Новейшие методы

ТОП-7 снотворных для беременных Рейтинг и гид по выбору

СодержаниеОсобенности бессонницы в разные периоды беременностиОсобенности приема и альтернатива снотворнымСнотворное для беременных насколько оно безопасно и чем его можно заменитьВ чем опасность бессонницы при беременностиПочему беременные часто нуждаются в успокоительных средствахСедативные препаратыПроявление бессонницы на разных сроках беременностиПервый триместрТриместр второйТретий триместрПочему …

Особенности бессонницы в разные периоды беременности

Как утверждают доктора, в разные периоды беременности бессонница у будущих мам имеет свои причины и характерные особенности:

  1. Во время первого триместра появление бессонницы связывают, в первую очередь, с резким изменением гормонального фона. Интенсивное продуцирование прогестерона нацеливает женский организм на вынашивание малыша, не позволяя полноценно расслабиться и отдохнуть даже в ночные часы.
  2. В период второго триместра ночной сон у большинства будущих мам налаживается. Это связано с адаптацией организма к изменившемуся гормональному фону, нормализацией функционирования внутренних органов. Бессонница в этот период может быть спровоцирована неправильным режимом дня, злоупотреблением тонизирующими напитками и чрезмерной эмоциональностью будущей мамы.
  3. На третьем триместре практически все беременные женщины имеют серьезные проблемы со сном. Причинами бессонницы могут выступать болевые ощущения в области спины и поясничного отдела, изжога (ссылка на предыдущую статью), одышка и т. д. Кроме того, большой живот тоже создает немало дискомфорта и усложняет выбор удобной позы для сна.

Незадолго до самих родов сон будущей матери становится особенно чутким и тревожным. Ожидание начала схваток, активное движение малыша внутри живота, так называемые тренировочные маточные сокращения практически не оставляют возможности для спокойного ночного сна.

Важно! Полноценный отдых необходим для нормального течения беременности и здоровья будущего ребенка. Поэтому при тяжелых расстройствах сна, протекающих в хронической форме, нужно обратиться за профессиональной консультацией к квалифицированному специалисту!

Особенности приема и альтернатива снотворным

Категорические не рекомендуется принимать снотворные препараты в первые 3 месяца беременности, так как именно в этот период формируется будущий плод. Кроме этого, стоит отказаться от аптечных средств и кормящей маме, поскольку молоко для малыша очень чувствительно к различным компонентам.

Прежде чем начать лечение любым средством нужно пересмотреть свою гигиену сна и найти хорошую альтернативу, которая вам поможет. Для кормящих мам и беременных женщин врачи создали целый список рекомендаций, которые нужно соблюдать в течение дня, вечером и непосредственно перед самым сном. Если встает вопрос можно ли обойтись без снотворных, то ответ будет несомненно да. Главное каждой женщине подобрать свой список определенных правил для нормализации сна.

Основные правила поведения во время беременности, которые также помогают и успешно забеременеть:

Усталость, которая копится с каждым новым днем приводит к хроническому недосыпанию и нарушению сна

В этот период важно избегать любых стрессов, напряжений и тревог.
Стоит на время отказаться от дневного сна, чтобы увеличить потребность во сне к позднему вечеру.
Если постоянно снятся кошмары, то нет необходимости держать их в себе, лучше делится о них со своими близкими. Это позволит быстрее забыть о них и не быть с ними наедине.
В течение дня обязательно нужно найти хотя бы небольшой отрезок времени для несложных физических упражнений, прогулок на свежем воздухе или занятий йогой

Врачи рекомендуют заниматься плаванием, во многих бассейнах есть специальные программы аквааэробики для беременных и новоиспеченных мам.

За два часа до сна необходимо проводить подготовку к ночи и наладить гигиену сна. Она заключается в ряде мероприятий, которые обязательно нужно соблюдать в полной мере:

  • как и всем людям, беременным нельзя наедаться на ночь, последний прием тяжелой пищи должен стать за 3 часа до предполагаемого сна;
  • в вечернее время не стоит заниматься делами, требующими физической или умственной напряженности;
  • на ночь не стоит выяснять отношения, ругаться, а также смотреть неприятные фильмы типа ужасов и боевиков;
  • при приеме ванне можно включить использование ароматерапии, например, с капелькой лавандового масла. Его также можно и использовать в постели во время сна;
  • можно записаться на сеансы расслабляющего массажа в вечернее время, а также попросить близких делать мягкий массаж всего тела. Особенно это поможет заснуть после теплой ванны и аромотерапии;
  • народные средства рекомендуют перед отправлением в постель выпить чашечку теплого молока, в которое можно добавить для вкуса немного корицы или меда. Кроме этого, поможет отвар ромашки с его седативным, успокаивающим эффектом.

Снотворное для беременных насколько оно безопасно и чем его можно заменить

Безопасное снотворное для беременных

Стоит отметить, что однозначно говорить о допустимости применения различных препаратов невозможно, так как в большинстве случаев противопоказаний нет только потому, что соответствующие исследования не проводились. При этом как безопасное снотворное для беременных врачи нередко рекомендуют Димедрол и Амбиен, а также их многочисленные аналоги. Прием таких препаратов осуществляется женщиной исключительно на свой страх и риск.

Важно понимать, что в вопросе того, какое снотворное можно беременным, чаще всего специалисты рекомендуют полностью отказаться от подобных лекарств, даже, несмотря на их относительную безопасность и отсутствие противопоказаний. А все потому, что они могут вызывать привыкание и в итоге заснуть без них уже просто не удается

Длительное же медикаментозное лечение бессонницы, чревато для будущего ребенка расстройствами нервной системы и отклонениями в развитии.

Существует также комплекс мероприятий, который поможет нормализовать сон и без лекарственных препаратов

В первую очередь важно позаботиться о том, чтобы в комнате всегда был свежий прохладный воздух, а также достаточная влажность – это оптимальные условия для хорошего самочувствия и полноценного отдыха

Помимо этого, лучше искать ответ не на вопрос о том, можно ли беременным снотворное, а какие травы помогут заменить таблетки, расслабиться и подготовиться ко сну. Например, ромашка – можно заварить её в качестве чая, либо же просто вложить небольшой мешочек с цветами в подушку. Успокаивающим эффектом обладают также мелисса, лаванда и мята, вот только чаи из последней стоит ограничить до минимума – в период ожидания малыша их употребление нежелательно.

Также, вместо того, чтобы принимать снотворные таблетки для беременных стоит выпить стакан теплого молока с медом и попросить мужа сделать расслабляющий массаж. Это поможет настроиться на положительные эмоции и спокойно заснуть без какой-либо дополнительной лекарственной стимуляции.

Серная мазь при беременности В период беременности женский организм особенно уязвим, а различные кожные заболевания отнюдь не редкость. Вот только список лекарств, которые можн.

Овес при беременности Овес – полезный продукт, который успешно используется для борьбы с многочисленными недугами. Он эффективен в лечении кашля, при расстройствах желуд.

Женьшень при беременности Женьшень – натуральный препарат, который может быть эффективен как успокоительное, иммуностимулирующее и даже противовирусное средство.

В чем опасность бессонницы при беременности

Расстройство сна отрицательно воздействует на организм, в частности, на центральную нервную систему. Бессонница во время беременности особенно опасна, ведь нормальный, полноценный отдых и достаточный сон – это обязательное условие здоровья, как самой будущей мамы, так и ее малыша.

Важно! По мнению специалистов, нормальная продолжительность сна у беременной женщины должна составлять не менее 9 часов на протяжении суток!

Нарушения сна у беременной женщины, протекающие в хронической форме, могут стать причиной следующих, нежелательных последствий:

  • Хроническая усталость.
  • Депрессивное состояние.
  • Нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенная тревожность и беспричинная раздражительность.
  • Перепады артериального давления.

Подавляя центральную нервную систему, бессонница может стать причиной снижения способности к концентрации внимания, а это, в свою очередь, чревато несчастными случаями и получением травматических повреждений, что крайне опасно для будущей мамы!

Недостаточный сон ослабляет иммунитет, в результате чего женщина становится подвержена заболеваниям инфекционного и бактериального характера. Нарушения в работе иммунной системы могут также спровоцировать обострение хронических недугов

Именно поэтому с бессонницей во время беременности необходимо бороться. Только вот снотворные препараты беременным категорически противопоказаны. Поэтому будущим мамам необходимо строго соблюдать режим дня и вооружиться предельно безопасными народными средствами для нормализации сна!

Обратите внимание: согласно статистическим данным, с проблемой бессонницы сталкивается почти 80% будущих мамочек на разных этапах беременности!

Почему беременные часто нуждаются в успокоительных средствах

Во время беременности все резервы организма направляются на обеспечение комфортных условий для роста оплодотворенной яйцеклетки. Происходящие в этот период гормональные изменения сильно влияют на эмоциональный настрой женщины. Подавленность, тревожность, навязчивые состояния вызваны не только беспокойством о предстоящих родах, но и физиологическими причинами. Наиболее тяжелым для нервной системы является первый триместр беременности.

Помимо атаки гормонов, организму женщины приходится справляться и с недостатком витаминов. Особенно важны в этот период витамины группы B, в частности, витамин B 12, который отвечает за рост и нормальную работу нервных волокон. Его недостаток вызывает раздражительность и беспричинную нервозность у женщины. Полагаться на собственную силу воли не стоит, будущей маме нужна поддержка близких, а также правильное питание и прием мультивитаминных препаратов.

Седативные препараты

Современная индустрия фармацевтики позволила создать относительно безопасные лекарства для матери и плода. Итак, какое успокоительное можно пить при беременности?

На сегодняшний день существует несколько популярных средств, которые с успехом применяются для лечения женщин в положении:

  1. Персен – состоит из натуральных ингредиентов: мелиссы, мяты и валерианы. Это травы, которые могут приниматься и в чистом виде. Персен обеспечивает легкий седативный эффект и хорошо справляется с тревожными состояниями, возбудимостью, помогает заснуть при бессоннице. Многих интересует вопрос: можно ли Персен при беременности? Решение должно приниматься только доктором с учетом симптоматики, срока и состояния женщины. Противопоказания к применению: склонность к гипотонии, индивидуальная непереносимость.
  2. Глицин – аминокислота, которая помогает защитить нейроны от вредного воздействия. Активизируя защитные процессы, глицин не допускает адреналин к нервным клеткам, благодаря чему происходит торможение ЦНС. Выпускается в виде подъязычных таблеток, предназначенных для рассасывания. Противопоказания: частые перепады артериального давления.
  3. Ново-пассит – препарат, состав которого аналогичен Персену, однако, препарат дополнен экстрактами хмеля, зверобоя и пассифлорой. Обладает седативным и противотревожным действием. Рекомендуется исключительно по показаниям. Не стоит принимать это успокоительное средство при беременности пациенткам с заболеваниями желудка или кишечника, непереносимостью компонентов и миастенией.
  4. Дефицит магния в организме напрямую связан с нервозностью, подавленностью, бессонницей и низким порогом стрессоустойчивости. Именно потому очень часто для успокоения во время беременности назначается Магне B6. Его прием позволяет справиться с повышенной раздражительностью, нарушениями сна, повышенной утомляемостью и учащенным сердцебиением. Этот препарат не разрешен к приему женщинам с сахарным диабетом и непереносимостью фруктозы.
  5. Еще одно средство, которое применяется для оказания мягкого седативного эффекта во время беременности – Седасен. Лекарство содержит в себе экстракты мяты, мелиссы и валерианы. Помогает снять напряжение, унять тревогу, улучшает настроение и сон. Противопоказания к приему: гиперчувствительность к компонентам.
  6. Тенотен – препарат, содержащий антитела к мозгоспецифическому белку. Благодаря этому он положительно воздействует на вегетативную нервную систему, а также помогает справляться с тревогой и депрессией. Противопоказан к приему лицам до 18 лет.
  7. Нотта – гомеопатические капли, которые назначаются врачом для оказания успокоительного эффекта. Состав препарата полностью натурален – овес, ромашка, кофеин, валерианат цинка. Средство обладает свойством повышения способности противостояния эмоциональным нагрузкам. Кроме того, Нотта помогает избавиться от тревоги, бессонницы и внутреннего напряжения. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Категорически нельзя употреблять на протяжении всей беременности: барбитураты, любые лекарства химического происхождения и спиртовые настойки.

Запомните: нельзя самостоятельно, без предварительной консультации с врачом, принимать успокоительные средства при беременности, чтобы не навредить себе и малышу.

Проявление бессонницы на разных сроках беременности

Первый триместр

Бессонница на ранних сроках беременности — распространенное явление, объяснить которое может разве что гормональная перестройка всего организма.

Обычно женщина чувствует себя очень уставшей, а виной всему — огромное количество гормона прогестерона.

Чувствуя безумную усталость, будущая мама может спать где угодно и как угодно в течение дня. А подобный сбой в режиме дня и приводит к нарушению сна ночного. Вот и получается, что, выспавшись днем, женщина ночью спать уже не хочет.

Следует отметить, что бессонница очень часто является одним из первых признаков наступления беременности.

Существует еще несколько причин, способствующих появлению бессонницы. Будущая мама очень часто испытывает эмоциональную нестабильность и раздражительность. У нее могут наблюдаться признаки депрессии, женщина может опасаться за здоровье будущего малыша, бояться наступления преждевременных родов или выкидыша.

Депрессивные признаки могут возникать на фоне незапланированной беременности или финансовых проблем.

В результате роста матки происходит давление на мочевой пузырь, что приводит к появлению еще одной значимой проблемы со сном — учащенном мочеиспускании. Постепенно проблема уйдет сама, когда во втором триместре матка поднимется, но вернется к концу третьего — перед родами.

Триместр второй

Для большинства будущих мамочек 4-6 месяцы беременности — золотое время, когда постепенно организм адаптируется к своему положению. Это касается и сна, постепенно он приходит в норму.

Третий триместр

Бессонница возвращается на третьем триместре, обычно на 32, 36-39 неделе беременности.

Женщина быстрее утомляется, появляется одышка и она хуже спит. Живот растет и прямо пропорционально с ним растет проблема со сном.

Растущая матка давит не только на легкие, но и на мочевой пузырь. Приходится чаще вставать в туалет, а как только с трудом засыпаешь, приходится подниматься опять.

Изжога также может мешать спокойному сну, и всему причиной — большой живот, давящий на окружающие его органы.

Привычка многих — спать на животе. Во время беременности от нее конечно же придется отказаться. Будущей маме приходится привыкать спать на спине и на боку. Поза сна на боку — оптимальный вариант.

На спине спать можно на первых месяцах, а ближе к концу второго и третьего триместров не рекомендуется. Растущая матка во время сна на животе передавливает полую вену, что неблагоприятно воздействует на будущего ребенка. Да и сама мама может чувствовать головокружение и недостаток воздуха, лежа на спине.

Почему у беременных может возникнуть бессонница

В первом триместре факторами, провоцирующими бессонницу, являются:

  • психологический – новое для женщины состояние сопровождается сильными эмоциональными переживаниями, не дающими уснуть;
  • физиологический – токсикоз (ночные тошнота и рвота мешают сну), частое мочеиспускание.

Чаще в этот период бывает не бессонница, а постоянное чувство усталости, отсутствие отдыха, связанное с гормональной перестройкой в организме беременных.

Во втором триместре бессонница наблюдается реже. В этот период женщина уже привыкает к новой роли, эмоциональное состояние стабилизируется. Физиологические изменения пока не настолько ощутимы, чтобы вызывать нарушение сна. Состояние может быть вызвано воздействием дополнительных факторов – духоты, шума, холода, или стрессами в связи с неправильно протекающей беременностью.

В третьем триместре бессонница обусловлена физиологическими факторами:

  • усиливающимися позывами к мочеиспусканию в ночное время;
  • невозможностью найти удобную позу в силу растущего живота и веса;
  • частыми шевелениями плода;
  • тянущими болями в спине и пояснице, усиливающимися ночью;
  • изжогой, судорогами ног, зудом в области живота, одышкой.

Кроме того, присутствуют психологические причины:

  • тревога и страх приближающихся родов;
  • ночные кошмары.

Снотворное при беременности

Если уровень тревожности и напряжения нервной системы настолько высок, что мешает засыпанию, возникает вопрос: «Можно ли пить что-то обеспечивающее засыпание и нормальный продолжительный сон?».

Какие успокоительные можно принимать при беременности мы уже описали. Все они снимают излишнее возбуждение и благотворно влияют на циклы сна, включая засыпание.

Хотим предостеречь вас, что снотворных препаратов, действие которых проверено на беременных женщинах, ещё нет. Все опыты проводятся только на животных. Те препараты, которые не оказали вредного воздействия на плод мышей, обезьян, кошек и собак, признаются относительно безопасными для людей. Среди них: Бенадрил, Амбиен, Ивадал, Золпидем. Их приём беременной женщиной – огромный риск для плода.

В чём опасность?

Все рецептурные снотворные, транквилизаторы, барбитураты, антидепрессанты вызывают у плода зависимость от них, которую придётся лечить, если родить ребёнка всё-таки удастся. Их активное действие направлено на подавление и торможение деятельности нервной системы, то есть в любой момент приёма может остановиться кровоснабжение плода, его дыхание, развитие, произойти отслоение плаценты.

Если вы принимали данные препараты, не зная о своей беременности, сразу же остановитесь и обратитесь к врачу на предмет целесообразности вынашивания данной беременности!

Чтобы избежать необходимости приёма сильнодействующих лекарств, начните приём фитопрепаратов, оздоравливающих нервные клетки, как можно раньше. Если нервная система – слабое место вашего организма – ещё до беременности.

1 триместр возможные опасения

  • всё ли идёт так, как нужно?
  • хватает ли малышу питательных средств и витаминов?
  • как бы ни сделать того, что повредит будущему ребёночку?

Какими средствами лучше успокоиться в этот период

Стать на учёт у врача, которому вы сможете задать все интересующие вас вопросы, квалификации и мнению которого вы доверяете.

Обследоваться, сдать анализы, повысить гемоглобин, если есть такая необходимость. Принимать витаминные комплексы, если их назначил врач.

Сделать первое УЗИ и убедиться, что с крохой всё в порядке.

Сознательно перестать волноваться!

Если этого оказалось недостаточно, в 1 триместре беременности допустимо применить такие успокоительные средства:

  • длительное пребывание на свежем воздухе и пешеходные прогулки в зелёных зонах;
  • расслабляющий массаж;
  • ароматерапия эфирным маслом лаванды – оно обладает выраженным успокоительным действием, способствует быстрому засыпанию. Вдыхать лучше воздух наполненный запахами лаванды из аромалампы, размещение аромамедальона возле кровати может вызвать головную боль из-за очень высокой концентрации и продолжительного воздействия. По этой же схеме можно применить масло сандала, мяты, хвойных деревьев.

Почему только это?

Потому что приём любых веществ и лекарств, влияющих на нервную систему беременной крайне не желателен до 15-16 недели, то есть почти до середины 2 триместра!

Безобидных лекарств, воздействующих на состояние нервной системы, не бывает!

А как же валерьянка?

Экстракт валерианы – широко известное натуральное успокоительное средство, но принимать его без назначения врача может оказаться опасным. В произвольно принимаемых дозах на ранних сроках беременности он вызывает расстройства сна и пищеварения, тошноту и сбои в работе сердца, головную боль и повышение тонуса нервных тканей. Вряд ли вы самостоятельно сможете правильно рассчитать необходимую дозу с учётом нюансов беременности.

Когда её назначают врачи?

В 1 триместре – при угрозе выкидыша. Спазмолитическое действие экстракта валерианы успокаивает матку, снимает её гипертонус. Накапливаясь в организме, валериана стабильно воздействует длительное время и снижает вероятность выкидыша.

Из всех форм препарата (настойка, таблетки, сухие корневища) предпочтительны таблетки. Приёма спиртовой настойки валерианы, как и других трав, следует сознательно избегать из-за того, что спирт сужает сосуды и ограничивает кровоснабжение плода.

Успокоительные во 2 триместре

Во втором триместре некоторая работа по формированию организма будущего ребенка уже проделана, и медики разрешают беременным принимать такие препараты, как пустырник и валериана. Зачастую необходимости в более активном воздействии на психику нет, так как гормональный фон после 17 недели стабилизируется и необоснованные страхи пропадают.

Ребенок становится крупнее, активно растет и ему требуется все больше питательных веществ. У многих будущих мам наблюдается дефицит витаминов и минералов, который необходимо восполнять при помощи специальной диеты. В это время стоить включить в повседневный рацион:

  • кисломолочные продукты;
  • фасоль;
  • орехи;
  • говядину;
  • печень;
  • молоко.

На консультации беременной могут назначить прием витаминных комплексов. Вместе с витаминами разрешено пить травяные настои или прибегнуть к ароматерапии. Приятные запахи помогут улучшить сон, повысить настроение, но, прежде чем воспользоваться методом, стоит проконсультироваться со специалистом, так как не все эфирные масла обладают расслабляющим эффектом. Традиционные ароматы для релаксации:

  • сандал;
  • роза;
  • мята;
  • липа;
  • жасмин.



Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий