Болезни при беременности

Затрудненное дыхание во время беременности

Беременная на природе

Во время беременности каждая женщина в большей или меньшей степени сталкивается с одышкой, когда делать полноценный вдох становится трудно и кажется, что не хватает воздуха. Чаще всего эта проблема начинает беспокоить уже не поздних сроках. Почему трудно дышать при беременности, какие факторы влияют на дыхание – об это подробнее далее.

Причины одышки

Одышка может возникать и в обычное время по причине духоты, физической нагрузки, волнении, тесной одежды и т.д. Тоже самое можно отнести и к периоду беременности, поэтому будущим мама всегда врачи настоятельно рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, не задерживаться в помещениях, где много людей или плохая вентиляция и кондиционирование, меньше ездить в общественном транспорте в жаркую погоду и не носить стягивающей одежды.

Есть также более серьезные причины, из-за которых становится трудно дышать. Сюда можно отнести:

  • Болезни сердца;
  • Болезни легких;
  • Анемия.

Эти патологии могут дополнительно сопровождаться повышением температуры, обмороками, болями, кашлем, синюшностью губ и кожи.

Но, основной причиной, почему трудно дышать при беременности, чаще всего является давление малыша на диафрагму. Это давление становится меньше за 2-3 недели до родов, когда головка малыша уже опускается вниз. Но до этого матери стоит позаботиться о себе, ведь нехватка кислорода может привести к нарушению кровотока и гипоксии.

Что делать, если трудно дышать?

В первую очередь, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить патологические причины, описанные выше. Даже если нет никаких других симптомов кроме одышки, лучше перестраховаться.

Если одышка связана с физиологическими причинами, то вот несколько советов, которые помогут вам справиться с неприятным состоянием:

  • Чтобы ослабить давление на диафрагму, необходимо лечь на бок, встать на четвереньки или просто сесть.
  • Спать во второй половине беременности необходимо на левом боку с приподнятой подушкой. Если будете спать на спине, есть риск, что будет передавлена нижняя полая вена – это также приводит к одышке и даже обмороку.
  • Исключите из своего гардероба тесную одежду.
  • Если занимаетесь физкультурой и возникла одышка, то необходимо остановиться, сесть, расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, можно поднять руки вверх.
  • Эфирное масло также помогает расслабиться и облегчает дыхание.
  • Чай на основе пустырника, мелиссы или валерианы.
  • Занимайтесь йогой или пилатесом для беременных. Эти виды гимнастики включают в себя определенные дыхательные упражнения, а также помогают подготовиться к более легким родам.
  • Избегайте стрессов, которые выбрасывают в кровь много адреналина, а также сужают просвет сосудов.
  • Употребляйте достаточное количество витаминов и минералов. Если необходимо, принимайте с назначения врача витаминные комплексы.
  • Не переедайте, особенно перед сном. Переполненный желудок давит на диафрагму.

Если никакие из вышеперечисленных способов вам не помогают, необходимо обратиться за консультацией врача, чтобы он разобрался в причине.



Комментарии закрыты

Категории

Болезни при беременностиДетское здоровье

Популярные статьи