Новейшие методы

Как подготовиться к беременности важные советы

СодержаниеЭтапы предгравидарной подготовкиПитание при подготовке к беременностиМедицинское обследование при планировании беременностиПланирование беременностиЗачем врачу обсуждать планирование беременности со своими пациентками?Что следует посоветовать насчет возраста и способности к зачатию?Не вредить себеПравильное питаниеКак подготовить тело к зачатию ребенкаПланирование по овуляционному календарюПланирование по тестам …

Этапы предгравидарной подготовки

В идеале, прегравидарная подготовка, или подготовка к беременности, должна начинаться за 6–8 месяцев до зачатия. Этот процесс можно условно разделить на несколько этапов.

Психологическая подготовка: важно, чтобы оба родителя были готовы к рождению ребёнка. Специалисты центров планирования семьи подскажут, как паре психологически подготовиться к беременности

Негативная обстановка в семье, так же, как и «зацикленность» на процессе зачатия, пользы не принесёт.

Изменение привычек: речь не только об исключении алкоголя и табака

Важно изменить весь рацион. Пересмотреть привычное меню: заменить излишне жирные и вредные продукты на полезные, увеличить потребление свежих овощей и фруктов

По рекомендации врачей на этом этапе можно начать приём витаминов.

Подготовка организма: каждому из будущих родителей стоит пройти медицинский осмотр и сдать анализы на основные заболевания и инфекции. При обнаружении патологии лечение можно будет провести до зачатия, а значит, приём лекарств никак не отразится на здоровье будущего малыша

На этом же этапе стоит обратить внимание на излишний или недостаточный вес. Нормальный индекс массы тела должен находиться в пределах от 18,5 до 24,9

В ином случае наступление беременности может быть затруднительным, а избыточный вес увеличивает риск обострения хронических заболеваний, изменение гормонального фона, даёт излишнюю нагрузку почкам будущей матери.

Питание при подготовке к беременности

Для того чтобы понять, как правильно подготовить организм к беременности, необходимо оценить уровень здоровья в текущий момент. В зависимости от результатов стоит принимать решение об изменении системы питания.

Продукты, которые лучше исключить из своего меню:

  • острую и солёную пищу;
  • фастфуд;
  • жирную и жареную пищу;
  • продукты с избыточным количеством консервантов и добавок.

Алкоголь во время планирования беременности должен быть полностью исключён. Научно доказано, что спирт оказывает негативное влияние на формирование внутренних органов при развитии эмбриона. А также необходимо исключить табачные изделия. Курение не только негативно отражается на здоровье матери, но и может стать причиной выкидыша или задержки внутриутробного развития ребёнка.

Продукты, которые нужно добавить в рацион:

  • свежие фрукты и овощи;
  • кисломолочную продукцию;
  • морепродукты;
  • бобовые;
  • крупы.

Необходимо изменить не только состав продуктов на столе, но и способ их приготовления. Лучше готовить на пару, употреблять в пищу только свежие и натуральные продукты, увеличить количество свежевыжатых соков в рационе.

Здоровое питание поможет повысить иммунитет, но для большего эффекта не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе. Оптимально подобранная физическая нагрузка поможет улучшить кровообращение, повысить сопротивляемость организма инфекциям. Не стоит злоупотреблять физическими упражнениями. Слишком интенсивные занятия спортом могут спровоцировать сбой менструального цикла.

Практически все будущие мамы за некоторое время до беременности начинают приём витаминов и минералов в дополнение к основному рациону. Лучше, если витамины для подготовки к беременности назначит доктор. Для этого необходимо сдать основные анализы и проконсультироваться со специалистом центра планирования семьи. Комплекс необходимых микроэлементов и витаминов будет подобран в соответствии с результатами исследования.

Витамин, который можно начать принимать самостоятельно за 2–3 месяца до беременности – фолиевая кислота. Избыток фолиевой кислоты регулярно выводится из организма вместе с жидкостью и не может негативно сказаться на здоровье. А вот недостаток её повышает риск нарушений развития плода (дефекты нервной трубки, анэнцефалия, пороки развития головного мозга).

Медицинское обследование при планировании беременности

Медицинское обследование до момента зачатия ребёнка – важная процедура. Необходимо заранее знать обо всех существующих в организме инфекциях и заболеваниях, симптомы которых могут протекать в скрытой форме.

Во время медицинского осмотра стоит пройти следующих специалистов:

  • терапевт;
  • гинеколог;
  • эндокринолог;
  • офтальмолог;
  • отоларинголог;
  • стоматолог.

Есть ряд заболеваний, затрудняющих процесс зачатия или оказывающих негативное влияние на развитие плода. Для их обнаружения гинеколог может направить женщину на ряд специальных анализов:

  • биохимический анализ крови;
  • свёртываемость крови;
  • СПИД/ВИЧ;
  • гепатит С и В;
  • определение резус-фактора и группы крови;
  • TORCH-инфекции;
  • ЗППП.

При обнаружении отклонения показаний анализов от нормы проводится комплексное лечение, после которого можно приступать к зачатию.

Планирование беременности

Зачем врачу обсуждать планирование беременности со своими пациентками?

В исследованиях было показано, что у многих женщин, начиная с позднего подросткового возраста, к 20-25 годам формируется четкое представление о материнстве. До 92% женщин к 35 годам хотели бы иметь одного-двух детей и стабильные отношения с партнером, только 6-8% австралиек предпочитают оставаться бездетными.

Это различие объясняет постоянно низкую рождаемость и дает основание прогнозировать, что четверть женщин окончит свой репродуктивный возраст бездетными. Другими словами, низкая рождаемость лишь отчасти объясняется бесплодием или нежеланием иметь детей. Другим важным фактором служат внешние обстоятельства, ограничивающие свободу женщин иметь детей.

Существует значительное расхождение между тем, сколько детей женщина хотела бы иметь, и реальностью.

В Австралии средний возраст первородящих женщин увеличился с 25 в 1991 г. до почти 30 лет в 2003 г. Данная тенденция, имеющая место и в других западных странах, названа «эпидемией беременности в зрелом возрасте». Способность женщины к зачатию снижается с годами. Частота возрастных проблем с зачатием увеличивается после 35, и особенно после 40 лет. Тем, кто решил отложить беременность на потом, придется столкнуться с большим количеством проблем. В старшем возрасте чаще развиваются такие осложнения, как мертворождение, невынашивание и внематочная беременность. Увеличивается вероятность многоплодной беременности и врожденных аномалий у плода. Беременность у женщины старше 40 лет чаще сопровождается нетяжелыми осложнениями, преждевременными родами и инструментальными вмешательствами во время родов. Частота патологии беременности увеличивается, и у матери старшего возраста с большей вероятностью развиваются тяжелые заболевания.

Женщины мало знают о связи возраста с бесплодием. В США 88% женщин на 5-10 лет недооценивают тот возраст, при котором начинает снижаться репродуктивная способность. В исследовании, проведенном в Австралии, было показано, что 18% женщин в возрасте старше 35 лет, обратившихся за вспомогательными репродуктивными технологиями, не знали о влиянии возраста на бесплодие.

Кроме того, женщины не осведомлены об эффективности вспомогательных репродуктивных технологий и склонны переоценивать свои шансы забеременеть с использованием данных технологий. Вера в то, что вспомогательные репродуктивные технологии способны побороть «биологические часы» и позволить забеременеть практически любой женщине в любом возрасте, беспочвенна.

Что следует посоветовать насчет возраста и способности к зачатию?

Постепенное, но значительное снижение способности к зачатию начинается примерно с 32 лет и ускоряется после 37. Это обусловлено в первую очередь ухудшением качества яйцеклеток и постепенным снижением циркулирующих уровней ФСГ. К 35 годам фертильность снижается на 50%. Другие наглядные цифры для пациентки: забеременеть в течение 3 мес. получится у 71 % женщин в возрасте 30 лет и только у 41 % женщин в возрасте 36 лет.

Женщины также недостаточно осведомлены о связи между патологией плода и возрастом матери.

Женщине следует задать следующие вопросы, касающиеся ее планов на беременность:

  • Хочет ли она иметь детей? Если да, как много и за какое время она хочет их родить?
  • Решила ли она, в каком возрасте хочет родить первого ребенка?

Врач должен посоветовать, что с медицинской точки зрения первого ребенка следует родить до 30 лет.

Не вредить себе

Будущим маме и папе рекомендуется отказаться от вредных привычек — курения, употребления алкоголя. Содержащиеся в табачном дыме никотин, метиламин, метилмеркаптан, пиридиновые основания и др. могут снижать фертильность (способность к зачатию) как у мужчин, так и у женщин. Компоненты табака вызывают нарушения менструального цикла у женщин, ухудшают эрекцию у мужчин. Курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение плацентарного кровообращения во время беременности, является серьезным фактором риска внутриутробной гипоксии — недостаточного снабжения кислородом, задержки внутриутробного развития плода, увеличивает риск внутриутробной гибели плода, а впоследствии — синдрома внезапной смерти новорожденных. Поэтому обоюдный отказ от курения — один из важных этапов в планировании беременности. Для будущей мамы время зачатия должно планироваться на период по крайней мере после месяца воздержания от курения.

Алкоголь абсолютно запрещен до беременности и во время нее. Доказано, что этиловый спирт вызывает мутации, приводя к порокам развития плода, внутриутробной гибели, тяжелым физическим и психическим нарушениям у детей. Поэтому будущим родителям следует воздерживаться от употребления спиртных напитков уже на этапе планирования беременности.

Наркотические средства абсолютно запрещены. Так как созревание сперматозоидов происходит в течение 3 месяцев, то будущему папе желательно полностью отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков) именно за такой срок до предполагаемого зачатия малыша. Несмотря на многочисленные публикации о благоприятном влиянии небольших доз низкоалкогольных напитков (например, красного сухого вина) на женский организм, врачи не разделяют такого мнения в отношении будущей мамы. Весь этиловый спирт, потребляемый беременной в составе алкогольных напитков, через кровь поступает к плоду, для которого (особенно для формирующейся центральной нервной системы) даже очень малая доза спирта является токсичной. По некоторым данным, частое употребление женщиной даже слабоалкогольных напитков на этапе планирования беременности несколько снижает вероятность зачатия, кроме того, известно, что женщина от рождения имеет определенный запас яйцеклеток, и принимаемый в течение жизни алкоголь пагубно воздействует на этот запас.

Но и мужчинам лучше воздерживаться от алкоголя в период планирования беременности, так как алкоголь воздействует на органы, ответственные за выработку сперматозоидов, кроме того, продолжительность жизни сперматозоидов в организме мужчины составляет около 2 месяцев (сперматозоиды постоянно обновляются и дозревают в придатках).

Правильное питание

Чтобы следовать системе здорового питания, будущие родители должны  соблюдать режим здорового питания на протяжении всей жизни с потреблением адекватного количества калорий и обеспечением достаточного количества питательных веществ. Это позволяет поддерживать нормальную (здоровую) массу тела и снизить риск развития хронических заболеваний

В частности, во время беременности  женщине важно соблюдать повышенные суточные потребности в питательных веществах без заметного увеличения потребления энергии. Так, адекватное соотношение питательных веществ и клетчатки, присутствующих в пище, относительно содержания в них энергии (килокалорий) характеризуется как «плотность» питательных веществ

Важно выбирать разнообразные «плотные» питательные продукты из всех пищевых групп — это листья салата, петрушка, сельдерей, дайкон, шпинат, все зеленые овощи — капуста, стручковая фасоль, перец, кабачок, брокколи, артишок, спаржа и т.д., цельные зерна, морепродукты и рыба с потенциально низким  содержанием токсических веществ! (семга, пикша, телапия, минтай или бостонская голубая рыба, окунь морской, камбала, анчоусы, голец, хек, кефаль, форель морская,  атлантическая макрель и скумбрия; креветки, устрицы, гребешки, кальмар), яйца, бобы и горох, несоленые орехи и семена, обезжиренные и нежирные кисломолочные продукты, а также постное мясо и птица, при условии, что они приготовлены с небольшим количеством  насыщенных жиров, сахара, рафинированных зерен и натрия хлорида.

Потребление в пищевом рационе простых сахаров, рафинированных крахмалов и насыщенных жиров снижает пищевую ценность необходимых питательных веществ в продуктах питания и, соответственно, их «плотность», так как при этом добавляются так называемые, «пустые калории» к еде (не несут пищевой ценности для организма – белков, витаминов, минералов, пищевых волокон и др.). Поэтому продукты содержащие вышеперечисленные вещества следует максимально ограничить в суточном рационе! Так общее суточное потребление рафинированных сахаров и насыщенных жиров не должно превышать 5-10% от ежедневно потребляемых калорий, соль следует употреблять в умеренных количествах – в среднем 2,3 г в день.

В последние годы изучается влияние состояния микрофлоры кишечника (микробиоты) в фетальном программировании здоровья плода (неврологическое и когнитивно-поведенческое развитие, состояние обмена веществ, профилактика аллергических заболеваний). Единственным нутриентом, улучшающим состояние микрофлоры, является клетчатка (пищевые волокна). Она подвергается анаэробной ферментации кишечной микрофлорой до короткоцепочечных жирных кислот (бутират, ацетат, пропионат), которые являются источником энергии для клеток кишечника и активного роста полезной микрофлоры. Пищевыми волокнами (клетчаткой) богаты зерновые, фрукты, овощи.

Среднее потребление  клетчатки для женщины репродуктивного возраста составляет 28-30 г в сутки. Благоприятный эффект на рост полезной микрофлоры оказывают полифенолы, содержащиеся в какао, кофе, чае (черный/зеленый), ягодах, винограде.

На фоне всемирной эпидемии ожирения в настоящее время беременность у женщины с избыточной массой тела становятся все более распространенной — число женщин, с избыточным весом или ожирением вступающих в беременность, составляет около 50%!

Как подготовить тело к зачатию ребенка

Ценность физических упражнений для подготовки к зачатию также играет свою роль, обогащая клетки и органы кислородом, обогащая тем самым кровообращение. Есть еще несколько полезных рекомендаций:

  • Мужчинам стоит отказаться от частых посещений бань, саун. Высокие температуры тормозят процесс сперматогенеза.
  • Зафиксированы случаи, когда причиной половых инфекций было посещение бассейна. На 3 месяца до беременности следует воздержаться от похода в такие заведения.
  • Не желательно носить тесное сдавливающее нижнее белье.
  • Женщины часто бывают обеспокоены появлением растяжек в области живота после родов. Для их предотвращения рекомендуется готовить кожу с помощью специальных кремов и масел.
  • Чтобы мышцы живота подготовить к будущим нагрузкам, качайте пресс!

Помимо основных шагов подготовки для обоих супругов есть и такие, которые обусловлены особенностям сугубо женского организма. Речь идет о месячном менструальном цикле. Как он влияет на шансы забеременеть?

Планирование по овуляционному календарю

Многим знакома аббревиатура ЕПС, которая расшифровывается как естественное планирование семьи. Большинство женщин знают, что в течение месячного менструального цикла есть дни, когда забеременеть практически невозможно, а есть те немногочисленные дни максимальной фертильности, в которые шансы весьма велики. Календарь овуляции – удобный способ самостоятельно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка.

Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Вероятность забеременеть в день овуляции составляет 33%. За 1 день до нее – 31%, за 2 дня 27%, за 4 дня — 14%, за 6 дней до овуляции и на следующий день после – зачатие маловероятно!

Планирование по тестам для овуляции

Для определения овуляции существуют тесты, которые можно приобрести в любой аптеке. С их помощью можно зафиксировать повышение ЛГ – лютеинизирующего гормона, указывающего на приближение овуляции. Прибегают к такому тесту через 17 дней после последнего дня месячных.

Можно ли спланировать зачатие девочки или мальчика

Метод планирования пола ребенка по овуляции носит научно обоснованный характер и основывается на исследованиях Х- и Y-хромосом обоих родителей, их активности и способности к выживанию в периоды ожидания. Если желание партнеров родить девочку, то необходимо, чтобы половой акт произошел за 2-4 дня до овуляции, если мальчика, то только в день овуляции. При этом за 4-5 дней до овуляции воздерживайтесь от физической близости. Получается, что пары, ведущие активную половую жизнь в предовуляционный период имеют больше шансов родить мальчика.

Рождение ребенка – ответственный шаг в жизни семьи. Будущие родители! Здоровье малыша напрямую зависит от вас. Образ жизни и подготовка к появлению ребенка на свет определит его будущее развитие. “Планирование по науке” не даст 100% результата, но избежать негативных последствий можно.

Миф 2. К беременности нужно готовиться очень тщательно

Роман Гетманов:

— Ответьте себе на вопрос: как готовились к беременности ваши бабушки, прабабушки? Тогда такого вопроса просто не возникало, люди жили, работали, а беременность наступала, если они жили в браке. Я считаю, что термин «планирование беременности» — глубоко неверный. Неправильно, да часто и невозможно программировать чью-то жизнь, тем более ее зарождение.

Вероника Назарова:

— Готовиться нужно, но при этом нужно и понимать, что никакие подготовки, никакие методы и упражнения не гарантируют, что ребенок родится здоровым или что с ним ничего не произойдет при родах или после.

Теоретически нужно быть внутренне готовым к тому, что возможно всякое.

Вообще, самое главное, что я бы советовала и перед зачатием, и после – это находиться в максимально спокойном состоянии, хорошо питаться, больше двигаться.

Мне нравится аналогия с растением и почвой: чем здоровее почва, тем крепче будет росток.

Здоровое питание женщины

Еще до наступления беременности требуется серьезное отношение к своему питанию. Правильный рацион женщины несколько варьируется в зависимости от ее возраста. Растущий организм девочки требует поступления большого количества питательных веществ, включающих в себя белки и жиры, в том числе животного происхождения, углеводы. Истощение в детский период очень опасно и может повлиять на возможность вынашивать ребенка в будущем.

С двадцати до тридцати лет, когда большинство представительниц прекрасного пола и становятся матерями, организму требуется большое количество энергии, поступающей вместе со сложными углеводами, витаминов, микроэлементов. Рацион должен включать:

  • Фрукты и овощи (источники углеводов, витаминов, пищевых волокон).
  • Злаковые (богатые микроэлементами и клетчаткой).
  • Молочные продукты (содержат кальций, нужные аминокислоты и витамины).

После 30 лет женщина все еще имеет хорошие шансы стать матерью

В этот период особое внимание следует уделять потреблению достаточного количества кальция, препятствующего разрушению костей. Если наступит долгожданное зачатие, следует знать, что беременная женщина отдает плоду большую часть кальция, содержащегося в ее организме, и при дефиците этого элемента рискует приобрести серьезные нарушения здоровья

Стоит ограничить поступление в рацион жиров, особенно животного происхождения, и сладкого, поскольку снижается скорость обмена веществ, а значит, жировые накопления начинают откладываться быстрее, а также развивается риск сердечно-сосудистых нарушений, диабета и т. п.

Даже после 40 многие представительницы прекрасного пола рожают на свет замечательных здоровых малышей. В этом возрасте необходимо еще большее количество продуктов, богатых кальцием, витамином B12 и антиоксидантами (включите в рацион растительные масла — не только подсолнечное, но и оливковое, льняное и т. п., — орехи, натуральный шоколад). А вот животные жиры и сахар стоит получать в минимуме.

Диета для мужа

Качество питания мужчины влияет на способность его сперматозоидов к оплодотворению. Диета должна быть обогащена фолиевой кислотой и витаминами группы В. Кроме того, рацион не должен содержать большого количества ненатуральных продуктов, алкоголя (даже пива), синтетических пищевых добавок. Все эти вещества влияют на ДНК мужских половых клеток.

Курение

Не верно, что отказываться от сигарет нужно в тот момент, когда узнаешь о своей беременности. Делать это нужно намного раньше, а лучше вообще не начинать. Курение вообще очень опасно для женского организма, и влияние этой вредной привычки на последующее материнство может быть весьма отдаленным. Нарушения менструального цикла, общее отравление, снижение сопротивляемости к инфекциям и воспаление в половых органах, повышение вероятности выкидыша, — все это только очень короткий перечень негативных для будущей беременности факторов, вызываемых курением.

Лучше отучить курить и мужа. То, что он имеет тягу к сигаретам, не так страшно, однако лучше, чтобы хотя бы на два — три месяца до момента зачатия он отказался от этой вредной привычки. Сигареты могут вызывать изменения в ДНК сперматозоидов, полное обновление которых происходит каждые три месяца. Да и пассивное курение женщине, следящей за своим здоровьем, не нужно.

Психологический настрой

Очень важно быть психологически готовой стать матерью. Беременность и рождение малыша требуют определенного стиля жизни

Придется посвятить большую часть времени ребенку, отказаться от шумных вечеринок с алкоголем, меньше путешествовать. Возможно, под угрозой окажется карьера. Чтобы стать хорошей матерью, женщина должна выработать позитивное отношение к подобным изменениям.

Беременная женщина, часто переживающая стресс, наносит вред плоду, развивающиеся системы которого чутко воспринимают любые физиологические изменения в организме мамы, сопровождающие негативные эмоции. Овладев приемами психологической разгрузки и снизив количество источников стресса дома и на работе, женщина сможет лучше выносить ребенка.

Подготовить к факту отцовства стоит и мужа. Чтобы сохранить семью после наступления беременности, а потом и рождения малыша, нужно, чтобы мужчина хотел ребенка. Ведь на его плечи, скорее всего, ляжет главная забота о семейном доходе, кроме того, ему придется терпеть сначала капризы беременной жены, а потом оглушающий плач младенца, сидеть с ним, когда женщина занята, менять грязные пеленки и т. д. Это испытание выдерживают не все.

Помочь с личностными проблемами и рассказать, как правильно подготовиться к беременности, могут семейные консультанты.

Подготовка к беременности. С чего начать

С появлением ребенка приоритеты мамы действительно меняются, но одно должно оставаться неизменным: умение получать удовольствие от мелочей и чувствовать «вкус жизни». Этот навык пригодится абсолютно везде, а применять его в карьере мамы следует начать с подготовки к зачатию, ведь даже самые серьезные вещи можно сделать приятными, если подходить к вопросу грамотно и с умом.

Прежде всего, следует подумать о здоровье репродуктивной системы. Если нет хронических или текущих заболеваний, то основная задача — позаботиться о том, чтобы полноценно осуществлялась функция яичников. В городских условиях у работающих женщин почти наверняка их функция снижена. «Настроить» их на нормальную деятельность и подпитать на клеточном уровне очень просто — достаточно пройти курс применения Овариамина — это натуральный биорегулятор на основе родственных органу пептидов, которые мягко и естественно восстанавливают функции яичников до установленного природой уровня. При этом, в отличие от синтетических препаратов, белки Овариамина абсолютно безопасны и не накапливаются в организме.

Второй шаг — контроль общего физического состояния, в частности, индекса массы тела (отношение веса человека в кг к величине его роста в квадрате). Средний показатель 18,5-24,99. Сильное отклонение от нормы может влиять на регулярность овуляции

При подготовке к беременности резко набирать или сбрасывать вес не стоит, вместе с тем важно обозначить тренд в сторону нормы. Начать можно с мелочей: поиска новых рецептов (низкокалорийных или наоборот, сытных, но полезных) и спорта по душе (бег, танцы, теннис, йога, плавание)

Как правильно подготовиться к беременности

Первым и самым важным помощником в процессе подготовки является лечащий врач. Он предложит обоим партнерам сдать нужные анализы и пройти необходимое обследование. На основе полученных результатов врач сделает вывод о том, что именно нужно поменять партнерам в их образе жизни

Важно выявить наличие наследственных болезней, которые могут передаться ребенку.

Конечно же, в первую очередь придется забыть об алкоголе и сигаретах. При этом, жертвовать привычками придется как будущей маме, так и ее любимому. Стоит серьезно отнестись к советам о прекращении курения. Даже пассивное вдыхание опасного дыма может привести к рождению ребенка с низким весом. Курение повышает риск «синдрома внезапной детской смерти», может привести к выкидышу и возникновению различных патологий у малыша.
До зачатия и во время беременности необходимо уточнить у врача о необходимости продолжения любого медикаментозного лечения. Многие сильные лекарственные препараты могут вызвать серьезные дефекты в развитии ребенка. Не стоит списывать со счетов и безобидные витамины.

Во время беременности значительно ослабевает иммунитет. В ослабленном организме начинается процесс обострения всех имеющихся болезней, в том числе тех, которые протекали в скрытом виде

Поэтому очень важно выявить их и взять под контроль еще до беременности

Некоторые болезни, такие как краснуха и ветрянка, представляют опасность для плода в первом триместре беременности. Чтобы выработать у мамы к ним иммунитет, необходимо сделать соответствующие прививки. Краснуха может привести к развитию у ребенка порока сердца и глухоте.

Опытный врач обязательно отправит супругов на анализы, выявляющие различные инфекционные заболевания, особенно тех, что передаются половым путем. Рекомендуется сдать анализы на гепатит В и токсоплазмоз. Последняя инфекция заносится в организм через плохо проваренное мясо и кошачьи испражнения. Поэтому будущей маме до зачатия и во время вынашивания, стоит перекинуть обязанности по уборке кошачьего туалета на других членов семьи.

 Дополнительные советы по подготовке к беременности

Каждая женщина должна знать как правильно подготовиться к беременности. Не всегда данный процесс заключается лишь в посещение больниц и сдаче анализов. Очень полезно для будущих родителей:

  • Осознать серьезность принятого решения. После того как оба партнера поймут, что несут ответственность за жизнь и здоровье будущего человечка, распрощаться с бывшими плохими привычками станет куда проще.
  • Сменить бесконечные посиделки за компьютером на полезные прогулки по свежему воздуху. Излучение от техники может повлиять на наследственный фактор, а прогулки принесут лишь пользу.
  • Начать питаться правильно. Для женского организма очень полезны продукты с содержанием железа, кальция, фосфора, фолиевой кислоты и витамином В6. Стоит отдавать предпочтение свежим фруктам, овощам, орехам, зелени, рыбе и мясу.
  • Заняться спортом. Йога поможет подготовить организм к предстоящим нагрузкам и даже облегчить роды. Да и в целом любой вид спорта до беременности не нанесет вреда.


Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий