Новейшие методы

Растяжки при беременности на животе

Содержание статьи

скрыть содержимое

СодержаниеПрофилактика растяжекПозиционная гимнастика от растяжекПоследовательность движений позиционной гимнастики:Упражнения с фитболом, гимнастический мячА если стрии уже проскочилиКак проявляют себя растяжки у беременныхКак выглядят растяжкиМожно ли избежать стрийКстати, некоторые медики советуют вот такое домашнее масло для профилактики стрий…Чем мазать живот от растяжекКак …

Профилактика растяжек

Чтобы знать, как избежать растяжек на животе во время беременности и предотвратить безвозвратную деформацию кожи, стоит помнить о главном правиле – постоянное увлажнение обязательно. При этом вовсе не обязательно покупать дорогостоящие профессиональные крема, оплачивать курсы гимнастики для беременных и йогу. Все можно сделать самостоятельно, главное – знать как.

Поскольку важное правило профилактики образования растяжек – это усиление эластичности эпидермиса, то стоит предпринимать комплекс процедур и действий, цель которых – увеличить эластичность коллагеновых волокон, снизить риск появления растяжек. Как избежать растяжки на животе при беременности и не навредить ребенку с помощью гимнастики, фитбола и других гимнастик?

Позиционная гимнастика от растяжек

Позиционная гимнастика – это комплекс упражнений, цель которых увеличить эластичность кожи, подготовить ее к деформациям, предотвратив перерастяжение.

Наиболее распространенная позиционная гимнастика, которая поможет увеличить эластичность кожи – это поза «кошечки»

Перед тем, как проводить эти упражнения впервые, стоит обратить внимание на скользкость пола. Поскольку все упражнения проводятся в положении коленно-локтевого упора, то стоит проверить устойчивость напольного покрытия

В частности, если полы окрашены, либо с ламинатом, линолеумом, стоит выбрать наиболее безопасное место, дабы руки и ноги не скользили в период упражнений.

Последовательность движений позиционной гимнастики:

  1. Встать на колени таким образом, чтобы спина была максимально ровной, а локти ровными. В итоге получится поза «четвереньки».
  2. В позиции «на четвереньках» ровная спина постепенно выгибается в дугу вверх, образуя полукупол.
  3. Затем также медленно опускать позвоночник вниз, максимально подымая ягодицы вверх. Голова в этом положении вверх, подбородок изначально медленно поднимается вправо, затем влево.
  4. Повторять 4-6 раз.

Важным условием данного упражнения является то, что все движения и комплексы упражнений проводятся в максимально замедленном действии. После того, как голова будет повернута влево, а спина максимально прогибается вниз, стоит зафиксировать такое положение на 2-3 минуты. За это время женщина может ощутить легкий тонус в мышцах, тазобедренном сплетении, в голенях и хребте.

Второе упражнение позиционной гимнастики для беременных – поза лотоса или бабочки. Для этого стоит выбрать мягкое покрывало, которое простилается на пол. Затем удобно сесть, развести колени в стороны, а стопы ног свести вместе. Если такое движение доставляет дискомфорт женщине, рекомендуется отказаться от него.

В том случае, если поза лотоса комфорта для беременной, стоит провести следующие действия:

  • Максимально ровно выгнуть спину. Можно прислониться к стене, повторяя ее угол. В таком положении сидеть 2 минуты.
  • Затем расслабиться, можно легко сутулиться, ослабевая тонус мышц.
  • После опять выровнять медленно спину и положить ладони рук на согнутые колени. Спина при этом ровная. Ладонями медленно массажировать мышцы промежности, медленно опускаясь к голени. Наклон такой, какой удобен женщине. Если большой живот, наклоняться, чтобы достать пяток не нужно. Просто медленно массажируйте внутреннюю часть бедра, коленей.

Упражнения с фитболом, гимнастический мяч

Гимнастический мяч для беременных или фитбол – полезное приобретение для будущей мамы как на ранних сроках беременности, так и перед родами и после рождения малыша. На ранних сроках применяют комплекс упражнений, направленных на усиление мышечного тонуса в области таза и бедер, а на сроках после 20 недели – при подготовке к родам.

Не стоит отказываться от фитбола и в борьбе с растяжками. Которые могут образоваться как раз в период интенсивного роста живота и матки, при наборе массы тела женщины более 7 кг. Упражнения на гимнастическом мяче:

  1. Лечь на спину на пол, одна нога ровная, другая согнута таким образом, чтобы ухватить ею мяч. Той ногой, которая расположена на мяче, проводить круговые движения по часовой стрелке и обратно по 4 раза, какая мяч по полу. Так повторить другой ногой.
  2. Сесть в позу лотоса и обнять мяч руками перед собой. Сжимать мяч руками до максимально допустимого напряжения мышц грудной клетки и плеча. При этом движении увеличивается мышечная активность грудных мышц. Что способствует профилактике растяжек при лактации и увеличению бюста на поздних сроках.

В комплексной борьбе с растяжками также стоит применять массажи, плаванье в бассейне, прогулки на свежем воздухе. Ношение специального анатомического нижнего белья для беременной способствует снижению тонуса мышц, поддерживает кожу на животе и спине, растяжки не образуются.

А если стрии уже проскочили

Все мероприятия, о которых мы рассказывали выше, хороши как профилактика. Но что делать, если вы уже — из группы «в полосатых купальниках»? Во-первых, вы должны понимать, что полностью стереть с кожи отпечатки беременности не получится (и даже если реклама какого-то крема это обещает, то это не что иное, как маркетинговый ход). Но, во-вторых, минимизировать проявления стрий все же можно. Помочь может даже перечисленный выше список профилактических мер — только заниматься «самолечением» придется дольше, чем профилактикой.

И не унывайте, ведь стрии — это не болезнь. Они не доставляют болевых неудобств (в отличие от шрамика после касарева), не несут вашему организму опасности. Конечно, не всем приятно видеть на своих боках фиолетовые «разводы», особенно собираясь летом на пляж… Но если вспомнить, что вы получили взамен — самого любимого в мире карапуза! — растяжки не покажутся такими уж страшными. Тем более, что в мире существуют сотни женщин, готовых отдать все свое богатство за такое же счастье (вкупе со стриями). А купальник можно и закрытый надеть… Ну, а когда малыш начнет бегать, вам вообще будет не до эстетики — успеть бы за этим непоседой!

Муж намекает на потерю былой красоты? Посетите хорошего косметолога. Вам могут помочь озоновые инъекции, химический пилинг, мезотерапия или лазерная шлифовка. Но помните: последний способ хорош для женщин, которые больше не планируют рожать (так как после каждых родов все придется повторять сначала). Так что если вы через пару годиков собираетесь вернуться в роддом за вторым или третьим карапузом, остановитесь на озоновых укольчиках!

Как проявляют себя растяжки у беременных

Стоит помнить, что такие изменения кожного покрова, как растяжки, не могут пройти сами по себе. Более того, если они уже образовались. То избавиться с помощью кремов и даже профессиональных масок, средств не получится. Верить рекламе производителя в то, что даже самые синие и глубокие растяжки разойдутся, не стоит. Крем можно применять в качестве профилактики или для обесцвечивания растяжек. Недостаток клеток кожи никакой крем обеспечить не может.

Как же проявляют себя растяжки, как определить, что есть риск их образования? Первый признак того, что кожа скоро покроется неприятными линеечками – зуд, жжение и сухость. Эти три фактора провоцируют формирование растяжек, способствуя их образованию на более глубоких слоях кожи. Если после купания женщина чувствует сухость, а кожа как будто стянулась, то стоит предпринять меры по ее круглосуточному увлажнению, противодействуя, таким образом, ее пересыханию.

Если женщина замечает, что зуд, особенно в таких областях, как грудь, низ и бока живота постоянно чешется, то это первый признак деформации кожного покрова. Действовать стоит незамедлительно, применяя увлажняющие крема, лосьоны и гели для сохранения влаги.

Как выглядят растяжки

Женщины, которые уже рожали, наверняка обнаружили после уменьшения живота некрасивые растяжки в нижней части живота или по его бокам, и знают, что это стрии. Те же, кто не видел растяжки, и хочет уметь их своевременно отличать от иных проявлений, интересуются, как же выглядят растяжки в первое время и потом. Внешний вид стрий:

  • Синюшные полосы ровного или волнообразного формата.
  • Кожа на ощупь более мягкая, практически, как у ребенка, тонкая и бархатная, на ней появляются белесые полосы.
  • Розоватые полосы.
  • Перламутрово-синюшные полосы.
  • Темно-фиолетовые глубокие полосы, которые чешутся – наиболее сложная форма растяжки кожи.

В зависимости от того, какие меры профилактики предпринимались, будет и зависеть проявление, лечение стрий. Некоторые образования, к примеру, фиолетовые и глубокие полосы в нижней части живота или по бокам от спины убрать кремами или даже снизить интенсивность окраса не получится. Единственный вариант – это пластическая хирургия.

Синюшность и даже фиолетовый оттенок полос на теле объясняются тем, что кожа стала более тонкой, а капилляры и венки ближе к поверхности надкожицы (самая тонкая кожа). Со временем такие изменения становятся менее заметными. Но для полного заживления и зарастания клеток нет физиологических ресурсов. Растяжки могут посветлеть, но исчезнуть полностью невозможно.

Можно ли избежать стрий

Да! Причем речь идет не о каком-то дорогом креме из аптеки. Вам предстоит серьезная работа.

Это банально, но — питание должно быть здоровым! Причем для вашей кожи сейчас важнее всего белки, чем больше их — тем больше эластина и коллагена

Но не отказывайтесь и от овощей с фруктами, и от жидкости (хотя в последнем случае важно не перепить — помните про отеки). Кушайте растительные масла, легкое мясо (говядину, курочку), яйца, сыр, бобовые, орехи — но не сладкое или мучное.
Покупаете витаминные добавки? Там обязательно должен присутствовать витамин Е: он чистит организм от токсинов, ослабляющих кожу.
Следите за набором веса

Старайтесь не поправляться больше, чем на 11 кг за всю беременность. Особенно важно не делать резких «скачков». Двигайтесь и не переедайте (никакого «ешь за двоих» — мама, которая так советует, наверняка имеет растяжки).
У большинства пузик увеличивается с 3 месяца. Носите бандаж для беременных, а также бюстик с широкими лямками.

Кремы и масла — тоже хорошо! Конечно, не нужно возлагать все свои надежды только на аптечный тюбик, но в соединении с другими перечисленными выше профилактическими методами правильная косметика работает, причем неплохо.

Если у вас есть средства, купите в аптеке питательный крем для профилактики стрий от проверенной фирмы. Если же финансы поют романсы, можно смазывать животик миндальным, персиковым или оливковым маслом (если последнее стоит у вас на кухне, будет очень хорошо, чтобы оно было «вирджин»). А перед тем, как нанести любое из этих средств на кожу, ее можно подготовить скрабом (покупным, или же натуральным — скажем, пережженным сахаром либо морской солью).

Кстати, некоторые медики советуют вот такое домашнее масло для профилактики стрий…

Смешайте 0,5 стакана сока алоэ, столько же оливкового масла, 5 капелек витамина А и 10 капелек витамина Е. Хранится это средство в непрозрачной стеклянной банке, которую нужно ставить в холодильник. Пользоваться средством нужно каждый день, курс — от 2 месяцев.

Самодельный крем наносится на все опасные зоны — то есть не только на живот, но и на ягодицы, бедра, грудь и даже подмышки. Поглаживайте кожу, время от времени пощипывая ее. Можно также массажировать кожу: попу, бедра и грудь — махровым полотенцем, животик — массажером (или варежкой для душа). Все движения должны направляться к сердцу.

Если ваша беременность проходит без осложнений, можете разрешить себе контрастный душ: пара минут — горячая вода, пара секунд — холодная, а потом опять горячая, и снова холодная… От такой процедуры кровь в коже быстрее забегает, а значит, она получит больше питания и станет крепче.

Чем мазать живот от растяжек

В комплекс профилактических методов входит постоянное применение масел и увлажняющих кремов. Которые способствуют снижению вероятности растяжек. Не обязательно применять дорогостоящие масла, достаточно просто использовать такие средства:

  • Масла льна и оливы способствуют тому, что кожа не только увлажняется, но и компенсируется коллагеновая эластичность. Применение на протяжение всей беременности таких масел способствует снижению образования растяжек. Практически 85% женщин чувствую снижение зуда, а кожа становится мягкой и упругой. Применять масла можно с помощью распылителя после купания.
  • Масло персика увеличивает эластичность коллагеновых волокон, насыщают клетки эпидермиса влагой, которая не выводится длительное время, но не образует неприятную плеточку. Применение также рекомендовано после каждого купания.
  • Популярные средства, применяемые для профилактики растяжек у беременных можно купить в аптеке:
  1. Мама «Комфорт».
  2. Vichy.
  3. Avent.
  4. Sanosan.
  5. Chicco Mamma Donna.
  6. Clarins.
  7. Bioterm.
  8. Витекс.
  9. «Мир Детства».
  10. Green Mama.

Увлажнение кожного покрова способствует тому, что волокна эпидермиса увеличат свою эластичность, кожа растягивается постепенно

Также важно помнить о том, что достаточное количество растительной клетчатки снижает вероятность образования растяжек. Кожа обогащается витаминами и необходимым количеством кислорода

Как образуются растяжки

Стрии — это своего рода рубцы. Эластичность, растяжимость кожи обеспечивают входящие в её состав коллагеновые и эластические волокна. Когда кожа растягивается слишком быстро, эти волокна не выдерживают и рвутся. Участки повреждений «заклеиваются» соединительной тканью. Генетически предопределено соотношение главных типов коллагена в коже, отсюда разная склонность к образованию рубцов. Избыток кортизола, гормона коры надпочечников, приводит к ухудшения состояния кожных волокон, поэтому их разрывы происходят даже без заметных колебаний веса.

Когда появляются стрии

Во время беременности кожа на бедрах, груди и особенно животе перерастягвается, истончается — образуются стрии. У женщин с хорошей наследственностью растяжек не бывает или они появляются в небольшом количестве, даже без особых профилактических мероприятий. Остальным приходится побороться за свою красоту.

При форсированном наборе веса (свыше 2% в месяц) кожа не успевает за быстрорастущей жировой клетчаткой, отсюда растяжки. Быстрое похудение приводит к тому же результату, появляется «лишняя» кожа, ухудшается её кровоснабжение. На сгибах складок кожа истончается, волокна деградируют, что приводит к появлению стрий. Усиленные занятия спортом могут сопровождаться быстрым набором мышечной массы и микротравмами волокон кожи, вследствие истончения.

При гормональной перестройке в подростковом периоде, при климаксе и беременности, а также на фоне употребления кортикостероидов по поводу различных болезней, неправильном подборе контрацептивов ухудшение качества волокон приводит к их деформации, разрывам. То же самое наблюдается при патологии надпочечников, «щитовидки», яичников, гипоталамуса и гипофиза, болезни Иценко-Кушинга.

К возникновению растяжек предрасполагают:

  • курение и алкоголь;
  • недостаток витамина С и белка в рационе питания (снижается скорость образования коллагена);
  • вредные действия окружающей среды (избыточная инсоляция и др.)

Как избавиться от растяжек

Стрии чаще образуются у молоденьких женщин, которые достаточно болезненно реагируют на ухудшение своего внешнего вида. Большие страдания могут приносить множественные, глубокие растяжки, как избавиться от них, волнует многих. Процедуры в салонах красоты помогут сгладить стрии, а в некоторых случаях устранят их вовсе. Хорошие результаты получают, сочетая разные способы воздействия. Терапия может быть длительной и кропотливой. К сожалению, лечение в салонах довольно дорогое. Прибегнуть к ним можно только через три-шесть месяцев поле родов, при условии прекращения вскармливания.

Обертывания

Эффективный современный метод при свежих растяжках — водорослевые обёртывания. Масса из водорослей наносится на тело, пациентка помещается под термоодеяло. В условиях повышенной температуры минеральные вещества проникают в кожу, повышают её тонус, ускоряют процессы восстановления.

Микродермабразия

Разрешена кормящим. Шлифовка кожи с помощью мелких абразивных частичек под повышенным давлением. Позволяет сгладить стрии, а если они небольшие, то избавиться совсем.

Химический пилинг

С помощью кислот слущивают или выжигают эпидермис. Пилинг способствует устранению неровностей кожи, стимулирует синтез коллагена, восстановление кожи. Процедура болезненная, делается под наркозом, требует длительного восстановительного периода. Пилинг феноловой кислотой опасен для пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями.

Лазерный пилинг

Слущивание эпидермиса и стимуляция синтеза нового коллагена производится с помощью лазерного луча. Процедура требует подготовки кожи в течение месяца. После лазерного пилинга кожа бывает очень чувствительной, нуждается в специальном уходе. Растяжки становятся малозаметными.

Мезотерпаия

Метод микроинъекций в кожу питательных коктейлей, содержащих полезные вещества: коллаген, аминокислоты, ферменты, растительные вытяжки и др. Улучшает метаболизм, стимулирует кровообращение, ускоряет регенерацию кожи. Стрии сглаживаются, улучшается внешний вид кожи.

Миолифтинг

Полезные вещества вводятся в кожу с помощью микротоков. Помимо вышеперечисленных эффектов наблюдается повышение тонуса мышц.

Озонотерапия

Инъекционное введение кислородно-озоновой смеси под кожу. Стимуляция кровообращения, улучшение питания клеток способствуют уменьшению стрий.

Хирургическое лечение

Пластика кожи используется в случаях грубых растяжек, которые невозможно сгладить другими способами. Удаляют участок растянутой кожи со стриями. Далеко не всегда возможно воспользоваться этим методом лечения.

Лечение растяжек после беременности

В том случае, когда стрии все же образовались, и женщина чувствует моральный дискомфорт, можно применять методы лечения. Однако стоит помнить, что никакие косметические средства не могут устранить уже образовавшиеся растяжки, только профессиональное лечение, хирургия.

Лазеротерапия

С помощью специального луча (лазер) производится косметическая шлифовка верхних слоев эпидермиса, происходит выравнивание цвета и структуры кожного покрова. А сама процедура производится под местной анестезией.

Мезотерапия

Суть процедуры — введение под кожу различных препаратов, которые способствуют искусственному восполнению в области растяжки. Используется тонкая игла, которая практически не ощущается. Предварительно вводят обезболивающий укол или анестетик на место уколов с помощью распылителя. Сами растворы вводятся на 3-5 мм. под кожу.

Микродермобразия

Шлифовка кожи методом применения профессионального специального аппарата. Эффект после процедуры будет заметен быстро, однако есть риск травматизации кожного покрова. В целом, выравнивание кожного покрова происходит несколько минут, в зависимости от области повреждения.

Микротоковая терапия

Воздействие на кожные покровы поверхностными токами (до 1000 микроампер) способствует усилению естественного кровотока, помогает коже быстрее обновиться. Помимо растяжек микротоковая терапия применяется в лечении акне, пигментных пятен. Лечение строго после родов.

Химический пилинг

Нанесение на кожу химического состава на основе фруктовых кислот, вызывает постепенное отшелушивание верхнего слоя эпидермиса, происходит выравнивание тона и ее структуры. После образуется поверхностный микроожог, потребуется период восстановления. Вариант коррекции не применяется в летнее время. Так как при контакте с солнечными лучами развиваются пигментные пятна.

Озонотерапия

В зону образования стрии производятся инъекции с содержанием кислородно-озонового состава. В ходе таких процедур происходит улучшение обмен и стимуляции выработки новых клеток.

Абдоминопластика

Наиболее радикальный метод, который предполагает удаление поврежденных участков кожи. Проще говоря, производится операция по удалению поврежденных участков кожи в нижней части живота, на бедрах. Часто такая операция производится женщинам после кесарева сечения, людям, которые стремительно сбросили вес.

Стрии – косметический дефект кожи, который доставляет массу моральных дискомфортных ощущений. Женщина после появления на свет ребенка, все так же хочет чувствовать себя привлекательной и красивой. Часто в таком желании противостоят естественные физиологические процессы, которые знакомы многим беременным

Чтобы не искать возможность и метод устранения уже образовавшихся стрий, стоит обратить внимание на своевременную профилактику такого неприятного образования на поверхности кожи. Ведь лучшее лечение – это профилактические методы

Полосатые мамочки

Еще раз отметим, что если о проблеме тех же растяжек вы решили  задуматься только уже после их реального появления или даже многим позже – то, конечно же, предотвратить их вы уже никак не сможете. Вы реально сможете попытаться применять все вышеперечисленные профилактические способы уже в качестве терапевтических способов. Однако однозначно теперь вам придется приложить прямо таки в несколько раз больше реальных усилий и конечно же ждать гораздо дольше, для того чтобы вы заметили эффект от таких стараний. А вот избавиться полностью от уже образовавшихся растяжек своими силами, скорее всего, вам все-таки не удастся, зато поверьте, можно будет очень заметно уменьшить их видимые проявления. Правду сказать, это сделать будет куда сложнее, чем суметь своевременно предотвратить их появление.

Однако как бы там ни было, запомните, что растяжки – это вовсе не болезнь. Они совершенно не опасны, они никогда не беспокоят женщину какими-либо неприятными или болезненными ощущениями. Хотя, косметический эффект от таких полосок конечно же не ахти, но к сожалению такова уж наша природа – причем каждая из женщин платит за полученное счастье материнства конкретно свою цену. И, вероятно вы согласитесь, появление некрасивых стрий – это далеко не самая высокая цена из всех возможных. Ведь вы все-таки стали молодой матерью! И если это возможно постарайтесь чтобы вас не огорчали такие мелочи, как какие-то полоски на вашей коже. Не имея возможности изменить ситуацию, просто измените, свое к ней отношение, и если вдруг вам не удалось изменить определенные свойства кожи именно в период беременности, то просто корректируйте это одеждой.

Как осуществляется профилактика растяжек

На первом месте в комплексе мер стоит ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Продукты должны быть разнообразными. Чтобы обеспечить кожу строительным материалом для образования эластических волокон, употребляйте достаточное количество белковых продуктов (мяса, рыбы, молочного). Кушайте овощи, фрукты — они содержат необходимый набор витаминов, минеральных веществ, клетчатку. Употребляйте зелень, орехи, растительные масла. Ограничьте сладости, мучное, жирную пищу. Чтобы кожа была упругой, выпивайте полтора-два литра жидкостей в сутки.

Двигательная активность

Гиподинамия — лучший друг растяжек. Занятия физкультурой улучшают метаболизм, помогают повысить эластичность мышц и кожи, поддержать нужный вес. Выберите занятия по душе — это может быть аэробика, стретчинг, бег, плавание и т.д. Беременным полезны пешие прогулки, упражнения на растяжку, йога. Существуют танцы для беременных. Наращивайте нагрузку постепенно, занимайтесь регулярно.

Бандажи и поддерживающее белье

Помогают избежать перерастяжения кожи. Дородовый бандаж рекомендуется с 20 недели, он уменьшает нагрузку на позвоночник, препятствует обвисанию живота. Послеродовый бандаж надевают через 20 дней после родов. Желательно пользоваться им не дольше 6 недель. В послеродовый период (с 13дня) можно использовать пояс-трусы. При беременности, кормлении грудь увеличивается, иногда значительно. Применяйте специальные бюстгальтеры из натуральных тканей, они помогут сохранить её форму и избежать растяжек.

Водные процедуры и массаж

Полезны ванны с хвойным экстрактом, крахмалом. Беременным рекомендуется прохладный или контрастный душ, он тонизирует и закаливает кожу. Проблемные участки тела можно растирать махровым полотенцем, а затем пощипывать большим и указательным пальцами до появления розового цвета. Это улучшает кровообращение кожи. При подготовке к беременности неплохо пройти курс вакуумного или общего гигиенического массажа. Такие процедуры повысят прочность кожи, в преддверии больших нагрузок на нее. Возможно использование различных массажеров.

Скрабы для тела

Отшелушивают мертвый эпидермис и делают кожу более гладкой, улучшают кровоснабжение, способствуют всасыванию полезных веществ. Промышленные скрабы содержат абрикосовые косточки и морскую соль, скорлупу грецких орехов. Натуральные скрабы, которые есть в доме — это соль, сахар, молотый кофе.

Масла от растяжек

Увлажняют кожу и питают её, благодаря содержанию полезностей, в частности витамина А и Е, повышают эластичность кожи, препятствуя образованию растяжек. Их применяют для массажей, обёртываний, компрессов и масок. Излюбленное натуральное средство для профилактики растяжек — оливковое масло. Можно применять также подсолнечное и кукурузное, масло проростков пшеницы, авокадо и другие. Вышеперечисленные масла относятся к «жирным». Используют также эфирные масла, но только в разведенном виде. Таковыми являются розовое, мятное, лимонное, нероли, лавандовое, апельсиновое, розмариновое.

Кремы от растяжек

К сожалению, масла и кремы не эффективны при лечении стрий, ведь они не способны проникнуть глубоко в кожу. Однако, при регулярном использовании улучшают её состояние и помогают некоторой части женщин предотвратить появление дефектов. Крем от растяжек содержит коллаген, эластин, аминокислоты или гидролизаты белка, которые укрепляют каркас кожи. Такое действие обещают производители косметических средств. Подтверждено, что кремы покрывают кожу защитной пленкой, препятствующей потере влаги и одряхлению тканей. В их составе имеются активные увлажнители, как-то гиалуроновая кислота, хитозан, алое. Крем от растяжек часто включает витамины, растительные масла и экстракты, мумие.

Откуда берутся растяжки

С чем можно сравнить наш кожный покров? Как это ни удивительно, но с резиной: кожа так же тянется (это особенно заметно при похудении и наедании лишних кило). Но конечно, всему есть предел — и растяжки этому доказательство.

Причем при беременности в появлении «трещинок» виновата не только разросшаяся матка. В «беременном» организме происходит настоящая гормональная буря — уровень прогестерона и эстрогена зашкаливает, а количество других гормонов падает. И среди них — эластин («растягиватель» кожи), а также коллаген (отвечает за толщину и плотность нашего кожного покрова).

В общем, кожа ослабевает, и это естественно. Причем степень падения гормонов у каждой женщины разный. Да, врачи до сих пор говорят о том, что стрии — это наследственная проблема. Ваша мама и/или бабушка жаловались на растяжки? Вы — в группе риска

И неважно, как стремительно вырастет ваш живот и каких размеров он достигнет на 9 месяце. Практика говорит: есть мамы, вынашивающие богатырей — и избежавшие растяжек, а также мамы с едва заметным «пузиком», живот которых аж «прошивают» белесые полосочки

Но причин возникновения стрий куда больше. Это:

  • питание беременной (витамины важны даже для кожи!),
  • как часто и интенсивно женщина двигается,
  • быстрота набора веса,
  • курение (в «интересном положении»),
  • возраст беременной (чем взрослее будущая мама, тем больше у нее шансов «украситься» растяжками),
  • некоторые болезни, нарушающие обмен веществ (среди них ожирение, сахарный диабет),
  • слабость мышц живота.

Важная информация! Сразу после родов не расслабляйтесь: стрии могут «нагрянуть» и в первые месяцы материнства. Но появятся они уже не на животе, а на груди, растущей из-за молока.

Прогноз

Растяжки – это косметический нюанс, который никак не угрожает вам и вашему малышу, поэтому, если уж вы приобрели такие изменения (как и большинство женщин), то не расстраивайтесь и не зацикливайтесь на этом. Со временем стрии значительно побледнеют и не будут бросаться в глаза. Поддерживайте нормальный вес, применяйте наши советы, ведь на любом этапе можно улучшить состояние кожи.

И помните «самая прекрасная из женщин – это женщина с ребенком на руках»!

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Почему появляются растяжки

Растяжки или как говорят медики – стрии появляются у 8 будущих мамочек из 10. Они являются результатом микроповреждений кожного покрова, а именно разрывов в его сетчатом слое, образованного соединительной тканью, волокнами коллагена и эластина. Именно этот слой обеспечивает упругость кожи. При резком наборе веса или быстром увеличении животика кожа сильно растягивается, так как она не успевает расти в том же темпе. Во внутренних слоях дермы образуются «провалы», которые вскоре заполняются соединительной тканью. Так на теле женщины появляются неэстетичные «узоры» синеватого или розоватого оттенка.

Растяжки имеют возраст:

  • свежие стрии, которым нет 6 месяцев, называются молодыми;
  • растяжки, которым более полугода, считаются старыми.

Растяжки на груди и животе при беременности, как можно заметить на фото, отличаются по своему внешнему виду: первые имеют радиальное расположение, то есть расходятся в стороны от ореолы соска, а на животике они чаще всего «описывают» круги. На бедрах и ягодицах они, как правило, расположены параллельно.

Чтобы оценить важность профилактики стрий, достаточно посмотреть на фото, как выглядят растяжки при беременности. Спустя несколько месяцев после родов они будут уменьшаться в размерах, сначала розоветь, а затем бледнеть

Примерно через год после рождения малыша стрии приобретают перламутровый оттенок . Тем не менее глубокие растяжки будут ощутимы на ощупь и останутся заметными.

Факторами, усугубляющими ситуацию, то есть повышающими вероятность появления у женщины растяжек при беременности на животе или других частях тела, являются:

  • неправильное питание с преобладанием в рационе углеводсодержащей пищи и минимальным количеством продуктов, содержащих белок;
  • изменения гормонального фона;
  • недостаточное увлажнение кожи, отсутствие ухода;
  • наследственность, так как склонность к растяжкам и плохая способность кожи удерживать влагу считается чертой, передающейся на генетическом уровне;
  • недостаток витаминов, в частности А, Е, РР и С.

Профилактика растяжек во время беременности

Для того чтобы не было растяжек, нужно позаботиться об этом заранее. Профилактические меры можно соблюдать следующим образом:

  • Не переедать, поддерживать норму в наборе веса.
  • Взять за основу правильное питание. Обогатите свою пищу цинком, белком, комплексом витаминов.
  • Носите поддерживающее белье.
  • Проводите сеансы легкого массажа.
  • Разрешается заниматься допустимыми для беременных физическими нагрузками.
  • Используйте увлажняющие крема и масла, начиная с первого триместра беременности.
  • На втором и третьем триместре начинайте использовать крема с биологическими веществами гликозаминогликантами.



Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий