Беременность

Страхи беременных

беременность страх

Чтобы выжить на нашей планете, человеку пришлось стать очень осторожным. Особенно в том, что касается продолжения рода. Наверное, поэтому современные женщины, повинуясь древним инстинктам, всегда на страже и видят опасность даже там, где ее не может быть.

Поговорим подробно о том, по каким поводам больше всего беспокоятся будущие мамочки, почему это происходит и какие существуют способы избавления от самых распространенных женских страхов.

Страх потерять ребенка. Этот страх по опросам женщин находится на первом месте. Действительно, все отходит на второй план, если под угрозу ставится само продолжение беременности, жизнь ребенка. В зависимости от сроков, этот страх принимает различные формы. В первом триместре — страх выкидыша, замершей беременности. Во втором – прерывание беременности по медицинским показаниям. В третьем – преждевременных родов, тазового предлежание плода, в общем всего того, что может угрожать жизни новорожденного. С этим страхом связаны и всевозможные суеверия, которых придерживаются беременные, например, до последнего скрывают свою беременность или не покупают приданое малышу до родов.

Страх за ребенка. Следующий тип страхов связан с состоянием малыша и влиянием на него различных факторов. Некоторые мамы узнают о своем положении неожиданно, и поэтому боятся, что неправильный образ жизни (курение, употребление алкоголя, лекарств) мог негативно повлиять на развитие плода. В остальное время опасения могут вызвать стрессовые ситуации, перелеты, болезни мамы. Интересно, что страхи за состояние ребенка возникают чаще всего там, где сама мама испытывает дискомфорт. Если нагрузки и неурядицы переносятся ею легко, то повода для беспокойств обычно не возникает.

Страхи будущего.
Некоторые мамочки еще до рождения ребенка беспокоятся о том, хватит ли средств на его воспитание, смогут ли они справиться с материальными обязанностями. Кто-то всерьез боится оказаться плохой матерью, а кто-то, наоборот, волнуется о работе, о любимых занятиях. Вдруг правы те, кто говорит, что после родов собственная жизнь заканчивается?

Страх за отношения. Ребенок – это новый человек, новый член семьи. Как его появление повлияет на отношения между супругами? Укрепит или разрушит брак? Как поведут себя другие родственники, например, бабушки и дедушки?

Но сначала могут волновать даже не эти вопросы, а тот факт, что о своем положении нужно рассказать – мужу, родителям, начальству. Если нет уверенности, что они воспримут эту новость с радостью, то сделать это может быть страшновато.

Отдельно стоит сказать и об отце ребенка. Теперь, когда судьбы родителей навеки связаны маленьким человечком, беспокойные мысли периодически посещают будущую маму. Будет ли счастливой жизнь втроем? Как любимый справится с ролью отца и изменится ли его отношение к жене?

Страх за себя. Беременность – особенное время для каждой женщины. Сейчас ее тело принадлежит не только ей, но и будущему ребенку, и предсказать какой будет реакция организма на этот факт — сложно. А неизвестность всегда пугает. Так и начинают мерещиться мамам всякие «ужасы» — и мучительный токсикоз, и лишние килограммы, и боли «неясной этиологии». А уж если такой мнительной маме попадется под руку акушерская литература, то она умудриться обнаружить у себя симптомы серьезных заболеваний.

К концу беременности может появиться страх перед родами, перед тем, что в них может произойти что-то неприятное для самой роженицы, например, придется делать кесарево сечение или эпизиотомию. А кого-то пугают и вовсе рядовые процедуры.

Страх себя. Не подумайте, что мы повторяемся. Бояться за себя, свое здоровье, самочувствие – это одно. А бояться саму себя, ставшую вдруг такой непредсказуемой (раздражительной, эмоциональной, плаксивой, тревожной) – это совсем другое. Иногда женщина чувствует, что изменилась до неузнаваемости и не в силах никак повлиять на это обстоятельство. Пугают неожиданные и слишком сильные реакции на различные, иногда самые обыденные, ситуации, потому что из-за них становится невозможно контролировать свое поведение на работе, в общении с близкими.

Страх неожиданных неприятностей. Ну и, конечно, всегда есть вероятность, что что-то случится внезапно и перевернет нашу спокойную и размеренную жизнь. Тут у будущих мам полный простор для фантазии! Но самые типичные неожиданности, с которыми они не хотели бы столкнуться, такие:

  • плохие результаты анализов;
  • узнать, что ждут двойню;
  • узнать, что ребенок другого пола;
  • начать рожать в дороге;
  • что в общественном месте отойдут воды.

Как бороться со страхами?

Есть такое понятие – «психопрофилактика». Если будущая мама склонна тревожиться и накручивать себя по поводу и без, стоит начать общеуспокоительные мероприятия.

Во-первых, убрать источники негативной информации. Сейчас очень модны «беременные» форумы и сообщества. В них, безусловно есть польза, но и вред тоже на лицо. Ведь по законам социальной психологии люди чаще хотят поделиться плохим, нежели хорошим, а значит, на этих форумах будет происходить «слив» негатива и тех же самых страхов и опасений. Если вы чувствуете, что чтение такого рода обсуждений обостряют вашу мнительность, лучше от нее отказаться. Если вас что-то всерьез тревожит, обратитесь с вопросом к врачу, или на крайний случай правильно выбирайте литературу и источники информации. Не стоит читать все подряд. Также, не стоит принимать всерьез и такой источник, как «одна бабка сказала». Потому что на одну бабку найдется другая, которая скажет иначе.

Во-вторых, профилактикой возникновения страхов является здоровый образ жизни. Женщина, которая много гуляет, высыпается, правильно и полноценно питается, занимается специальной гимнастикой (плаванием, йогой) и дыхательными упражнениями, обладает более крепкой нервной системой, а значит, меньше подвержена тревогам и стрессам.

В-третьих, страхи, как и другие отрицательные эмоции, нельзя держать в себе. Это не значит, что нужно постоянно жаловаться родным и близким. Их можно просто проговорить вслух или записывать на бумаге, или рисовать, или лепить. В любом случае, со страхов, вынесенным вовне, уже можно что-то сделать, потому что он стал конкретным. В работе со страхами есть масса приемов. Например, утрирование – бояться гораздо сильнее, чем этого заслуживает ситуация, довести страх до предела, а значит до абсурда. Или выразить страх в каком – то объекте (записи дневника, рисунке, поделке) и выбросить его. Можно сменить «полюс» — сделать страх смешным (дорисовать на рисунке цветочки, сердечки, улыбки).

Если с профилактикой не получилось, или вы от природы склонны принимать все слишком близко к сердцу и чувствуете, что скоро оно не выдержит, пора переходить к лечению.

Самые популярные среди будущих мам успокоительные средства, это конечно, настойка пустырника и валерианы. Они относительно безопасны в период беременности, так что и врачи их охотно прописывают своим волнительным пациенткам, а сами они чувствуют потребность накапать себе «пустырничка». Эффект, как правило, положительный. Можно принимать по инструкции, а можно вылить пузырек настойки в воду и принять ванну.

Большинству женщин достаточно этих способов, чтобы держать свои страхи под контролем.



Комментарии закрыты

Категории

Без рубрикиБеременностьБолезниКалендарь беременностиКормлениеНовости и событияПланированиеРодыУход и воспитание

Популярные статьи