Детское здоровье

Закаливание ребенка

Закаливание ребенка

Содержание статьи

    скрыть содержимое

    Каждый родитель хочет, чтобы его малыш рос здоровым, сильным и никогда не болел. Укрепить иммунитет ребенка поможет правильное закаливание.

    Закаливание ребенка мобилизует защитные силы и благотворно действует на весь организм ребенка: активизирует обмен веществ, улучшает работу внутренних органов, укрепляет нервную систему, способствует развитию костей и мышц. Однако, прежде чем приступит к процедуре закаливания своего малыша, необходимо получить одобрение педиатра. В противном случае иммунитет можно не укрепить, а наоборот – снизить.

    По сути, прогулки с ребенком на свежем воздухе, вечернее купание в ванночке – это тоже закаливание ребенка, которое нужно проводить уже с первых дней появления на свет, но постепенно и очень осторожно. Закаливание должно стать для ребенка ежедневным ритуалом, начиная с месячного возраста, если конечно нет медицинских противопоказаний.

    Закаливание детей может быть водой, солнечными лучами, свежим воздухом. Начинать надо с самого простого: с воздушных ванн. Переодевая ребенка и меняя подгузники, оставьте малыша на пару минут лежать без одежды. Постепенно, каждую неделю увеличивайте продолжительность воздушных ванн на 1 минуту. Обязательно следите за температурой в комнате – она не должна опускаться ниже 19 градусов. Чтобы усилить оздоровительный эффект, переверните малыша со спины на животик, помассируйте ручки и ножки, сделайте легкую гимнастику.

    Начиная с семидневного возраста новорожденного можно выносить на улицу. В летний период время первых прогулок должно составлять 20-40 минут в день, постепенно доведите время до 6 часов в сутки. Зимой гулять с ребенком можно при температуре до минус 10 градусов, в безветренную погоду, начиная с 5-10 минут в день, постепенно доводя время прогулок до 1,5-2 часов в день.

    Проветривание помещения – еще один способ принятия воздушных ванн. Летом для ребенка доступ свежего воздуха должен быть постоянным. Зимой проветривание повторяют 4-5 раз в день. В любое время года стоит опасаться сквозняков.

    С трех месяцев можно проводить влажное обтирание. Для процедуры  приготовьте варежку из мягкой махровой ткани. Правила обтирания таковы: заверните ребенка в теплую пеленку, оставив одну ручку неприкрытой. Смочите махровую варежку теплой водой (35-36 градусов) и оботрите ручку малыша, потом вытрите насухо. Обнажите другую ручку —  и так постепенно раскройте ребенка и оботрите все тельце. Затем разотрите малыша сухим полотенцем до легкого покраснения и укутайте пеленкой. Вся процедура растирания не должна превышать 5-6 минут, иначе ребенок может переохладиться. Через неделю температуру воды можно понизить до 32 градусов, и так далее до 28 градусов.

    Ближе к 6-месячному возрасту можно приступить к обливаниям. Процедуру лучше всего проводить вечером после купания. Поливайте ладошки и стопы ребенка из душа теплой (36 градусов) водой, затем растирайте полотенцем. Через пару недель можно понизить температуру на 1 градус, постепенно дойдя до 30 градусов. Такие прохладные обливания обладают не только закаливающим эффектом: после них малыш крепче спит.

    Начинать процедуру ножных ванн следует с температуры + 35 градусов. Налейте в ванну воду чуть выше щиколоток. Поддерживая малыша, поводите его несколько раз по воде. Затем налейте воду на 2-3 градуса холоднее. После ванны вытрите ножки малыша и уложите его спать.

    Для детей старше 2 лет можно использовать контрастный душ. 1-2 минуты ребенок стоит под горячим (38 40 градусов) душем, затем 10-20 секунд под прохладным. Повторите 5-10 раз.

    Выраженным оздоровительным эффектом обладают и солнечные ванны, однако детей до года нельзя оставлять под прямыми солнечными лучами. Сразу отметим, что солнечные ванны нужно принимать спустя 1,5- 2 часа после кормления. Первое знакомство ребенка с солнцем должно длиться не более пяти минут. Лучшее время для солнечных ванн – с 9 до 12 часов. Во время процедуры внимательно следите за кожей ребенка и при малейшем покраснении  немедленно отнесите малыша в тень. И не забывайте про головной убор для крохи – он обязателен! Не выводите ребенка на улицу в сильную жару: температура воздуха не должна превышать 30 градусов.

    Нет сомнений, что закаливание детей – одна из форм укрепления здоровья. Но не  только! Ребенок, пребывающий в прохладе, больше двигается, а значит легче и быстрее осваивает  разные движения, раньше начинает садиться, вставать, ползать, а значит, быстрее и лучше развивается мозг. По мнению квалифицированных специалистов, ребенок, находясь дома должен быть максимально раздет, и двигаться как можно больше.

    Главное в закаливании – это регулярность и постепенность.

    

    5 комментариев “Закаливание ребенка”

    1. Алена пишет:

      Любая женщина, ступая на путь под названием «материнство» должна постоянно искать информацию, читать, в том числе и про такое важное закаливание ребенка.
      Спасибо, что есть такой сайт, где есть что прочитать и «намотать на ус».

    2. Jesha пишет:

      спасибо за подробную инструкцию о том, как закаливать малыша, уход за новорожденным должен быть правильным 🙂

    3. Натали пишет:

      Да, уход за новорожденным это всестороннее развитие малыша и непростая задача. Немудрено, что этим занимаются в основном женщины.

    4. Juliya пишет:

      Все правильно, в уход за новорожденным обязательно нужно включать закаливание. И чем регулярнее этим заниматься, тем здоровее и выносливее вырастет ребенок.

    5. Оксана пишет:

      Меня пугает уход за новорожденным, но «бывалые» подруги говорят, что все получается само по себе, потому что для своего ребеночка хочешь только лучшего и стараешься. 😆

    Оставьте свой комментарий

    Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий

    Категории

    Болезни при беременностиДетское здоровье

    Популярные статьи