при этом ребенку? Можно ли тужиться на поздних сроках, не опасаясь вызвать преждевременные роды? И что делать, если традиционные рецепты лечения не помогают? В данной статье мы попытаемся ответить на эти вопросы.

Признаки запоров у беременных

Запор при беременностиВ период беременности симптомы запора ничем не отличаются от классических (хотя у будущих мам эта проблема является более серьезной). Поскольку особенности дефекаций всегда индивидуальны, определить любые отклонения от «своей» нормы не так сложно. Самыми очевидными из них становятся:

  • сокращение числа дефекаций в 2 и более раз;
  • уменьшение их объема (при отсутствии каких либо изменений в ежедневном рационе);
  • более твердые и сухие каловые массы;
  • невозможность опорожнить кишечник полностью.

Даже если у вас появилась лишь часть этих признаков – пора срочно начинать искать их причину и решать, как избавиться от начинающего запора уже на ранних его стадиях.

Возможные причины запоров

Туалетная бумагаПрежде всего, следует понимать, что далеко не все причины, вызывающие запоры у беременных женщин, можно устранить непосредственно – поскольку они связаны с самим фактом их положения (и потому лечить болезнь нередко приходится «окружным путем»). Что же это за причины?

  • Повышенный уровень гормона прогестерона (естественное и неизбежное следствие беременности, неприятным побочным эффектом которого становятся проявления гипотонии и нарушения в перистальтике кишечника).
  • Переизбыток в организме кальция и железа, специально назначаемых будущей мамочке врачами в виде добавок (запор при беременности на ранних сроках вылечить простым понижением этих микроэлементов невозможно, поскольку это опасно для ребенка).
  • Малоподвижный образ жизни – в период беременности встречающийся довольно часто. На первый взгляд, изменения его на активный особых усилий не требуют. Но в ситуации с угрозой выкидыша (и прописанным врачами временным постельным режимом) все сильно усложняется.
  • Недостаток жидкости – часто встречающаяся, но, к счастью, легко устраняемая причина, возникшая из-за элементарного игнорирования женщиной основы основ любых систем питания.
  • Проблемы анальной области – возникающие либо в связи с нарушением обмена веществ, либо как следствие геморроя (еще одной беды, преследующей многих женщин «в положении», борьба с которой сложна независимо от того, проявилось это заболевание в первый, второй или третий триместр беременности).
  • Стрессы – извечная проблема, не обходящая стороной и будущих мамочек. Однако позволенный в обычных условиях прием привычных антидепрессантов здесь неприменим (например, употребление весьма популярного у прекрасной половины человечества доксепина в период беременности строго воспрещено).

Опасные последствия запоров

Запор – далеко не столь безобидное заболевание, как может показаться на первый взгляд, и грозящее не только дискомфортом и тяжестью в животе. Наиболее опасных последствий запоров в период беременностью – три.

Всего одна неделя отсутствия дефекации приводит к такому внутреннему давлению в кишечнике, что токсины (образовавшиеся в процессе переработки пищи и при нормальных условиях быстро удаляющиеся из организма) начинают просачиваться сквозь его стенки в кровь. В результате интоксикация может угрожать не только матери, но и ее плоду.

Еще более длительный застой каловых масс может приводить к серьезному воспалению тканей – последствием чего становится сначала появление анальных трещин, а затем и таких заболеваний, как геморрой, колит и проктосигмоидит (со временем перерастающих из острых в хронические).

Сильный запор и невозможность нормально сходить в туалет вынуждает женщину тужиться. В обычных условиях это не так страшно, но для беременных может окончиться выкидышем.

Диета от запора для беременных

Диета от запораПравильное питание является не единственным, но чрезвычайно важным видом помощи собственному организму в борьбе с запорами. При этом его режим вовсе не является диетическим (в классическом понимании этого слова). Продукты, которые следует начать поглощать беременной мамочке, должны классифицироваться по своей полезности по иному главному признаку – способствованию опорожнения кишечника. И, напротив – долго переваривающаяся еда (вызывающая еще и повышенное газообразование) из рациона должна быть исключена вовсе.

Отсюда следует, что помогать организму побороть запор необходимо путем включения в меню:

  • нежирного мяса (с преобладанием мышечных тканей);
  • круп (кроме манной) – преимущественно овсянки и гречки;
  • различных сухофруктов (прежде всего чернослива и кураги), а также компотов из них;
  • хлеба на отрубях;
  • овощей и фруктов, которые едят сырыми (особенно такими как сливы, известные своим мощным слабительным эффектом);
  • кисломолочных продуктов (кроме собственно молока).

С другой стороны, эта специализированная диета не должна содержать:

  • блюд с большим содержанием слизи (в частности, рисовой каши и слизистых супов);
  • долго переваривающихся продуктов, богатых клетчаткой;
  • такой растительной пищи как бобовые, горох и капуста (способствующих газообразованию);
  • напитков с высоким содержание углекислоты и сахара (газированные сладкие воды и энергетики), а также танина или кофеина (крепкий чай и кофе).

В то же время, женщина ежедневно должна выпить не менее 1 литра жидкости на каждые примерно 30 кг своего веса (как правило, более 2/3 при этом составляет обычная чистая вода). Единственным основанием для снижения такого объема жидкости могут стать сердечные заболевания либо чрезмерные отеки.

Важно! Все ведущие специалисты в области диетологии и терапии (в т.ч. широко известный доктор Комаровский) крайне не рекомендуют кушать быстро – поскольку любая пища при этом очень плохо усваивается и становится дополнительным фактором образования запоров.

Лекарственные средства от запоров

Свечи от запораСтараться, насколько это возможно в период беременности, вести активный образ жизни и есть только здоровую пищу – очень важно. Однако при наличии запущенного запора этого может оказаться недостаточно. К приему лекарств в подобных обстоятельствах следует относиться с большой осторожностью, и назначаться они должны исключительно Вашим лечащим врачом.

Почему в данном случае нельзя заниматься самолечением? Потому что весь спектр стандартных медикаментозных средств от запора, выпускаемый в форме таблеток, при беременности противопоказан, а игнорирование таких противопоказаний легко может привести к выкидышу. В результате единственными, действительно безопасными средствами становятся только:

  • свечи (обычно на глицериновой основе);
  • клизма (сделать которую даже в домашних условиях не так сложно);
  • одноразовая микроклизма (выпускаемая в виде стандартной упаковки с готовым раствором лекарственного средства в пластиковом тубусе).

Из последних наиболее известны Микролакс и Дюфалак. Чем отличаются эти препараты?

Первый из них предназначен не столько для мамочек, сколько для детей (в период окончания кормления только грудью и добавкой в рацион прикорма часто начинающих мучиться от избыточного газообразования и худшей проходимости кишечника). Тем не менее, в увеличенных дозах его вполне допустимо применять и беременным, страдающим от запора. Однако проблему Микролакс решает одноразово, а для долговременного эффекта более полезен Дюфалак.

В чем его преимущество перед своим конкурентом? В качестве действующего вещества в Дюфалаке используется лактулоза – не только и не столько увеличивающая объем воды в прямой кишке, сколько угнетающая патогенные организмы и способствующая размножению полезных бактерий.

Использование народных средств

Для достижения не столь быстрого, но долговременного эффекта при борьбе с запорами очень полезны и народные средства. Готовятся они как в виде смесей, так и в виде отваров, и их основой являются преимущественно сухофрукты, известные своим слабительным действием.

В качестве примеров первых и вторых можно назвать:

Смесь изюма, кураги и чернослива в меду.

Ингредиенты:

  • изюм – 50 гр.;
  • курага – 50 гр.;
  • чернослив – 50 гр.;
  • мед натуральный – 2 ст. ложки.

Как готовить:

  • сухофрукты тщательно промываются и перемалываются в мясорубке;
  • в полученную смесь добавляется мед, перемешивается и оставляется на сутки в холодильнике.

Как принимать:

По 2 чайных ложечки на ночь, запивая подогретой примерно до температуры тела водой.

Отвар с черносливом

Ингредиенты:

  • чернослив – 50 гр.;
  • свекла – 50 гр.;
  • геркулес (хлопья) – 50 гр.;
  • вода – 1 л.

Как готовить:

  • сухофрукты промыть и разрезать пополам;
  • свеклу очистить и нарезать кубиками;
  • высыпать в кастрюлю подготовленные ингредиенты, залить водой и заварить (кипячение на медленном огне 1 час).
  • дать отвару остыть, процедить через марлю или мелкое сито и оставить на сутки в холодильнике.

Как принимать:

По 1 стакану на ночь.

Важно! Практически все травяные отвары, использующиеся для лечения запоров в обычных случаях (на ревене, сенне, крушине и т.д.) при беременности запрещены!

Профилактика запоров

Правильное питание при беременностиКак известно, лучшим средством от всех болезней является их профилактика. В полной мере это относится и к запорам у беременных, лечение которых далеко не всегда безопасно для ребенка и потому достаточно трудоемко.

Что входит в традиционный перечень таких профилактических средств?

  • Правильное питание. Рацион беременной женщины обязательно должен включать жидкие супы, продукты, улучшающие пищеварение и достаточное количество свежих овощей и фруктов (зимой – сухофруктов).
  • Полноценное количество жидкости. Вода – универсальный растворитель, и потому соблюдение правильного питьевого режима сыграет огромную роль в профилактике запоров.
  • Снижение потребления соли. Это необходимо для того, чтобы избежать отеков (образующихся в результате связывания солями излишков влаги в организме и ее замедленному выведению). Кроме того, ее избыток может спровоцировать образование песка в почках и мочевом пузыре.
  • Физическая активность. Женщинам в положении необходимо как можно больше двигаться. Нагрузки при этом должны быть небольшими – иначе говоря, лучше всего подойдут частые и длительные прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика для беременных.

Соблюдая эти простые правила, Вы в разы уменьшите вероятность появления запора – и, соответственно, избежите не только неприятных, но и не всегда безопасных процедур избавления от него.



Комментарии закрыты

Категории

Без рубрикиБеременностьБолезниКалендарь беременностиКормлениеНовости и событияПланированиеРодыУход и воспитание

Популярные статьи