Беременность

Отеки при беременности

Отеки при беременности

Содержание статьи

    скрыть содержимое

    Самым распространенным побочным явлением наступившей беременности являются отеки при беременности. Отеками страдают практически все женщины в период вынашивания ребенка. Попробуйте контролировать их с помощью правильно подобранных продуктов.

    Отеки при беременности связаны с увеличением внеклеточного объема жидкости. Если врачи не обнаружили у вас никакой патологии, но тем не менее масса тела увеличивается не по норме, более 350 г в неделю, при этом наблюдается отечность ног, рук и иногда лица, которые не исчезают после отдыха и ночного сна, то скорее всего это водянка беременных (отеки). Отеки во время беременности зависят от количества употребляемой вами соли. Соль помимо того, что вызывает жажду, еще и задерживает жидкость в организме. Если вы наблюдаете, что ваши ноги отекают, ограничьте себя во всем соленом, до тех пор, пока водный баланс не придет в норму.

    Ни в коем случае не оставляйте отеки без внимания, не стоит пускать все на самотек, ведь отеки порой могут осложнить беременность, вызвать так называемый гестоз – повышенным артериальным давлением и выделением белка с мочой. А это в период беременности очень плохо не только для вас, но и для малыша. Сообщайте об отеках врачу, он в свою очередь назначит вам дополнительное обследование и диету. Сильную отечность при беременности лечат только стационарно.

    Диета, назначаемая беременным при отеках, характеризуется уменьшением потребляемой жидкости до 1,5 литров в сутки, исключение из рациона соли и продуктов, их содержащих, также рекомендуются разгрузочные дни. В третьем триместре беременности советуют пить как можно меньше, не более 800 мл в сутки. Если доктор назначил вам разгрузочные дни, значит, они действительно необходимы и вам нужно потерпеть.

    Итак, прежде всего будущей маме необходимо следить за тем, сколько жидкости она выпила и сколько соленого съела. Знайте, что 1,5-2 литра в сутки, это не только вода в чистом виде, это еще и супы, и напитки и сочные фрукты. Вы должны как можно меньше нагружать почки. При этом помните, что именно вода помогает всасывать в кровь питательные вещества, поступающие с едой, также с помощью воды выделяются «отходы». Поэтому при отеках количество жидкости следует снизить, но врачи советуют употреблять не менее 1 литра чистой воды в сутки.

    Мы дадим вам несколько рекомендаций, которые помогут вам побороть отеки:

    • когда готовите для всей семьи, недосаливайте пищу. Еще помните, что пищу лучше отварить или приготовить на пару. Соленое и острое тоже под запретом.  Вот молочные продукты и овощи всегда приветствуются;
    • откажитесь от консервантов, копченостей, полуфабрикатов, черного хлеба, специй. Количество соли в организме можно уменьшить, добавляя в пищу побольше зелени, чеснока и лимонного сока;
    • пейте чистую воду, небольшими глотками, понемногу;
    • чай и кофе замените свежевыжатыми соками и фруктами. Фрукты содержат достаточно воды. Самыми богатыми с этой точки зрения считаются: виноград, груши, яблоки. Мочегонными свойствами обладает арбуз, клубника, брусника, настой шиповника. Пирожные и булочки замените полезной курагой и изюмом.

    И в заключение, ни в коем случае самостоятельно не принимайте никаких мочегонных средств. Их может грамотно назначить только ваш врач. Постарайтесь больше двигаться, делайте массаж ног, во время сна, слегка приподнимайте ноги, откажитесь от каблуков.

    

    4 комментария “Отеки при беременности”

    1. Юля пишет:

      Страшное дело эти отеки. У меня были всю беременность почти. Ноги были как будто из надули.

    2. MaRt'a пишет:

      И у меня были отеки во время беремености, муж помогал мне следить за количеством соли в еде, ела почти все постное и мне помогло.

    3. Jesha пишет:

      отечность и беременность, по-моему, неотъемлемые части друг от друга)) сколько вот с беременными ни общалась, так все боялись воды как огня, не дай бог слишком много выпить

    4. Juliya пишет:

      К сожалению, беременность в большинстве случаев сопровождает отечность, так что нужно контролировать количество соли и жидкости, поступающих в организм.

    Оставьте свой комментарий

    Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий

    Категории

    Без рубрикиБеременностьБолезниКалендарь беременностиКормлениеНовости и событияПланированиеРодыУход и воспитание

    Популярные статьи