Новейшие методы

Как избавиться от отеков при беременности быстро традиционные и народные средства

СодержаниеПрофилактические мерыВарикозЛечениеКак распознать отёк у беременных на начальной стадииПричины появления отековФизиологические отеки во время беременности, профилактика и лечениеЗдоровое питаниеПодвижный образ жизни, гимнастикаНошение бандажа, компрессионных чулокПравильная обувьИзбавление от вредных привычекУход за теломВ чём опасность недугаКак лечить отеки во время беременностиОтеки ног …

Профилактические меры

Чтобы избежать развития заболеваний ежемесячно девушка проходит осмотр у доктора. Он проверяет массу тела женщины, состояние здоровья и общее самочувствие. У будущих мам часто возникает вопрос что делать, чтобы предотвратить развитие патологии.

Специалисты рекомендуют:

  1. Правильно составить рацион. В пище должно быть много белков и клетчатки. Обязательно 1–2 раза в месяц делать разгрузочные дни.
  2. Исключить солёную пищу. В период вынашивания количество соли, должно быть, ограничено до 2 г. в день.
  3. Питье. В день необходимо пить минимум 2–2,5 литра жидкости (вода, морсы, соки, чаи).
  4. Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, ходьба, выполнение специальной гимнастики минимизирует риски застоев.
  5. Не перенапрягать ноги. Нельзя сильно утомлять ноги. Ходьба и прогулки должны быть не накладными и приятными. Женщина должна много отдыхать.
  6. Специальное бельё. Компрессионные чулки помогут уменьшить нагрузку с ног, улучшать состояние сосудов и циркуляцию крови в конечностях.

Смотрите на этом видео простые упражнения от отеков:

Варикоз

Второй причиной отека голеней, стоп и бедер при беременности после гестоза является варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность.

Как мы уже говорили, из-за прогестеронового фона и сдавления маткой путей оттока венозной крови из нижней половины тела хроническая венозная недостаточность – одна из «излюбленных» болезней будущих мам.

А если у женщины и до беременности были проблемы с варикозной болезнью, то отеки ног могут сильно усложнить жизнь в период ожидания малыша.

Лечение

Лечение отечности при варикозной болезни заключается в следующем:

  1. Первым делом, обратиться к врачам. Только он сможет определить, что при отеках во время беременности.
  2. Очень хорошо помогает в борьбе с такими венозными отеками компрессионный трикотаж – чулки и колготы. Сдавление вен как бы компенсирует работу клапанного аппарата и помогает крови «карабкаться» вверх к сердцу, уменьшая застойные явления и отек.
  3. Физические упражнения тоже очень эффективны для борьбы с отеками ног. Хороши такие старые упражнения как «березка», «велосипед», подъемы таза из положения лежа на спине и их модификации.
  4. Отлично помогают контрастные ванны, душ для ног, а также плавание и аквааэробика. Водные процедуры улучшаю тонус сосудов, облегчают болевые ощущения и снимают усталость.
  5. Строго по рекомендации врача можно использовать лекарственные средства: как местные (гели, мази), так и таблетки – препараты детралекса и троксевазина. В основном «венозные» препараты разрешены для применения в период беременности, положительно влияя не только на сосуды ног, но и на маточно-плацентарные сосуды.

Как распознать отёк у беременных на начальной стадии

ВНИМАНИЕ! Даже если отеки не вызывают у вас дискомфорта и ваше самочувствие вас устраивает – не успокаивайте себя, что все будет хорошо и в дальнейшем! В 95% случаев ситуация ухудшается: повышается давление, появляется и растет количество белка в моче, появляется гестоз. Женщинам, ожидающим двойню или более детей, вынашивающим крупных размеров плод, без врачебного контроля вообще не обойтись!. Чаще всего отеки появляются на 20-ой недели беременности

Выделяют 4 стадии:

Чаще всего отеки появляются на 20-ой недели беременности. Выделяют 4 стадии:

  1. На первой женщина замечает, что ей стало сложнее обуваться, поскольку отеки появились на стопах и голенях.
  2. На второй стадии отечность переходит на живот и бедра.
  3. Третья характеризуется отеком рук: распухают запястья и кисти, некоторые не могут носить кольца. Кончики пальцев жжет и покалывает (из-за сдавливания нервов). Лицо становится одутловатым: припухают губы и нос, «сползает» вниз подбородок.
  4. Последняя стадия – общий отек.

Отеки могут быть как внешними, так и внутренними. Определить внешний сложностей не возникает, а вот внутренние характеризуются рядом признаков, выявить которые сможет акушер-гинеколог при помощи следующих методов:

  1. Взвешивание – значительная прибавка в весе (от 300 г в неделю) указывает на развитие отека внутренних органов.
  2. Измерение окружности ног – увеличение окружности голени на 1 см и более в неделю.
  3. Исследование показателей суточного объема мочи – женщина ведет дневник, куда записывает количество выпитой за сутки жидкости. Норма – вывод наружу в сутки 3\4 от всего выпитого (сюда входит не только чистая вода, но и соки, супы, фрукты).

ВАЖНО! Такие исследования следует проводить регулярно! Только постоянный контроль за весом и размерами может указать на возникшую проблему вовремя. О склонности женщины к отекам врач может узнать с первых неделей беременности: как только она встает на учет, доктор изучает ее медицинские карты и конституцию, расспрашивает пациентку о наследственности, направляет на сдачу крови (анализ на биохимию) и из совокупности данных делает соответствующие выводы

Отеки могут быть как физиологическими, так и патологическими: физиологические не несут угрозы, не вызывают осложнений и огорчают женщину только изменением внешнего вида. Чаще всего, они возникают у дам с определенной конституцией тела: маленького роста и полноватых.

Патологические гораздо опаснее. Они проявляются в последнем триместре беременности и сопровождаются головной боль, тошнотой и рвотой, лихорадочным состоянием. У женщины нередко случаются судороги, ей постоянно хочется спать или наоборот – двигаться. Без врачебной помощи в таком случае не обойтись – состояние требует лечения, и чем раньше, тем лучше.

Причин, способных вызвать отек, несколько. Помимо естественного увеличения массы тела и роста плода внутри, это несоблюдение режима питания, вредные привычки, длительное нахождение в положении стоя или лежа. Женщины старше 35 лет тоже попадают в группу риска.

Причины появления отеков

Отеки ног, чаще всего, связаны с сидячим образом жизни женщины. Отек в таком случае, будет присутствовать только в зоне голеностопа. Скопление жидкости в тканях происходит лишь потому, что на крупные кровеносные сосуда давит увеличившийся вес женщины, плюс вес матки и плода в ней.

Застой венозной крови не дает достаточной циркуляции жидкости в тканях, следовательно, они начинают задерживать жидкость.

Если вовремя не начать бороться с застоем жидкости путем простейших физических упражнений, то не только отеки станут вашей проблемой, но также варикозное расширение вен. Особенно часто сопровождается подобными проблемами 3 триместр беременности.

Если отеки не спадают, а задерживаются надолго, грозя перерасти в постоянное явление, мочеиспускания редкие, а потребление жидкости большое, значит, вам следует показаться специалисту. Возможно, что налицо заболевания почек или других органов, сердечнососудистой системы.

К счастью, с этой отечностью тоже можно бороться, целиком и полностью отдавшись в руки врача, который при учете вашего положения, подберет препараты, снимающие нагрузку с больного или перегруженного органа.

Есть еще причина возникновения отеков – гестоз. Гестоз является патологией, которая ухудшает работу сосудов, причем на всю жизнь, вызывая впоследствии ряд серьезных заболеваний. Особенно опасен на поздних сроках. Жидкость их капилляров уходит к тканям, а кровь сгущается.

Физиологические отеки во время беременности, профилактика и лечение

Физиологические отеки не требуют медикаментозного лечения. Для того чтобы минимизировать риск появления таких отеков, достаточно следовать простым рекомендациям.

Здоровое питание

  • Крайне важную роль в борьбе с отеками играет питание. Во время беременности стоит исключить всяческие соленья, копчености, острые продукты, газированные напитки и ограничить употребление сладостей.
  • Объем жидкости, вопреки устоявшемуся мнению, сильно уменьшать не стоит. Для нормального функционирования организма беременной нужно употреблять около полутора литров жидкости в день с учетом первых блюд и водянистых фруктов. Сильное сокращение объема поступающей внутрь жидкости может иметь прямо противоположный эффект — организм начнет «запасать» воду, и отеки только усилятся. По этой же самой причине не стоит полностью исключать из рациона соль.
  • Полезно устраивать разгрузочные растительно-молочные дни.

Подвижный образ жизни, гимнастика

Единственная причина, по которой стоит исключить физические нагрузки при беременности, — угроза прерывания. В остальных случаях легкая физическая активность пойдет лишь на пользу.

  • Для предупреждения или борьбы с отеками хорошо подойдут специальный фитнес или аквааэробика для будущих мам, плавание, не слишком долгие пешие прогулки. Даже банальная ежедневная зарядка даст свои плоды.
  • Беременным женщинам, у которых сидячая малоподвижная работа, рекомендуется, по мере возможности, в течение рабочего дня поднимать и класть ноги на стул для лучшего оттока жидкости.
  • Из-за многократного повторения одних и тех же действий отекают руки при беременности. Поэтому желательно минимизировать время нахождения за компьютером, лепкой, вязанием и т.д. Или, на крайний случай, не забывать делать перерывы и проводить гимнастику для рук.
  • Популярно упражнение для борьбы с отеками, при котором женщина ложится на пол и, подняв высоко ноги, упирает их в стену. Во второй половине беременности его необходимо модернизировать, подложив под ягодицы женщины твердый валик. В противном случае, из-за давления выросшей матки на малую полую вену, отток венозной крови будет затруднен.
  • Для профилактики или борьбы с отеками и разгрузки спины, можно делать упражнение «кошка».

  • Неплохо снижает нагрузку на почки и статичное нахождение в коленно-локтевой позе. Для достижения ощутимого эффекта нужно ежедневно выполнять несколько подходов по 10-15 минут.
  • Отдыхать на больших сроках беременности полезнее всего на левом боку.

Ношение бандажа, компрессионных чулок

  • Правильно подобранный бандаж поддерживает растущий беременный живот в правильном положении, что уменьшает риск возникновения отеков.
  • Ношение компрессионных гольф, чулок или колгот будет нелишним при склонности к варикозу, спутниками которого нередко становятся отеки. Определиться с необходимой степенью компрессии поможет флеболог.
  • Бандаж и компрессионное белье правильно надевать в положении лежа.

Правильная обувь

Риск заиметь отеки больше при ношении неподходящей обуви. Правильная обувь: по размеру, обладает устойчивым каблуком высотой от 3 до 5 сантиметров, устойчива. На ней отсутствуют туго перетягивающие ногу ремешки.

Избавление от вредных привычек

Вредные привычки во время беременности могут не только навредить здоровью малыша, но и спровоцировать появление отеков.
Никотин наносит вред всем органам и системам человеческого организма. Наиболее тесна связь курения с варикозным расширением вен, которое, в свою очередь, способствует развитию отечности.

Одной из причин появления отеков, как ни странно, является обезвоживание. Последнее является частым спутником злоупотребления алкоголем.

Уход за телом

  • В уходе за отекшими или страдающими от варикоза ногами не лишним будет использование специализированных косметических средств.
  • Отеки ног при беременности неплохо снимают ножные ванны с морской солью. Для их проведения в емкость наливается столько соленой воды, температурой не выше 37-38 градусов, сколько нужно для полного погружения отекшего участка ног. Длительность процедуры — 15 минут. При заболеваниях кожи или диабете, соленые ванночки запрещены.

Отеки ног при беременности, что делать? Массаж! Это приятный и действенный способ улучшить кровообращение. Массировать ножки необходимо по направлению от стоп к бедрам. Для проведения процедуры можно использовать как специальные массажеры, мочалку, так и просто руки.

В чём опасность недуга

Чем же опасно такое состояние? Если припухлость распространилась по всему телу или на больше части, это говорит о развитии гестоза либо преэклампсии. Начальная стадия заболевания не опасна для женщины, при её быстром лечении. Но если недуг перерос во вторую степень, то в моче образуется белок, происходят скачки давления. Тяжёлая стадия гестоза перерастает в прэклампсию.

У женщины возникает следующая симптоматика:

  • судороги;
  • быстрое старение плаценты;
  • гипоксия у младенца.

Если заболевание переросло в эклампсию, есть риск летального исходя как для матери, так и будущего ребёнка. Именно поэтому нельзя затягивать с лечением и при первых признаках недуга обращаться к доктору.

Как лечить отеки во время беременности

Все зависит от того, что показало обследование, на которое вас отправили в ЖК. Причем лечением пренебрегать не стоит, иначе «припухлость» может с лодыжек разбежаться по всему вашему телу. И не забывайте – отечность может быть скрытой. В этом случае врачам поможет частое взвешивание, контроль анализов мочи, а также данные о вашем артериальном давлении.

В общем, даже если вы на глаз выглядите, как обычно, еще не факт, что вам стоит расслабиться и не думать об отеках. В женской консультации не зря так часто ставят вас на весы. Этот же полезный прибор даме в положении будет полезно купить и домой. Поставьте в привычку взвешиваться, скажем, каждый понедельник. Какова недельная прибавка? Менее, или же около 400 г? Тогда речь идет просто о росте малыша, плаценты, внутренних вод. Если же прибавка слишком велика, а ваш рацион не менялся – возможно, имеют место быть вышеупомянутые отеки.

Вовремя занявшись этой проблемой, вы быстро избавитесь от водянки и не будете сталкиваться с нею дальше.

На чем в первую очередь нужно сфокусироваться? Естественно, на диете, обращая особое внимание на количество жидкости и соли, которые попадают в ваше тело

  • Привейте себе привычку все недосаливать. Скушав что-то пересоленное, вы получите настоящий «магнит», который задержит в теле лишнюю воду. В целом, человек употребляет около 15 г соли в день (если не увлекаться селедкой и килькой, конечно же). Ваша норма – максимум 8 г. И еще: много соли «требуют» жареные блюда, так что переходите на паровую или тушеную пищу.
  • Вода тоже может быть лишней. Не пейте более 1200 мл в день. Кстати, сюда входит не только вода, сок или чаек, но и супы, а также сочные мандарины или яблоки.
  • Большое значение имеет также скорость крови, бегущей по вашим сосудам. «Подогнать» ее помогут такие приятные способы, как употребление витаминов, а также укрепляющих стенки сосудов средств.
  • Мочегонные аптечные средства (а также кое-что из народной медицины) тоже подойдут. Но – только после «благословения» гинеколога! Чаще всего беременным рекомендуют пропить около месяца почечный чай, либо полевой хвощ, медвежьи ушки, толокнянку. Стакан такого отвара растягивают на день. Но не забывайте: препараты такого плана стоит пить только при сильной водянке всего тела, и только «под ручку» с врачом.

Отеки ног как избежать

Прежде всего, женщина должна обратить внимание на свое питание, в частности, употребление поваренной соли и жидкости. При нормальном протекании беременности в сутки беременная должна пить полтора-два литра жидкости с учетом первых блюд, фруктов, соков, других напитков

При отсутствии отеков, когда потребление и выделение воды сбалансировано, менять не нужно ничего.

Если же отеки не исчезают за ночь, у женщины наблюдается неравномерная прибавка массы тела, то настоятельно рекомендуется сократить суточное употребление жидкости до одного литра. Меньше пить нельзя, потому что вода — основа обмена веществ.

Однако попытка уменьшить отеки исключительно за счет уменьшения потребления жидкости обречена на провал, если не снизить потребление поваренной соли. Обязательно нужно исключить из рациона соленые орешки, огурцы, селедку, квашеную капусту, черный хлеб. Пищу надо недосаливать. И не стоит бояться того, что натрий совсем не будет поступать в организм. Это вещество содержится во многих продуктах, овощах, поэтому его дефицита организм ощущать не будет.

Умеренно выраженную водянку, и в частности отеки ног, ликвидируют исключительно при помощи диеты. Но когда в течение 3-5 дней нет результата такой коррекции, значит, необходимо прибегать к помощи мочегонных средств. Стоит отметить, что врачи в последние годы назначают их нечасто, потому что натрий, выделяющийся с мочой, может уменьшить объем циркулирующей крови, что приведет к повышению кровяного давления. Если же речь идет о тяжелой форме водянки и гестозе, то акушеры-гинекологи все-таки назначают такие препараты, но под наблюдением. В этом случае женщину госпитализируют и строго контролируют лечебный процесс.

Стоит отметить, что помимо обычных отеков при беременности могут наблюдаться и сердечные. К примеру, при пороке сердца они являются следствием сердечной недостаточности. Кстати, сердечные отеки проявляются именно на нижних конечностях: руки, лицо, живот при этом не отекают.

Медики причину отеков определяют по размерам печени. При сердечных сначала увеличивается этот орган, затем наблюдаются симптомы отечности. При водянке размеры печени остаются нормальными. А еще при сердечной недостаточности отечности предшествуют одышка, учащенное сердцебиение, синюшность слизистых оболочек, которые отсутствуют при гестозе.

Если же ноги у беременной отекают вследствие почечных проблем, то необходимо специализированное лечение основного заболевания. Его назначает терапевт или нефролог. В этом случае терапия проводится в условиях стационара.

Итак, при отеках ног женщина должна, прежде всего, обратиться к лечащему гинекологу. Только он сможет точно определить причину патологии и дать грамотные рекомендации, назначить лечение.

Причины отеков при беременности

Развитие отеков при беременности основано на изменении водно-солевого обмена. Также они появляются из-за сбоев оттока крови, который осуществляется в венах ног и захватывает лимфу, и изменений в составе клеток крови и сосудистой стенке.

Выделяются 4 стадии развития этого явления:

  • Образования отечности в нижних частях ноги — стопах и голени.

  • В нижних конечностях, нижней области живота и пояснично-крестцовом отделе.

  • Образование опухолей на руках, «одутловатость».

  • Отек общего типа.

Выявить факт наличия данного расстройства здоровья несложно. Для этого достаточно надавить на кожу пальцем. Если после этого кожа практически сразу поднялась, то, скорее всего проблем нет. Но если осталась ямка, то это – тревожный сигнал. Он говорит о том, что кожа страдает от отека.

Что делать, если появились отеки во время беременности

При обнаружении отечности тканей, в первую очередь, будущей мамочке необходимо соблюдать специальную диету. Рацион женщины должен быть разнообразным и сбалансированным.

Если вам не удалось «подружиться» со здоровым питанием на ранних сроках беременности, то теперь пришло самое время это сделать: не вполне диетическая пища сможет стать причиной неудобств, связанных с отеками.

В меню должно быть достаточно продуктов, содержащих белок – белое мясо, рыба, молочные продукты. Белок – это своеобразный строительный материал для сосудов, делающий их крепкими и непроницаемыми.

Правда, мясо и рыбу лучше не жарить, а тушить, запекать или, что еще лучше, готовить на пару. Пока придется забыть об острых и соленых соусах и маринадах.

Не забывайте и об углеводах – источниках энергии и силы для человека. Их достаточно в хлебе из муки грубого помола (а вот другие мучные, сдобные изделия и выпечку беременным принимать в пищу не рекомендуют), бобовых, крупах, макаронах.

В это время обязателен усиленный прием питья. Достаточно выпивать 1,5 литра воды в день, чтобы работа почек была эффективной и излишки жидкости выходили вместе с мочой.

Беременным следует отказаться в это время от сладких газированных напитков.

Придется также уменьшить количество потребляемого кофе и чая, так как эти напитки имеют в составе кофеин, повышающий артериальное давление и, как следствие, создающий дополнительную нагрузку на сосуды.

То же касается и зеленого чая. В нем кофеина содержится больше, чем в кофе, поэтому больше 1-2 чашек зеленого чая в день употреблять нежелательно.

Лучшими напитками для беременной женщины будут негазированная минеральная вода, свежевыжатые соки и морсы.

Позволяется употреблять в пищу продукты, считающиеся природными мочегонными средствами: сельдерей, цитрусовые, яблоки.

Профилактика отеков во время беременности

Так как в большинстве случаев отечность тканей можно назвать естественным состоянием беременной женщины, имея предрасположенность к этому явлению, совсем избежать его возникновения вряд ли получится. Но значительно уменьшить симптомы, соблюдая некоторые правила, все же вполне реально.

На всех сроках беременности желательно сократить количество поступающей в организм поваренной соли. Это связано с тем, что кристаллы соли содержат натрий – вещество, которое способствует накоплению жидкости в организме.

Убрав из рациона продукты с повышенным содержанием соли, будущая мамочка может обезопасить себя от появления отеков в последние месяцы вынашивания.

Старайтесь заменять поваренную соль в блюдах на морскую, а также употреблять меньше копченостей, соленой рыбы, консервов. От чипсов, сухариков и орешков, разумеется, желательно отказаться полностью.

Постарайтесь как можно чаще отдыхать. Находите возможность несколько раз в день ложиться, приподнимая ноги на возвышение.

При этом ступни и лодыжки должны находиться выше бедер. Эту же процедуру можно проводить утром после пробуждения и вечером перед сном.

Эффективен массаж ступней и голеней. Попросите во время отдыха кого-то из близких сделать вам энергичный массаж с использованием детского крема или натурального масла.

https://youtube.com/watch?v=RW864iWoVIU

Прочитано 12676 раз

Статьи из рубрики

  • Отдых на море во время беременности
  • Молочница при беременности: симптомы и лечение
  • Иван-чай: свойства и противопоказания
  • Уход за волосами и ногтями при беременности
  • Токсоплазмоз при беременности
  • Цистит при беременности: причины, симптомы и лечение

Поделиться с друзьями

Комментарии

Как снять отеки в третьем триместре беременности советы опытных мам

Ближе к третьему триместру беременности у будущих мам появляется верный надоедливый спутник — отеки.

Отеки — это один из трех основных признаков гестоза (он же поздний токсикоз). Обычно он проявляется в третьем триместре, но возможно и индивидуальное развитие ситуации. При отечности в тканях собирается лишняя жидкость, в первую очередь это видно на лице. Также отекают пальцы рук, ступни ног, слизистые оболочки. Припухлости становятся видны особенно на 32 неделе беременности.

Читай также: Йога для беременных: 5 асан от спазмов и боли в животе

При позднем токсикозе отеки могут возникнуть и раньше. Примерно, на 20 неделе беременности утром  ноги становятся «ватными», появляется одышка, слабость и повышенная утомляемость.

Из-за отеков беременная женщина не может долго находиться на ногах, обувь становится тесной, кольца не снимаются и не надеваются.

КАК БОРОТЬСЯ С ОТЕКАМИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

  • От диеты никуда не денешься: пища должна содержать повышенное количество белка (мясо, рыба, курица), так как при гестозе возникает его недостаток. А вот ограничение жидкости и соли только усугубляет развитие отеков. Сильно соленые, маринованные и острые блюда нужно исключить;
  • в день необходимо выпивать около 1,5 литров жидкости. В третьем триместре организм будущей мамы накапливает воду, поэтому не стоит пить слишком много;
  • можно заваривать чай из толокнянки и пить его по 1\2 стакана;
  • отвар из шиповника. Шесть столовых ложек плодов шиповника настаивают, обдают кипятком и заваривают в термосе, как чай. Такую настойку выдерживают от десяти до двенадцати часов, после процеживают и пьют за полчаса до еды по полстакана три раза в день;
  • брусничный чай;
  • пейте почечный чай;
  • делайте массаж стоп (растирайте ноги мочалкой);
  • употребляйте так называемую «связанную воду» – огурцы, арбузы;
  • отдыхайте в «перевернутых позах»: лежа на полу, кладите ноги на диван, крутите «велосипед».

Отеки в третьем триместре беременности могут проявляться по-разному и причинять дискомфорт, однако самолечением в любом случае не стоит заниматься, поэтому все свои действия, в первую очередь, согласовывайте с врачом. 

Читай также: Токсикоз во время беременности: полезные советы

Читай также: Советы врача: как лечить почки во время беременности

Читай также: Как пережить беременность летом: 10 лучших советов для будущих мам

ВСЕ О ТРЕТЬЕМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Упражнения, который можно делать в третьем триместре беременности

7 секретов хорошего сна в третьем триместре беременности

Боли в третьем триместре беременности

Как ухаживать за грудью в третьем триместре беременности

Как меняется организм женщины в 3 триместре беременности

Развитие плода в 3 триместре беременности

Развитие плода по триместрам беременности

Анализы и обследования в 3 триместре беременности

Правильное питание в третьем триместре беременности

Как питаться в третьем триместре беременности

Что делать, чтобы избежать внутренних отеков при беременности

Профилактику развития внутренних отеков нельзя назвать специфической. Эти рекомендации должна соблюдать каждая беременная женщина, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне и благополучно выносить малыша:

Не перенапрягаться на работе. В идеале стоит оставить при себе минимум обязанностей. Вы, скорее всего, потеряете в деньгах, но в конечном итоге получите гораздо больше — долгожданного ребенка.
 Есть в течение дня небольшими порциями до 5 — 6 раз и спать не меньше 8 — 9 часов.
Потребляйте соль в разумных пределах и не поддавайтесь соблазну есть соленые огурчики на завтрак, обед и ужин.
В обеденный перерыв покидайте душный офис и отправляйтесь прогуляться по улице. Если ваша работа предполагает продолжительное сидение, периодически вставайте, чтобы размять ноги. Не оставайтесь в одном положении длительное время — это способствует увеличению внешних и внутренних отеков.
Не ленитесь гулять перед сном. 20 — 30 минут на свежем воздухе вечером — та необходимая профилактическая нагрузка, которая поможет вам полноценно отдохнуть ночью.
Регулярно занимайтесь спортом. Активный кровоток — залог отсутствия отечности. Обеспечить телу здоровый тонус вам поможет утренняя гимнастика для беременных, пешие прогулки, плавание в бассейне. Медики утверждают, что плавание во время беременности способствует быстрым и безболезненным родам

Обратите внимание, что разрешение на все виды физической активности, кроме пеших прогулок, будущей маме нужно получить у лечащего врача.
Не пейте меньше, чем вам хочется. Если игнорировать жажду в надежде на уменьшение отеков, можно сильно навредить и себе, и ребенку, поскольку отечность, наоборот, только увеличится

В условиях дефицита жидкости ткани и органы запасливого организма начинают накапливать живительную влагу.
Носите одежду и обувь, не передавливающую части тела и не мешающую свободному кровообращению. Вам должно быть в первую очередь удобно и комфортно, а мода подождет.
К сожалению, некоторым женщинам во время беременности очень трудно расстаться с вредными привычками, которым они были подвержены еще до планирования детей. На самом деле вопрос заключается в готовности нести ответственность за свое решение стать матерью. Рано или поздно все равно придется расставить приоритеты: что важнее — тяга к отравляющим веществам или здоровье крохи? Помните, что никотин оказывает стимулирующее влияние на развитие варикозного расширения вен, что только усугубляет проблему отечности.

Вы — будущая мама, и сейчас вы представляетесь целой вселенной для своего еще не рожденного малыша. Бережным отношением к своему здоровью зачастую получается предотвратить самые опасные патологии. Застой и накопление жидкости в женском организме грозят развитием водянки внутренних органов, из-за которой можно лишиться беременности. Своевременная диагностика и лечение скрытых отеков у женщин в положении дарит шанс на благополучное рождение здорового малыша.

Симптомы отеков во время беременности

То, что женщину беспокоят отеки, она может понять и сама, без посторонней помощи. Если чрезмерную прибавку в весе, которая нередко свидетельствует о развивающемся недуге, можно и не заметить, то отекшие руки и ноги мимо внимания не пройдут. С первыми проявлениями отеков беременная женщина начинает замечать, что не может надеть обувь или же снять кольцо с пальца руки. Пальцы кисти при этом как-будто «надутые» и сложно сжимаются в кулак. У «отечной» женщины напухают веки и лицо. Оно становится более округлым и «тяжелым».

Особенно проявляются отеки по вечерам после длительного вертикального нахождения. Утром же они не так заметны, поскольку за ночь жидкость успевает равномерно распределится по телу.

Еще одним достоверным симптомом отеков во время беременности является бледность и гладкость кожи, определенная ее натянутость и напряженность. Если же надавить на такую кожу, то образуется ямка, которая постепенно выровняется.

В случаях, когда симптомы отеков не очень явные и у акушера-гинеколога есть подозрения на скрытые отеки, для постановки диагноза необходимо провести дополнительные обследования. Одно из них предполагает исследование мочеиспускания в соответствии с выпитой за сутки жидкостью. Второй метод – волдырная проба. Чтобы ее провести, женщине под кожу вводят специальный раствор, который в течении часа должен рассосаться. В случае отеков на рассасывание уйдет намного больше времени. Третий способ – измерение окружностей ног. Если при систематическом обследовании диаметр голеностопного сустава увеличивается больше, чем на 10-15 миллиметров, нужно говорить об отеках.

Почки

Наиболее частым заболеванием почек во время беременности является гестационный пиелонефрит или воспаление почек и мочевыводящих путей, возникшее именно во время беременности. Такое состояние возникает из-за сдавления маткой мочеточников и застоем мочи в почках. Также воспаление почек при беременности возникает уже на готовом фоне – при мочекаменной болезни, хроническом пиелонефрите, гидронефрозе почек и других болезнях или аномалиях почки.

Из-за снижения функции почек уменьшается количество выделяемой мочи, и излишки жидкости в организме накапливаются в тканях. Возникают особые почечные отеки на лице и под глазами.

Основные признаки почечной инфекции:

  1. Почечные отеки, аномальные прибавки массы тела.
  2. Боли в пояснице, внизу живота, рези при мочеиспускании.
  3. Нарушения мочеиспускания – слишком частое или редкое мочеиспускание, изменение количества мочи.
  4. Изменение цвета и характера мочи – вплоть до появления крови или слизи в моче.
  5. Повышение температуры тела, слабость, утомляемость, головные боли.
  6. Самым главным и достоверным признаком является появление лейкоцитов, эритроцитов, солей и бактерий в общем анализе мочи. Для уточнения диагноза дополнительно назначают расширенные анализы крови и мочи, бактериологические посевы мочи, ультразвуковое исследование почек.

Лечение

Лечение почечных отеков целиком и полностью основано на лечении почечной инфекции:

Для этого обязательно назначают антибиотики, разумеется, разрешенные для применения у будущих мам

Важно четко соблюдать рекомендованные дозы и длительность приема для полного уничтожения болезнетворных бактерий.
Также, в качестве дополнения, рекомендуют травяные почечные сборы, растительные препараты (Канефрон, Уролесан, Фитолизин и др.), клюквенные и брусничные морсы. Вылечить только почечным чаем или брусничным отваром гестационный или острый пиелонефрит невозможно!
Очень важно также выполнять специальные комплексы упражнений для уменьшения сдавления мочеточников и восстановления оттока мочи

Самым простым примером таких упражнений является колено-локтевая поза, принимаемая женщиной несколько раз в день по 5-10 минут.

Почечная инфекция без лечения может необратимо повредить почки женщины, а также вызывать отставание в развитии и инфицирование плода, преждевременные роды и другие осложнения беременности.

Как мы видим, причин для отеков у беременных женщин очень много, некоторые из них крайне опасны для самой женщины и ее ребенка. Категорически нельзя самостоятельно придумывать себе диагнозы и заниматься самолечением. Прежде чем бороться с отеками тем или иным способом, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

https://youtube.com/watch?v=c2o43v1MuII



Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий