Подготовка к беременности

ТОП — 5 правил подготовки к беременности

ТОП - 5 правил подготовки к беременности

Перефразируя известную поговорку скажем, что подготовка к беременности — это 50% удачных родов! Очень часто женщины узнают о беременности после первой задержки, то есть несколько первых недель будущие мамы ни сном ни духом о том, что внутри уже растет малыш.

На самом же деле, беременность необходимо планировать! Да, именно планировать, а во время береммености использовать календарь беременности по неделям для того, чтобы понимать и знать, на какой стадии развития плод и какие меры необходимо предпринимать на разных сроках беременности. Но до этого, женщинам рекомендуется принимать противозачаточные вплоть до того триместра, когда они хотят забеременеть.

Мамы часто говорят, что решение завести ребенка — это прежде всего психологический момент. Женщина уверена в своем будущем, своем мужчине и чувствует в себе силы родить и воспитать дитя. Такое решение должно приниматься не позднее, чем за три-четыре месяца до зачатия. И все это время будущая мама должна заниматься подготовкой к беременности. В этой статье мы обозначим пять главных элементов такой подготовки.

№ 1 Прием витаминов.

Авитаминоз не допустим для женщины, которая готовится забеременеть. Все витамины одинаково важны для организма, но мы остановимся на фолиевой кислоте. Именно она участвует в росте нервной ткани. Обязательно сделайте курс фолиевой кислоты за три месяца до беременности. Это сможет уберечь плод от отклонений в развитие нервной системы. Курс желательно повторить в первом триместре.

№ 2 Правильное питание.

Решив, что вы хотите ребенка, необходимо убрать из холодильника пищу, содержащую консерванты. Теперь у вас табу на употребление алкоголя, курение и переедание. Питайтесь несколько раз в день, небольшими порциями.

№ 3 Образ жизни.

Готовясь стать матерью вы должны следить за своим состояниям. Никаких перепадов настроения, стрессов и слез. Следите за своим эмоциональным здоровьем и за здоровьем физическим, конечно. Если вы работаете на предприятии, где подвергаетесь вредному воздействию каких-то химических элементов, то заранее договоритесь с начальством о смене рода деятельности или места работы. Не перемерзайте на улицах и следите за своим иммунитетом. Ешьте чеснок, лук, пейте чай с лимоном и медом. Занимайтесь гимнастикой по пятнадцать-двадцать минут в день. Гуляйте по парку вместе с вашим мужчиной и думайте только о хорошем!

№ 4 Обследование.

Есть такие нехорошие инфекции, которые влияют на развитие плода. Причем большинство из них протекает бессимптомно. Чтобы избежать неприятных неожиданностей пройдите обследование за месяц до зачатия. Обходить всех на свете врачей не стоит, но сдать анализы и сделать парочку УЗИ можно. Если у вас остались какие-то вопросы по беременности, посетите консультацию гинеколога. И прислушивайтесь к своему организму.

№ 5 Прививки.

Вспомните, чем вы болели в детстве. Обязательно сделайте прививку от краснухи, если не переболели ею в детстве. Прививки нужно делать не позднее, чем за месяц до предположительной даты зачатия. Если беременность пришлась на зимне-весенний период не помешает и прививка от гриппа. Береженого Бог бережет.

Как видите, правил немного и ничего сложного в них нет. С самой беременностью дела обстоят немного сложнее, вам пригодится календарь беременности по неделям и специальные упражнения, но мы уверенны, вы справитесь!

По материалам www.pyatochkin.ru



Комментарии закрыты

Категории

БесплодиеЗачатиеПодготовка к беременностиПоздняя беременность

Популярные статьи