Новейшие методы

Прыщи во время беременности

Содержание статьи

скрыть содержимое

СодержаниеО чем свидетельствуют высыпания в третьем триместреБеременным на заметкуПричины прыщей при беременностиЛечение патологииКак правильно лечить хламидиозАнтибиотики в устранении хламидиозаИммуностимулирующие процедурыНа каких местах чаще всего возникают высыпанияСоветы и рекомендации дерматологов и косметологовЛечениеАптечное средство от прыщей на щекахМаски домашнего приготовленияТаблеткиКремаПрыщи во время …

О чем свидетельствуют высыпания в третьем триместре

Когда близится момент разрешения родов, организм активно готовится к этому процессу. В этот период возникают специфические проявления, которые отсутствовали ранее. У некоторых женщин высыпания возникают не в первом триместре, а перед родами. Количество прыщей и состояние кожи в этот период пугают многих женщин. Сыпь покрывает лицо, грудь, спину, живот. Очаги воспаления обнаруживаются в волосистой части головы. Из-за этого локоны быстро загрязняются.

Перед родами особенно важно тщательно следить за гигиеной. Через эпидермис выделяется большое количество кожного сала

Это последствие подготовки организма к родам. В этот период нельзя использовать агрессивные косметические средства или прибегать к профессиональным процедурам в салоне. На поздних сроках беременности происходит всплеск гормонов. По интенсивности он в некоторых случаях превышает изменения, происходящие в самом начале вынашивания плода. Новообразования чаще затрагивают лицо. Женщин это пугает, однако переживать не стоит. После родов кожа полностью регенерируется.

Женщины часто интересуются, почему во втором триместре высыпания сходят, а в конце беременности возникают снова. Это объясняется физиологически. Первый триместр — это период перестройки организма. Внутренние органы находятся в состоянии стресса, и это сказывается на коже. Второй триместр — фаза затишья. Организм уже приспособился к новым условиям, все ресурсы направлены на поддержание беременности. Третий триместр — это вновь стресс, так как начинается подготовка к родам. У некоторых женщин в конце вынашивания ребенка снова может появиться сыпь на теле.

 прыщи во время овуляции

Беременным на заметку

Всем беременным женщинам нужно запомнить несколько важных моментов:

  1. Прыщи у беременных женщин — естественное явление, но никак не признак развития патологий у плода;
  2. Появление прыщей у беременных – не самая главная проблема и переживать из-за нее не нужно, нервные стрессы только усугубят ситуацию;
  3. Выбирая между собственной красотой и здоровьем ребенка – выбирайте последнее. Никакая сияющая кожа не стоит болезней вашей «кровиночки»;
  4. Прыщи на подбородке, лбу, щеках у беременных – не постоянное явление, они после родов исчезнут.

https://youtube.com/watch?v=diFJyf5YUW4

Прыщи при беременности – довольно распространенное явление, особенно на ранних сроках. Это не признак развития патологий, это сигнал о том, что женский организм меняется и преображается, готовясь к вынашиванию ребенка. Лечить прыщи у беременных женщин – трудное задание, так как большинство эффективных средств имеют в составе компоненты, способные навредить ребенку. А поэтому выписывать любые препараты имеет право только врач.

Туберкулезная волчанка: причины и факторы развития болезни, ее виды, пути заражения, признаки патологии, диагностика и лечение, профилактические меры

Гнейс: причины развития, симптомы и особенности течения, диагностика, лечение и профилактические меры

Пиодермия: причины и признаки заболевания, классификация, диагностические методы, лечение и профилактика

Панариций — причины и признаки болезни, ее признаки и виды, методы лечения и профилактики

Отрубевидный лишай: причины и признаки болезни, методы диагностики и способы лечения

Розовый лишай или розеола розовая: причины, признаки, диагностика и лечение

Красный плоский лишай: причины и виды заболевания, методы диагностики и лечения, прогноз

Эктима: причины и признаки болезни, гриппы риска, диагностика и лечение

Меланома: причины появления новообразования, классификация, диагностика и лечение

Ринофима: особенности и признаки болезни, ее причины и формы, диагностика и лечение

Причины прыщей при беременности

Как известно, при беременности в женском организме начинается мощная гормональная перестройка, усиливается кровообращение и обмен веществ, меняется состояние всех кожных покровов. Вследствие повышения жирности кожи (в особой степени это касается себорейных зон), резко повышается чувствительность кожи к УФ-облучению. Проявляются сосудистые звездочки, усиливается пигментация, иногда происходит формирование невусов.

Для женщин, склонных к образованию акне, в этот период заболевание усиливается. Самые проблемные периоды – 4-8 недель и 13-20 недель. Правда, некоторые будущие мамы сталкиваются с акне впервые.

Основными причинами появления акне являются:

  • Повышение уровня тестостерона (стимулирует выработку кожного сала).
  • Косвенное влияние стресса на салоотделение.
  • 2-е повышение выработки тестостерона (13-20 неделя) и усиление кровообращения. Как следствие – более динамичная эволюция воспалительных элементов, значительная экссудация.
  • Отказ от оральных комбинированных контрацептивов.
  • Прекращение какой-либо терапии в наружном лечении акне.
  • Обезвоживание («неразбавленные» гормоны провоцируют выработку кожного сала).
  • Выработка прогестерона. Он не только работает на сохранение беременности, но и усиливает выработку кожного сала.
  • Использование косметики без выбора типа кожи («что попалось, ну и ладно»).
  • Неправильное питание и болезни ЖКТ.
  • Нарушение правил личной гигиены.
  • Аллергическая реакция на прием витаминов или ткани из синтетики.
  • Возможные заболевания печени.
  • Дефицит витаминов.

Стоит сказать, что тип кожи не имеет значения для появления акне у будущей мамы.

Лечение патологии

Хламидиоз лечится комплексно. Назначение одного антибиотика не приносит положительного результата. Обязательно производятся подготовительные меры для нейтрализации вреда антибактериальных медикаментов.
На подготовительном этапе производится следующее:

  1. Нормализация кишечной микрофлоры эубиотиками: Хилак Форте, Бифидумбактерином, Линексом.
  2. Приводится в порядок состояние системы пищеварения с помощью ферментных препаратов: Фестала, Креона, Панзинорма.
  3. Курс лечения гепатопротекторами, если имеются заболевания печени: Эссенциале, Лив 52 и др.
  4. Общий анализ крови для обнаружения и устранения пиелонефрита. При болезни назначают антибиотики и мочегонные средства, проводят посев мочи на бактерии. При необходимости уролог проводит консультацию.

Как правильно лечить хламидиоз

В среднем этап продолжается около двух недель-месяца. Подготовка к лечению хламидиоза необходима ввиду длительности, применения разнообразных врачебных схем и токсичности применяемых медикаментов. Прерывание лечебного процесса крайне нежелательно, поскольку с возобновлением хламидия становится малочувствительной к антибиотикам и другим медикаментам. Имеющиеся хронические заболевания могут также воспрепятствовать приему препаратов. Поэтому стабилизация всех систем и органов человека является необходимостью при лечении хламидиоза.

Антибиотики в устранении хламидиоза

Эти препараты являются основными в терапии. Эффективность борьбы с инфекцией зависит от грамотно подобранной схемы. Врач подбирает только те антибиотики, что способны проникать внутрь клетки, поскольку хламидия находится именно там. С этой целью используются:

  1. Макролиды: Азитромицин, Эритромицин, Мидекамицин.
  2. Тетрациклины: Доксициклин, Тетрациклин.
  3. Фторхинолоны: Офлоксацин.

Дозировку, схему применения и прочие рекомендации назначает только лечащий врач. В среднем прием медикаментов колеблется от 5 до 14 дней.

Иммуностимулирующие процедуры

Иммунная защита организма пациента нормализуется через снижение стресса, правильный распорядок дня, правильное питание, позитивное мышление. Применяют иммуностимуляторы: Иммунал, витамины.

  1. Уменьшение количества сексуальных партнеров.
  2. Использование контрацепции при случайных связях.
  3. Серологическое и бактериологическое исследование каждый год.
  4. Незамедлительное лечение уже имеющейся хламидийной инфекции.
  5. Прекращение любых половых сношений во время лечения.
  6. Проверка на полную излеченность после прохождение лечебного периода. Только при полном отсутствии инфекции в организме можно возобновлять половые контакты.

На каких местах чаще всего возникают высыпания

Кожа показывает состояние конкретных органов. В первую очередь возникают при беременности прыщи на лице. В этой зоне сосредоточены точки, отвечающие за функционирование репродуктивной, дыхательной и пищеварительной систем. Воспалительный процесс заметен на подбородке при беременности. Это объясняется тем, что эпидермис нижней части лица отображает характер функционирования и состояние матки и придатков. Прыщи на подбородке в период вынашивания плода предупреждают о возможном воспалении половых органов или развитии кандидоза.

Акне во время беременности могут быть на лбу, щеках и в области носа. Локализация новообразований не имеет значения. Главное — не выдавливать гной, не сдирать сухие корки и умываться несколько раз в день прохладной водой. Косметическую чистку лица лучше делать перед беременностью, чтобы в ответственный период жизни кожа не подвергалась агрессивному воздействию.

У каждой женщины интенсивность выделения кожного сала на определенных участках тела разная. Прыщи на спине при беременности не являются редкостью. Иногда подобные высыпания связаны с понижением иммунитета в холодное время года. Прыщами могут покрываться плечи, лопатки, поясница. Эта проблема особенно актуальна для полных женщин, вынашивающих ребенка.

Прыщи на груди при беременности диагностируются у 70% женщин. Высыпания маленького размера. Их много, но воспаление происходит редко. Наличие прыщей в области молочных желез — опасный симптом. В таком случае появившиеся высыпания необходимо правильно лечить, чтобы не развилось обширное воспаление. Если возникнет гнойное заболевание, малыша невозможно будет кормить грудью.

Прыщи на животе при беременности диагностируются редко. Они свидетельствуют о возможной аллергической реакции. Иногда причиной служат проблемы с печенью или желчным пузырем. Возникновение прыщей на животе во время беременности часто связано с банальной потницей. Чтобы исключить аллергию и патологию внутренних органов, беременной рекомендуется сходить к врачу.

Если присутствуют прыщи на попе, это говорит о потнице, реакции на контакт с нижним бельем или возможном инфекционном поражении. Новообразования, не представляющие угрозы, не беспокоят женщину. Если прыщи на попе болят и нарывают, нужно обращаться к врачу. Воспалительный процесс может негативно сказаться на развитии плода.

Советы и рекомендации дерматологов и косметологов

Большим заблуждением является тот факт, что лицо нужно умывать как можно чаще. Таким образом, смывается защитный слой кожи, и она становится уязвимой, в результате, на ней активно размножаются патогенные бактерии и микробы.

Мыть лицо с мылом запрещено, оно пересушивает кожу и уничтожает защитный слой.

Также следует соблюдать правила:

  1. Меньше времени находиться с косметикой на лице.
  2. Очищать лицо перед сном.
  3. Чаще менять полотенце, используемое для лица.
  4. Чаще менять постельное белье, так как на нем размножается большое количество бактерий, вредных для кожи.
  5. Посещать косметолога, который поможет подобрать косметику и очистит кожу.
  6. Следить за питанием, вести здоровый образ жизни.

Никто не застрахован от кожных высыпаний, случиться это может по множеству причин. Если высыпания сильно беспокоят, имеют затяжной характер, то лучше обратиться к врачу, который поможет справиться с проблемой. Иногда самолечение приводит к еще более опасным последствиям, особенно, если это касается лица.

Лечение

Практически любое лечение начинается с выявления причин заболевания, то же касается и кожных высыпаний. Для этого нужно обратиться к врачу-дерматологу, который проведет диагностику и назначит лечение.

Аптечное средство от прыщей на щеках

Наиболее популярными аптечными препаратами являются:

  1. Дифферин – отличное средство от комедонов открытого и закрытого типа.
  2. Базирон – помогает при воспалениях, но не так эффективен в борьбе с комедонами.
  3. Скинорен – помогает побороть постакне.
  4. Зинерит – это антибиотик, который может вызвать привыкание. Однако он отлично борется с любыми видами высыпаний на лице.
  5. Салициловая кислота – наиболее дешевое средство, которое подсушивает прыщи.

Маски домашнего приготовления

Побороть высыпания помогут маски, которые можно легко приготовить в домашних условиях:

  • Глиняные маски – они сужают поры и снимают воспаления. Лучшим вариантом будет использование белой или зеленой глины. Для приготовления потребуется взять необходимое ее количество, и смешать с любой жидкостью (тоник, масло, вода, сметана и др.). Все смешать до сметанообразного состояния и нанести на кожу, избегая области вокруг глаз. Держать маску нужно 10-15 минут, а после смыть водой и увлажнить кожу.
  • Дрожжевая – для приготовления потребуется развести дрожжи (5 гр) до состояния густой каши, и нанести на лицо. В маску можно добавить немного сока лимона. Через 15 минут смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. Повторять процедуру нужно 2 раза в неделю.
  • С пищевой содой – для этого потребуется взять марлю, намочить ее и сложить в несколько слоев. Выложить на марлю соду, когда она станет влажной, нанести на лицо на 20 минут. После этого смыть водой. Повторять процедуру — 3-4 раза в неделю.

Таблетки

Лечение таблетками при беременности не применяется. В остальных случаях по назначению врача используются три группы препаратов:

  1. БАДы – это пищевые добавки, содержащие в себе витамины и минералы (Акнемол, Цинктерал, Виташарм, Биотон и др.).
  2. Гормональные – восстанавливают нарушенный гормональный фон (Ясмин, Регулон, Новинет, и др.).
  3. Антибиотики — назначаются в случае серьезного поражения кожи (Ампициллин, Ацикловир, Стрептоцид, Полисорб и т.д.).

Крема

Крема от прыщей также подразделяются на три группы:

  1. Гормональные – способствуют быстрому заживлению и регенерации кожи, снимают неприятные симптомы (Регицин).
  2. Противовоспалительные – снимают воспаление. К ним относят: Салициловую, Цинковую, Стрептоцидовую мазь и др.
  3. Антибактериальные — используются при гнойниках на лице. К мазям данного вида относят: Базирон, Далацин и др.

Прыщи во время беременности — лечить или перетерпеть

Беременность, безусловно, прекрасное явление, которого многие пары ждут с нетерпением, волнением и затаенными надеждами. А поводы поволноваться, действительно, существуют. Чего стоят одни прыщи при беременности, появление которых принято считать неизбежным признаком начинающихся изменений в организме женщины. Естественно, будущие мамы, и без того озабоченные своим внешним видом, начинают думать, как избавиться от них в этот период. Но, как говорится, «врага надо знать в лицо». Поэтому, чем больше вы будете знать о причинах появления прыщей и методах борьбы с ними, тем лучше. Ведь в этот сложное для организма время не всякое средство может подойти.

Но прежде всего вы должны узнать два факта о прыщах во время беременности:

  1. Если до беременности вы имели проблемную кожу, или иногда появлялись высыпания и обнаруживалась склонность к повышенному салоотделению, то в «интересном положении» вероятность того, что состояние кожи ухудшится, к сожалению, повышается.
  2. Если вас не беспокоили ранее прыщи и угри на лице, то это не исключает того, что они не появятся во время беременности. Просто снижается степень вероятности проблемы.

Интересный факт: в старину по состоянию кожи лица определяли пол будущего ребенка – говорили, что если она становилась хуже, то будет девочка. Если лицо оставалось чистым – то «обещали» мальчика.

Но…что бы там ни говорили, а приятного в угрях мало. Отчего же они появляются?

Причины появления прыщей при беременности

  1. Неустойчивые скачкообразные изменения гормонального фона. Быстро растет уровень прогестерона, который является «главным» в процессе запуска выработки кожного сала. Из-за него и появляются прыщи.
  2. Обезвоживание организма. Во время беременности этот процесс происходит быстрее: если вы не пьете воду в достаточном количестве, гормоны остаются неразбавленными и это провоцирует активацию выработки кожного сала.

Чаще всего угри появляются в первом триместре – именно тогда диапазон колебаний уровня гормонов наиболее широк. Многих обеспокоенных женщин интересует вопрос, исчезнут ли воспалительные явления после родов?

Это зависит от индивидуальных различий. У некоторых женщин они исчезают уже после первого триместра, другие справляются с проблемой после родов, третьи продолжают воевать с внешним врагом еще долгое время. Во многом это обусловлено содержанием женского гормона – эстрогена.

Полностью предотвратить появление прыщей во время беременности нельзя – потому что неизвестно, как организм отреагирует на все последующие изменения. И даже врач вам не скажет этого со 100%-ной вероятностью

Можно обратить внимание на наследственные факторы: если у вашей мамы или бабушки были прыщи во время ожидания ребенка, то, возможно, они появятся и у вас

Как лечить прыщи во время беременности?

Для начала обратитесь к дерматологу. Если высыпания по большей части вызваны гормональной перестройкой, то большинство мазей, кремов, лосьонов и масок не принесут желаемого эффекта. К тому же, использование ряда компонентов не рекомендовано для беременных, так как может повредить плоду. Например, нельзя применять средства с салициловой кислотой (при всасывании может нарушить работу кровеносной системы плода).

Можно применять косметику, содержащую фруктовые и альфа-кислоты, гликолевую кислоту. При использовании любых растительных или природных средств предварительно посоветуйтесь с врачом.

Общие рекомендации для беременных, которые помогут в борьбе с угрями

  1. Употребляйте свежие овощи и фрукты, а также рассыпчатые каши. Увеличьте содержание белка в пище. О копченостях, жирных продуктах лучше пока забыть.
  2. Пейте достаточное количество воды.
  3. Не трогайте и не выдавливайте угри – разнесете инфекцию и усугубите ситуацию. Помните, что во время беременности иммунитет ослаблен, и то, что вы могли раньше выдавить без последствий, теперь будет заживать долго.
  4. Умывайтесь правильно – со специальным средством. Не допускайте задержки излишков жира на лице.
  5. Следите за состоянием пищеварительной системы – плохая работа кишечника способствует развитию воспалительных явлений на коже.

Для профилактики акне можно использовать следующие маски – просто разомните продукт и нанесите на лицо на 15 минут.

  1. Клубничная;
  2. Малиновая (лучше с добавлением нескольких капель лимонного сока);
  3. Виноградная.

Диагностика хламидиоза

Выявить инфекционный процесс в мочеполовых органах – достаточно трудная задача. Причина кроется в особенностях жизнедеятельности бактерии, ее функционировании. Хламидия находится внутри клеток хозяина, которыми выступает эпителий мочеполовых органов. Для хламидиоза характерен рецидив, поскольку при наступлении благоприятного периода микроорганизм выходит из клеточных мембран и начинает распространяться, тем самым провоцируя возобновление воспаления.
Многоразовые неудачные старания самостоятельно справиться с хламидиозом вызывают привыкание бактерии-паразита. Она становится невосприимчивой к действию медикаментов. К заболеванию часто присоединяются другие заражения, вызванные микроорганизмами с условной патогенностью. Эти бактерии всегда находятся в человеческом организме, но при высоком иммунитете не причиняют вред. При низком уровне иммунной защиты, спровоцированном активной деятельностью внутриклеточной хламидии, обнаруживаются другие инфекционные очаги.

Алгоритм диагностики урогенитального хламидиоза

Методы выявления патологии классифицируются по принципам. Существуют такие:

  1. Экспресс-тест.
  2. Иммуноферментный анализ.
  3. Мазок.
  4. Посев на бактерии.
  5. ДНК.
  6. Реакция флюоресценции иммунитета.
  7. Иммуноферментный анализ.
  8. Серологический метод.

Осложнения хламидиоза
Метод диагностикиПлюсыМинусы
Экспресс-тестГоден для пользования вне врачебного кабинета.

Проводится быстро.
Доступный по стоимости

Малочувствителен (вероятность выявления патогенных организмов не более 20-50%).
Требуется более точная диагностика
Мазок (микроскопия)Несмотря на давнюю историю, не утратил актуальности.
Простой и быстрый в исполнении.
Недорогой
Малочувствителен (вероятность – не более 15-30%)
Реакция иммунной флюоресценции (РИФ)Характеризуется высокой точностью и чувствительностью (более 70%).
Выполняется быстро (не более
1 ч.)
Требует только высококвалифицированного специалиста.
Необходимо наличие дорогостоящего оборудования.
Выявляет хламидиоз одной разновидности
Серологические методыПросты в выполнении.
Быстро проводятся
Характеризуется высокой частотой ложных показателей (хламидиоз обнаруживают на месте, где отсутствуют бактерии)
Иммуноферментный анализ (ИФА)Диагностирует остроту воспалительного процесса.
Простой и дешевый
Сравнительно низкочувствителен (около 60%).
Выявляет инфекцию через 20-30 дней
ДНК-диагностикаОтличаются наибольшей чувствительностью по сравнению с другими методами (99%)Требуют спецоборудования и помещения, а также специалистов с высокой квалификацией
Бактериологический посевДает только правдивый результат (его именуют «золотым стандартом»)Наиболее трудоемкий и длительный среди всех методов.
Требует особой культуральной среды, квалифицированных врачей и лаборатории.
Отличается дороговизной

Симптомы хламидиоза у женщин и мужчин

Для хламидиоза характерно поэтапное развитие: инфицирование, клинические признаки, развитие осложнений. Заражение характерно для сексуальных контактов, происходящих без контрацептивов. В первые дни, заразившись инфекцией, человек не ощущает никаких изменений. Однако к концу первой недели в мочеиспускательных путях или на слизистых оболочках половых органов возникает слабый зуд. Этот признак остается незаметным. Дальше клинические проявления похожи на уретрит.

Хламидия

У женщин патология проявляется через такие воспалительные патологии:

  1. Уретрит – сопровождается болезненностью в мочеиспускательных путях и чувством рези во время посещения уборной. Неприятные ощущения нарастают или убывают, но полностью не исчезают.
  2. Цервицит сосредотачивается в шейке матки. Женщина ощущает боль внизу живота, замечает кровянистые выделения между менструациями, отмечает болезненность генитальной области.
  3. Фарингит локализуется в зеве, характеризуется болезненным глотанием и отечностью этой части ротовой полости. Иногда в области зева появляются гнойные выделения.
  4. Проктит – патологический процесс в заднем проходе. Во время каждой последующей дефекации он ощущается все острее. Могут иметь место выделения слизи и гноя.

Проявление хламидиоза у женщин

Мужчины имеют следующую симптоматику:

  1. Уретрит – те же признаки, что и в женском варианте патологии. Отличием является сужение просвета мочеиспускательного канала и появление рубцовой ткани.
  2. Орхоэпидидимит – выраженная болезненность тканей яичек и придатков. Результатом становится мужское бесплодие и сниженный уровень тестостерона.
  3. Простатит характерен для предстательной железы, возникает в результате прохождения микроорганизмов вверх по мочеполовым путям. Оно сопровождается выделениями из мочеиспускательного канала и болью в промежности. При отсутствии врачебного внимания к проблеме тканевая структура органа нарушается, что ведет к развитию бесплодия.

Профилактика это наше все

О том, что самое лучшее лечение болезни – это ее профилактика, известно всем здравомыслящим людям. Действительно, если существует риск заболевания, его лучше предотвратить, чем потом героически с ним бороться. В нашем случае вполне достаточным будет соблюдение пяти несложных правил.

О том, что «надо умываться по утрам и вечерам… » мы знаем с детства. Но в период беременности уход за кожей должен быть особо тщательным. В первую очередь, следует отказаться он ненатуральной косметики и кремов. Далее, при выборе гелей для душа и шампуней следует отдавать предпочтение только гипоаллергенным составам. И наконец, не следует забывать о том, что в период беременности даже жирная кожа требует регулярного увлажнения.

Уход за кожей – основное правило профилактики прыщей у беременных

Если вы заметили, что кожа становится более жирной, чем обычно – старайтесь очищать ее 2-3 раза в день. Для этого удобно использовать натуральные лосьоны или тоники без спирта, которые легко приготовить в домашних условиях. Хорошим средством для очистки кожи лица в этот период являются также паровые ванночки с отваром календулы или ромашки.

Акне любит жареное, копченое, мучное и сладости. Поэтому от подобных блюд на время беременности стоит отказаться. Или, по крайней мере, резко ограничить количество подобных вкусностей в своем ежедневном меню. Ведущие диетологи советуют в этот период включать в обязательный рацион продукты богатые витаминами групп А и В, а также продукты с повышенным содержанием цинка и витаминов Е и С. Данные микронутриенты отлично заботятся о состоянии кожи. Но что самое главное, продукты, в которых они содержатся, невкусными назвать никак нельзя.

Хотите избежать прыщей? Откажитесь от сладкого и мучного

12 самых полезных продуктов для профилактики акне у беременных:

  • нежирное мясо (говядина, постная свинина, крольчатина);
  • мясо птицы (куры и перепелки);
  • рыба и морепродукты (тунец, семга, лосось, форель, кальмары, устрицы, скумбрия, сардины);
  • арахис и орехи (кедровые, фундук, фисташки, грецкие);
  • грибы (белые, опята и шампиньоны);
  • ягоды (облепиха, земляника, калина, черная смородина, арбуз и крыжовник);
  • корнеплоды (морковь, батат, картофель, топинамбур);
  • фрукты (цитрусовые, киви, бананы, яблоки);

Фрукты – натуральный источник витаминов. Поэтому в меню будущей мамы они должны присутствовать ежедневно

  •  крупы (гречка, овсянка, пшенка, перловка);
  • овощи (капуста брокколи, брюссельская, цветная, болгарский перец, лук-шалот, фасоль);
  • кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт, сметана);
  • сыры мягких сортов и творог.

Согласитесь, из этого великолепия можно приготовить немало вкусных и полезных блюд.

Это может показаться вам странным, но прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения – прекрасное средство для профилактики акне у беременных. Особенно полезными, по мнению канадских медиков, считаются прогулки в парках, где растут дубы, буки, сосны и ели. Легкий загар также признан отличной профилактикой угревой болезни в первый триместр беременности.

Прогулки на свежем воздухе помогут вам защитить кожу от прыщей и подарят хорошее настроение на весь день

Одним из факторов, провоцирующих появление прыщей при беременности, является обезвоживание организма. Поэтому просто необходимо пить не менее 2-х литров минеральной воды без газа в сутки. Однако не все минералки подходят для рациона беременных. Карбонатные воды («Боржоми», «Ессентуки» и т.д.) препятствуют усваиванию организмом цинка, а недостаток этого минерала – одна из основных причин угревой болезни, причем не только у будущих мам.

Минеральная вода без газа – обязательное средство для профилактики угревой болезни

Психологический стресс также может спровоцировать появление угревой сыпи, Поэтому дамам в интересном положении следует как можно реже попадать в стрессовые ситуации, а по возможности – полностью исключить конфликты из своей жизни на период беременности и кормления грудью. Само собой, это трудновыполнимо, но к этому нужно стремиться. И, конечно же, в немалой степени, результат зависит о того, насколько деликатным будет отношение к будущей маме со стороны родных и близких.

Занятия спортом пойдут вам только на пользу



Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий