Новейшие методы

Одышка при беременности

СодержаниеНехватка воздух во время беременности причины, что делатьПочему это происходитЧто делать, когда появляется одышкаЧто делать, когда появляется одышкаКак справиться с одышкойКак решить проблемуКак будущей маме уберечь себя от анемииКак предупредить одышкуОдышка при беременности на ранних и поздних срокахОдышка в первом …

Нехватка воздух во время беременности причины, что делать

Одышка при беременности обычно является временным состоянием и не считается опасным, но вызывает дискомфорт. Физиологическая одышка появляется на любом сроке и характеризуется нехваткой воздуха. Такой симптом иногда предупреждает о развитии заболеваний, таких как сердечно-сосудистая недостаточность, анемия и другие. Поэтому о возникшей одышке беременная женщина обязательно должна сообщить врачу для исключения патологий.

Часто беременность сопровождается одышкой. Состояние крайне неприятное. Причины, влияющие на нехватку воздуха:

  • быстрая ходьба;
  • физическая нагрузка;
  • анемия;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • дефицит магния или полезных минеральных веществ в организме ;
  • сильный стресс и невылеченный невроз;
  • ожирение;
  • заложенность и заболевания дыхательных путей.

При первых двух факторах нет поводов для беспокойства, т. к. одышка в состоянии покоя является гораздо опасней. Она сигнализирует о развитии заболеваний, снижении гемоглобина в крови и проблемах в работе сердца. Если н ехватка кислорода ощущается при разговоре, нужно обратиться к врачу.

На ранних сроках, то есть с 6-7 недели, нехватку кислорода еще связывают с выраженным токсикозом или гормональными изменениями в организме. Увеличение размера матки во второй половине беременности и нарастающее давление на органы затрудняют дыхание.

Третий триместр — 37-39 неделя беременности. В этот период плод увеличивается, матка поднимается вверх и давит на соседние органы. Легкие и диафрагма страдают от сдавливания матки. Особенно тяжело дышать становится женщинам, вынашивающим крупный плод.

Иногда не хватает воздуха при беременности, если снижен уровень гемоглобина в крови. Человек просто задыхается. Процесс снижения гемоглобина связан с количеством уменьшения эритроцитов в крови, то есть число здоровых клеток становится меньше и появляются клетки, свидетельствующие о патологии. Наблюдается нарушение витаминного баланса, приводящее к низкой концентрации микроэлементов и ферментов в крови.

Если показатель гемоглобина на уровне 110 г/л, это признак анемии. Ее появление часто связано с дефицитом железа, которого должно быть в организме женщины во время беременности не меньше 30 мг. Только при таком показателе человек чувствует себя здоровым. В противном случае женщина чувствует усталость и ей трудно дышать. Данное заболевание может вызвать осложнения во время вынашивания плода.

Возможно поддерживать уровень гемоглобина в норме. Для этого рекомендуется соблюдать некоторые правила:

  1. 1. Принимать витамины.
  2. 2. Скорректировать рацион. Ежедневное употребление мяса и гранатового сока является обязательным условием, позволяющим восполнить дефицит железа в крови. Суточная доза железа — 60 мг.
  3. 3. Если токсикоз не позволяет включать в рацион мясо, проходят курс терапии препаратами Феррум Лек, Фенюлс, Сорбифер Дурулес и другие. Эти лекарственные средства может назначить только специалист.

Полностью исправить положение непросто, но облегчить процесс дыхания возможно. Простейший способ — освоить и совершенствовать технику расслабляющего дыхания, который практикуется и при схватках и родах:

  1. 1. Сесть в удобное кресло и держать спину ровно, а плечи расслабить. Прижимая одну руку к верхней части живота, делать легкие и непринужденные вдохи и выдохи.
  2. 2. Медленный выдох, освобождающий легкие от воздуха, а затем легкий вдох через нос, расслабляющий мышцы таза. Делать спокойный выдох через рот. При этом стенка живота опускается.

Будущей матери, страдающей от нехватки воздуха, помогут улучшить самочувствие следующие советы и замечания:

  1. 1. После физической нагрузки следует отдыхать около получаса.
  2. 2. Чаще гулять на свежем воздухе.
  3. 3. Проветривать помещение перед сном.
  4. 4. Удобнее спать полусидя, рекомендуется при необходимости положить вторую подушку под спину. На последних неделях срока лучше на спине не спать.
  5. 5. При приступах одышки принятие коленно-локтевой позы и попытка расслабиться дают облегчение.
  6. 6. Дробное питание поможет избежать переедания. Нельзя есть за два часа до сна.
  7. 7. Завтрак должен быть сбалансированным.
  8. 8. Посоветовавшись с наблюдающим врачом, можно пить травяной чаи или сборы, обладающие седативным свойством.
  9. 9. Некоторым помогают кислородные коктейли.
  10. 10. Избегать стрессов.
  11. 11. Поддерживать норму железа в крови позволяет употребление рисовых и пшеничных отрубей, сушеной спирулины, базилика, кунжута.
  12. 12. Тепловая обработка, замораживание и продолжительное хранение продуктов уничтожат железо в составе пищи.

21 Сен 2019     
okberemena    
   
26      

Почему это происходит

Нехватку воздуха, затрудненное дыхание испытывают почти все беременные, и даже на небольших сроках. Некоторые не могут ни минуты находиться в душных помещениях, любят холодный воздух и проводят ночь полусидя. Одышка начинается при ходьбе, подъеме по лестнице, при выполнении обычной домашней работы и при малейшем волнении.

Одышка у беременных может быть вызвана физиологической причиной. Для поддержания жизнедеятельности матери и плода организм женщины перестраивается, и объем циркулирующей крови становится больше. Сердечно-сосудистая система учится работать в усиленном режиме, изменяется гормональный фон, активизируются процессы метаболизма. Женщине все труднее сделать глубокий вдох.

Часто одышка сопровождается сердцебиением и легким головокружением. В начале беременности одышку могут спровоцировать хронические заболевания, неправильный образ жизни, психоэмоциональные переживания и вредные привычки. Чувство стеснения в груди и нехватку воздуха могут вызвать даже банальные тесные бюстгальтеры или синтетическая одежда, особенно если начало беременности приходится на летнее время.

Невозможность сделать глубокий вдох на фоне хорошего самочувствия не представляет опасности. Но если такие симптомы возникают в покое и сопровождаются головокружением, обмороком, лучше обратиться к врачу. Возможно, причина в начавшейся анемии, гормональном дисбалансе или дефиците минеральных веществ и витаминов.

Ко второму триместру одышкой страдает каждая третья беременная. Это обусловлено несколькими факторами:

  • плод уже достаточно вырос, и ему требуется больше пространства, поэтому дно матки, поднимаясь кверху, давит на диафрагму и легкие (чем больше оно давит, тем больше одышка);
  • увеличен объем околоплодных вод (многоводие).

Чаще всего такие симптомы развиваются у невысоких женщин с крупным плодом.

В норме частота дыхания у женщины – 16-20 дыхательных циклов за минуту. Во время беременности потребность в кислороде возрастает на треть, поэтому частота увеличивается до 22-25 циклов.

Что делать, когда появляется одышка

Во-первых, нужно проконсультироваться со своим лечащим гинекологом. Хороший врач обязан предупредить женщину о возможном появлении одышки и посоветовать, как справиться с этой проблемой без использования медицинских препаратов.

Но так как с врачом не всегда везет, вы можете прочитать некоторые полезные советы у нас на страничке.

Попробуйте во время затруднительного дыхания применить методику, которая используется при родах. Если вы еще не успели приступить к обучению различных видов дыхания, самое время этим заняться.

Правильное дыхание поможет вам почувствовать себя лучше и к плоду поступит необходимое количество кислорода. И до момента родов вы в совершенстве овладеете дыхательной техникой.

Если вам тяжело дышать в ночное время, пытайтесь спать в положении полулежа. Ни в коем случае не спите на спине, это тоже может быть причиной одышки плюс ребеночку в таком положении не очень удобно.

Если вы до сих пор работаете или часто сидите у телевизора, старайтесь чаще вставать и прогуливаться по помещению, менять позы. Помогают наладить дыхание прогулки на свежем воздухе, поэтому каждый день выделите на полчаса и прогуляйтесь по парку, у моря или просто возле дома.
Научитесь контролировать свой прием пищи, за один раз съедайте небольшое количество. Лучше поесть по чуть-чуть 5-6 раз, чем за три раза кушать по полной тарелке – ведь ваш желудок сдавлен со всех сторон маткой, и большое количество съеденной пищи сделает ваше дыхание еще более трудным.
Примите удобное положение в кресле, расслабьте полностью верхнюю часть тела. Правую руку положите на живот, а левую – на грудь. Вдыхайте в течение трех секунд, на четвертую секунду нужно выдохнуть.
Хорошо помогает настой из трав пустырника и валерианы. Однако перед его применением стоит проконсультироваться у врача, можно ли вам его пить.
Снимает одышку ароматерапия – принимайте ванную, добавляя по пару капелек эфирного масла розмарина или мелиссы. Также можно использовать аромалампу.

Удачных и быстрых родов!

Мезим: можно ли при беременности? Читайте нашу статью и вы найдете ответ.

Одышка при беременности чаще возникает во втором-третьем триместрах, когда увеличивающаяся в размерах матка начинает смещать диафрагму в сторону легких. В большинстве случаев этот симптом имеет физиологическую природу, но существуют и патологические причины его появления, которые необходимо вовремя выявлять для проведения лечения.

Причины появления одышки во время беременности можно поделить на:

  • физиологические: вызываются физиологическими изменениями, происходящими во время беременности;
  • некардиальные: вызываются патологическими и физиологическими изменениями дыхательных путей, грудной стенки или метаболическими нарушениями;
  • кардиальные: вызываются патологиями сердечно-сосудистой системы.

Для установления причины одышки беременная должна проходить своевременные обследования и обращаться к врачу при появлении затрудненного дыхания, которое не вызывается физиологическими причинами. В нашей статье мы ознакомим вас с причинами появления этого симптома и необходимыми мерами для их устранения.

Что делать, когда появляется одышка

Во-первых, нужно проконсультироваться со своим лечащим гинекологом. Хороший врач обязан предупредить женщину о возможном появлении одышки и посоветовать, как справиться с этой проблемой без использования медицинских препаратов.

Но так как с врачом не всегда везет, вы можете прочитать некоторые полезные советы у нас на страничке.

  1. Дыхательная гимнастика. 

Попробуйте во время затруднительного дыхания применить методику, которая используется при родах. Если вы еще не успели приступить к обучению различных видов дыхания, самое время этим заняться.

Правильное дыхание поможет вам почувствовать себя лучше и к плоду поступит необходимое количество кислорода. И до момента родов вы в совершенстве овладеете дыхательной техникой.

Вот один из способов правильного дыхания: опуститесь на колени и обопритесь на руки, постарайтесь расслабиться насколько это возможно, глубоко и медленно дышите – вдох, выдох. Повторяйте упражнение до того тех пор, пока не отступит одышка.
При появлении затрудненного дыхания постарайтесь найти место, куда можно присесть, а в лучшем варианте, прилечь. Если такого места нет, посидите немного на корточках. 

Если вам тяжело дышать в ночное время, пытайтесь спать в положении полулежа. Ни в коем случае не спите на спине, это тоже может быть причиной одышки плюс ребеночку в таком положении не очень удобно.

Если вы до сих пор работаете или часто сидите у телевизора, старайтесь чаще вставать и прогуливаться по помещению, менять позы. Помогают наладить дыхание прогулки на свежем воздухе, поэтому каждый день выделите на полчаса и прогуляйтесь по парку, у моря или просто возле дома.
Научитесь контролировать свой прием пищи, за один раз съедайте небольшое количество. Лучше поесть по чуть-чуть 5-6 раз, чем за три раза кушать по полной тарелке – ведь ваш желудок сдавлен со всех сторон маткой, и большое количество съеденной пищи сделает ваше дыхание еще более трудным. 
Примите удобное положение в кресле, расслабьте полностью верхнюю часть тела. Правую руку положите на живот, а левую – на грудь. Вдыхайте в течение трех секунд, на четвертую секунду нужно выдохнуть. 
Хорошо помогает настой из трав пустырника и валерианы. Однако перед его применением стоит проконсультироваться у врача, можно ли вам его пить. 
Снимает одышку ароматерапия – принимайте ванную, добавляя по пару капелек эфирного масла розмарина или мелиссы. Также можно использовать аромалампу.

И в заключение: не стоит впадать в панику при резком появлении одышки, вспомните все прочитанное выше, постарайтесь успокоиться и привести в порядок дыхание при помощи наших советов.

Удачных и быстрых родов!

Как справиться с одышкой

Полностью устранить дискомфорт, связанный с невозможностью выполнять вдохи и выдохи нормально, невозможно, но сделать свое состояние более комфортным будущей маме стоит попробовать.

Прежде всего, освойте и совершенствуйте технику расслабляющего дыхания, благодаря которой вы поможете себе во время схваток и в начале родов. Этот тип дыхания действует на организм роженицы, как таблетка обезболивающего препарата и помогает собраться с силами во время передышки между схватками.

Итак, сядьте в удобном кресле, держа спину прямой, а плечи расслабленными. Прижмите одну руку к верхней части живота, в область, которая находится чуть выше нижних ребер. Помните, что вдохи и выдохи должны быть легкими и непринужденными. Подавляющее большинство дыхательных практик начинается с глубокого выдоха – так мы избавляемся от переполняющего нас напряжения.

Медленно выдыхайте, чтобы освободить легкие от воздуха. Теперь не торопясь сделайте глубокий вдох через нос, при этом постепенно расслабляйте мышцы пресса и мышечное тазовое дно. Сосредоточьтесь на ощущениях от проникновения воздуха в нижнюю часть легких (живот в этот момент как бы надувается). Затем сделайте спокойный выдох через рот (стенка живота опускается).

Постарайтесь, чтобы выдох по продолжительности был больше вдоха. Не пытайтесь наполнить легкие воздухом до отказа при вдохе – так вы только наполните диафрагму, мышцы брюшного пресса, тазового дна и межреберные мышцы дополнительным тонусом. Вам же, наоборот, нужно добиться полного расслабления всех групп мышц. Если вы справитесь с этой задачей, то будете дышать медленно, ровно и тихо. Кстати, именно такими характеристиками обладает дыхание спящего человека. Расслабляющее дыхание обладает седативным эффектом и помогает беременной женщине быстро и сладко засыпать.

Как решить проблему

Если при беременности трудно дышать, то стоит обратиться к специалистам за консультацией. Обычно одышка при таком состоянии организма – это нормальное явление. Но если недостаток кислорода ощущается даже во время отдыха, то существует риск развития серьезного заболевания.

Для начала врач должен провести полное обследование. Беременной женщине следует сдать общий анализ крови, который позволит определить уровень гемоглобина. Если этот показатель низок, то ей могут назначить препарат железа или же комплекс витаминов и минералов, в составе которого имеется железо и магний.

Если беременная женщина ощущает нехватку воздуха, а также резкую, острую боль в груди, которая отдает в руку или левое плечо, то необходимо незамедлительно обратиться в медучреждение за помощью. При таком состоянии у пациентки могут посинеть губы. Стоит отметить, что подобное явление при беременности – крайняя редкость.

Как будущей маме уберечь себя от анемии

Врачи утверждают, что риск развития железодефицитной анемии можно существенно снизить, если планировать беременность заранее. В этом случае женщина может спокойно и не торопясь пропить витамины и пройти курс повышения количества гемоглобина, если существует такая необходимость. Профилактика этого патологического состояния во время беременности является обязательным мероприятием, позволяющим сохранить здоровье мамы и ее ребенка.

Первым делом нужно пересмотреть и должным образом скорректировать свой рацион. Каждый день на тарелке будущей мамы должно появляться мясо. Этот вкусный и сытный продукт содержит железо, которое до 6% всасывается в организме, в то время как при употреблении в пищу других продуктов этот показатель гораздо ниже. Убежденным вегетарианкам придется поступиться принципами и начать есть мясо. Но это вовсе не означает, что можно позабыть об овощах и фруктах – в меню их должно быть очень много! Одним из самых вкусных и полезных профилактических средств от анемии считают свежий гранатовый сок.

Суточная доза железа, необходимая для хорошего самочувствия беременной, составляет 60 мг. Чтобы обеспечить себе это количество полезного вещества, будущая мама может пройти курс лечения препаратами, в составе которых есть железо. Однако самостоятельно назначать их себе нельзя ни в коем случае! Этим может заниматься только квалифицированный специалист. В целом, допускается пройти 3 – 4 курсов лечения за всю беременность. Наилучшими лекарственными препаратами этой группы считают Сорбифер Дурулес, Феррум Лек, Тотему, Фенюльс.

Как предупредить одышку

Полностью избавиться от трудностей с дыханием, скорее всего, не удастся. Но если придерживаться нескольких простых правил, ее можно предупреждать и контролировать:

  1. Дозировать любого рода физические нагрузки. Они должны быть адекватными, не вызывающими учащенного сердцебиения. Если возникла одышка – просто отдохнуть.
  2. Желательно полностью отказаться от кофеиносодержащих напитков. Они повышают артериальное давление и возбуждают нервную систему.
  3. Не находиться рядом с курящими. С пассивным курением вредные вещества быстро попадают в кровь, сердечно-сосудистая система женщины и будущего малыша страдает от недостатка кислорода.
  4. Спать в прохладной, хорошо проветриваемой комнате с влажностью воздуха 50-70%.
  5. В жаркие летние дни совершать прогулки только по вечерам, с заходом солнца.
  6. Избегать душных, плохо проветриваемых помещений. Не посещать места с большим скоплением людей.
  7. Несколько раз в день принимать прохладный душ.
  8. Не переедать. Во время беременности подходит только дробное питание: частое, небольшими порциями. Идеальный вариант: 5-6 раз в день. Легкий завтрак обязателен.
  9. Соблюдать питьевой режим.
  10. Избегать контакта с парфюмерными продуктами, пахнущими аэрозолями.
  11. Следить за прибавкой веса. Набранные лишние килограммы могут быть факторами риска не только по одышке, но и по гипертонии, преэклампсии, кислородному голоданию плода.
  12. Не волноваться, не расстраиваться по любому поводу. Даже малейшее переживание может спровоцировать приступ одышки.

Если женщина регулярно наблюдается у врача, ее анализы в норме, то затрудненное дыхание никак не угрожает будущему малышу, а создает лишь временный дискомфорт самой женщине. Нужно потерпеть. За две-три недели до родов живот опустится, и дышать станет легче.

Одышка при беременности на ранних и поздних сроках

Как выяснили, учащенное неглубокое дыхание может возникать в любом периоде беременности. Какие особенности каждого из триместров повышают вероятность возникновения одышки?

Одышка в первом триместре беременности

Многие женщины полагают, что ощущение нехватки воздуха характерно только для поздних сроков гестации, когда будущая мама уже набрала определенное количество кило, а ее формы и габариты не позволяют усомниться, что женщина все же «в положении». Это не так. Одышка может возникнуть уже с первых недели вынашивания карапуза.

  • Уже с первых дней «интересного положения» происходит активизация обменных процессов, быстрый рост и дифференцировки тканей нового человека.
  • Запуск новых для организма процессов требует дополнительного количества кислорода.
  • Активный расход кислорода приводит к повышенному выбросу в кровь «отработанного материала».
  • Интенсивное продуцирование прогестерона — главного гормона беременности — также приводит к учащению дыхания.
  • Неглубокое и частое дыхание может быть и одним из проявлений токсикоза.

В первом периоде беременности одышка чаще всего носит физиологический характер и является реакцией организма на его растущие потребности. По мере того, как организм женщины адаптируется к новому состоянию, уходит и одышка.

Среди факторов, предрасполагающих к возникновению одышки в первом триместре гестации, стоит выделить:

  • Низкие показатели гемоглобина (особенно если анемия имела место и до «интересного положения»).
  • Выраженное эмоциональное напряжение.
  • Заболевания органов дыхания (например, астма).
  • Физические нагрузки.
  • Ношение тесной одежды (ситуация усугубляется при ношении одежды из искусственных материалов).
  • Вредные привычки.

Несмотря на активные изменения, происходящие в первые недели гестации, одышка на первых неделях беременности встречается относительно нечасто.

Одышка при беременности — второй триместр

С развитием беременности увеличивается и нагрузка на органы и системы женского организма:

  • Малыш увеличивается в размерах, поэтому ему нужен более просторный «домик» — с ростом карапуза растет и матка женщины.
  • Увеличившаяся матка постепенно начинает давить на близлежащие органы. Дополнительное давление начинает испытывать и диафрагма женщины. В зависимости от интенсивности такого давления могут появляться уже первые признаки одышки.
  • Во втором периоде беременности значительно увеличивается объем крови, циркулирующей в сосудах беременной, происходят важные изменения в системе кровообращения мама/ребенок — сердце будущей мамы должно прокачивать кровь по всем кругам кровообращения, включая плацентарный. Нередко одышка является результатом именно возросшей нагрузки на сердце.
  • По-прежнему не утрачивает своего значения и проблема анемии.
  • Во втором триместре начинается активный рост ребенка, поэтому носить «добеременную» одежду без неудобств и стеснения уже не удается. Чтобы избежать проблем с дыханием, будущей маме настоятельно рекомендуется носить подходящую по размеру и фасону одежду.

Одышка при беременности в третьем триместре

С переходом в заключительный период вынашивания карапуза проблема одышки может как усилиться, так и практически сойти на нет. Тенденция зависит от многих факторов. Если учащенное и неглубокое дыхание спровоцировано физиологическими причинами, наличие или отсутствие одышки в третьем периоде беременности зависит преимущественно от положения малыша в женской утробе. Главной причиной усиления одышки в третьем триместре являются значительные размеры матки — чем ближе день появления малыша на свет, тем сложнее матке помещаться в брюшной полости женщины. Давление на диафрагму возрастает с каждым днем. Облегчение наступает по мере опускания живота — когда малыш перемещается в таз, хотя так происходит не у всех.

Что нужно знать о дыхании во время и после беременности. Видео

В течение всей беременности женский организм переносит серьезные перестройки и связанные с ними изменения в самочувствии. В каждом триместре беременности будущая мама может испытывать все новые и новые дискомфортные ощущения, абсолютно разные по своей природе и способам проявления. Одни сменяются другими, и порой кажется, что это никогда не закончится. На поздних сроках и вовсе становятся пыткой. Самое главное, это знать причину вашего плохого самочувствия и разработать методы борьбы с ней.

В зависимости от физиологических особенностей организма, недомогание у беременных проявляется по-разному. Это могут быть такие неприятные симптомы, как изжога, вздутия, запор, отечность, появление кожного зуда, пигментных пятен, растяжек, болевых ощущений в области поясницы, промежности и ног. Но подавляющее большинство женщин жалуются на затрудненное дыхание, особенно на последних сроках беременности. Иногда появляется ощущение резкой нехватки воздуха.

Нехватка воздуха при беременности

Если ощущается нехватка воздуха при беременности, то, скорее всего, данное состояние носит временный характер, неопасный, и связано оно именно с «интересным положением» женщины. Специалисты такую нехватку воздуха при беременности называют физиологической.

Объясняется она тем, что растущая матка и эмбрион раздвигают все внутренние органы, которые расположены рядом. При этом страдает также мочевой пузырь, кишечник, желудок и легкие. Диафрагма подвергается данным неприятным ощущениям в последнюю очередь, что выступает единственным положительным моментов при данном явлении.

Как бы ни было, но данное состояние может носить тревожный сигнал: необходимо сдать анализы на уровень гемоглобина, а также проверить работу сердечной мышцы.

Почему же бывает тяжело дышать во время беременности

Как правило, подобные трудности с дыханием, могут появляться уже к началу третьего триместра, когда животик очень порядочно вырастает (хотя иногда возможно и значительно ранее). И поверьте, явление это имеет под собою вполне логичное адекватное объяснение.

Так по мере роста матка и находящийся в ней плод раздвигают во все стороны буквально все окружающие их органы. Собственно от этого могут страдать желудок (иногда появляются ), или мочевой пузырь (непосредственно под давлением веса суточное количество мочеиспусканий заметно увеличивается), и даже кишечник (из-за такой стесненности его перистальтика ощутимо замедляется — и могут появляться ) и, конечно же, могут страдать легкие. Вполне естественно, что до диафрагмы дело может доходить почти в самую последнюю очередь, что, конечно же, оказывается вполне положительным моментом во всем этом не совсем приятном явлении.

Как вы понимаете с каждой новой неделей беременности сама матка, да и плод не просто увеличивается в своих размерах, но при этом поднимается все выше и выше. И непосредственно в третьем триместре она уже начинает активно сдавливать диафрагму, собственно из-за чего дышать может становиться довольно тяжело. К этому времени женщине все труднее становится наклоняться вперед, или подниматься по лестнице, а так же и выполнять самые простые и привычные задачи — так при любом усилии женщина может испытывать серьезную одышку. Причем чем сильнее становится давление матки, тем более сильная может возникать одышка. К счастью, это явление однозначно временное и в подавляющем большинстве всех случаев буквально за 2 или даже за 4 недели до родов уже подросший ребеночек начинает постепенно опускаться в тазовую область организма матери, занимая удобную позицию для своего старта. Мама же все это может ощущать, главным образом, чувством некоторого облегчения. Причем наконец-то наступает время, когда она сможет вдохнуть свободно и полной грудью! Иногда женщине кажется, что последний раз такое чувство было у нее лет сто тому назад!

Впрочем, далеко не у всех беременных женщин живот соглашается опускаться перед родами. Однако также далеко не все женщины будут испытывать подобные трудности с собственным дыханием — здесь уж действительно как кому повезет. Медиками же было замечено, что к примеру высокие женщины обычно ощущают одышку значительно реже и кроме того в меньшей степени, чем скажем совсем миниатюрные мамочки.

Почему тяжело дышать при беременности в третьем триместре

Чаще всего одышка появляется на «финишной прямой», когда женщине тяжело дышать на 37 – 39 неделе беременности. Вполне очевидно, почему так происходит: плод в утробе матери вырастает настолько, что матка поднимается вверх и сильно сдавливает соседние внутренние органы. Особенно сильно страдают легкие, которые не могут полностью расправляться во время вдоха, как прежде. Достается и диафрагме – ее обычное положение меняется, и женщина сталкивается с проблемой дефицита воздуха и затрудненного дыхания. С большей вероятностью эти симптомы разовьются, если плод крупный или женщина слишком миниатюрная.

К сожалению, никаких рекомендаций, выполняя которые можно было бы избежать этой проблемы, не существует. Как видите, временные неудобства продиктованы исключительно физиологической особенностью женского организма, в котором зародилась новая жизнь. Облегчение непременно наступит, когда останется совсем немного времени до родов (за 2 – 4 недели до предполагаемой даты). Как правило, ребенок смещается головой вниз – таким образом он готовится появиться на свет. Живот у женщины опускается, а вместе с этим возвращается способность легко и непринужденно дышать.

Причины

Как восстановить дыхание

Беременность – это прекрасный период в жизни любой женщины и совсем не хочется, что бы что-то его омрачало. Появиться данное заболевание может в абсолютно любое время, поэтому стоит держать ухо востро.

Как правило, будущая мама, прежде, чем планировать беременность, должна подготовить себя и подстроить свой образ жизни под нужный ребенку лад. Иногда женщины, сами того не желая являются причинами возникновения заболевания.

Иногда, молодые мамы, узнав о том, что они находятся в интересном положении, не могут отказать себе в каждодневных привычках и несмотря на беременность продолжают ими заниматься.

Это относится ко многим факторам, например:

Занятия тяжелым спортом. К сожалению, многие женщины даже не догадываются, как вредны для ребенка мощные физические нагрузки. Если молодая мама не может прожить без спорта, можно заняться гимнастикой для беременных или же вовсе, начать приобщаться к йоге. Именно эти нагрузки для тела не только не навредят малышу, но и будут ему чрезмерно полезны.

Эмоциональное напряжение. Иногда скандалы и иные потрясения могут пагубно отразиться на здоровье женщины, а также на ее ребенке. Поэтому постарайтесь быть как можно более устойчивее эмоционально и попытайтесь не реагировать на раздражающие факторы, чтобы не стать мишенью для болезней.

Гормональные всплески. Одышка возникает при перестройке гормонального фона, поэтому очень важна слежка за ним. Чаще сдавайте анализы на гормоны или же следите за своим состоянием. Неожиданные проблемы с кожей, всплески эмоций – все это свидетельства неустойчивого гормонального фона, который нужно лечить.

Курение является очень пагубной привычкой. Помимо одышки оно может привести к маловодию и гистозу, что также нежелательно при беременности.

Употребление алкоголя. Хотя многие мамы уверены, что стаканчик красненького не повредит, лучше все-таки воздержаться от употребления спиртного. После того, как женщина забеременела в ее организме многое перестроилось и, возможно, как раз в этом случае алкоголь станет лишним.

Анемия.

Ношение тесной одежды. Облачая себя в синтетику вы не даете своему телу дышать

Именно поэтому очень важно сделать все, чтобы дышала не только ваша верхняя часть, но и все тело. Носите легкие и дышащие ткани и не забывайте про то, что одежда в первую очередь должна быть удобной для вас.

Заболевания легких

Конечно, сами по себе легочные заболевания могут спровоцировать одышку, поэтому перед планированием беременности их следует пролечить.

1,2,3 триместр

Одышка может иметь место на разных сроках беременности. Попробуем рассмотреть появление данного заболевания на каждом из триместров.

В первый триместр беременности одышка редко дает о себе знать.

Как правило, в это время у женщины имеется сравнительно небольшой живот, который не усложняет ее движения и не увеличивает вес. Но иногда и в первом триместре при ведении неправильного образа жизни может появиться одышка.

В первую очередь это происходит в результате того, что женщина либо резко поменяла образ жизни, либо продолжает вредить своему здоровью и следственно здоровью ребенка.

Чаще всего одышка наступает во втором триместре. Именно в этот момент происходят все самые важные изменения в организме и рост ребенка, и его развитие может повлиять на одышку.

Есть несколько факторов, которые влияют на развитие одышки во втором триместре.

  • Как мы уже сказали – усиленный рост ребенка. Он интенсивно растет, а значит, требует намного больше места в плодном яйце, чем раньше. Кроме того, увеличивается количество плодных вод, что может означать, что плацента расширяется.
  • Матка также начинает расти и давить на некоторые органы, что также провоцирует одышку.
  • Также поднятие матки наверх тоже может способствовать этому недугу.
  • Неправильный образ жизни, который, не взирая на предупреждения, может вести мама также способствует развитию одышки.

Третий триместр также подвержен одышке, как и второй. Матка увеличивается до таких размеров, что начинает всеми силами давить на диафрагму, что способствует усилению нехватки кислорода. Мать пытается вдохнуть воздух и понимает, что не может сделать глубокий вздох – это первый сигнал того, что начинается одышка.

Теперь, проанализировав свое состояние и поняв, есть ли у вас одышка, вы можете принять решение о том, нужно ли вам обращаться к врачу. Ведь лечение такого недуга – процесс очень кропотливый и требует вмешательства только профессионала.

Одышка в начале беременности

Случается, что женщине тяжело дышать уже на ранних сроках беременности. Сколько же тревожных мыслей возникает в голове у будущей мамочки, прежде чем она успеет обратиться к врачу! Однако практика показывает, что неприятные ощущения, связанные с дыханием, обусловлены исключительно физиологическими факторами: с наступлением 7 – 8 недели беременности женский организм начинает приспосабливаться к своему новому положению.

Появлению одышки в большинстве случаев способствует токсикоз. Заблуждается тот, кто считает тошноту и рвоту показательными признаками этого состояния. В действительности в арсенале токсикоза при беременности целый ряд неприятных симптомов: изжога, болезненный дискомфорт в желудке и кишечнике, головная боль и головокружения, сильный метеоризм. Примечательно, что эти же признаки свойственны и гестозу на поздних сроках беременности.

В первые недели беременности будущая мама может чувствовать себя неважно: болит желудок, досаждают отрыжка и изжога. К этим симптомам нередко добавляется чувство стесненности в груди и невозможность глубоко вдохнуть после приема пищи, даже если была съедена маленькая порция

Вполне вероятно, что все эти неприятности вызваны усиленным образованием соляной кислоты в желудке женщины. Жгучее вещество активно выделяется в ответ на синтез гормона роста, чрезмерное количество которого появляется в организме в период беременности.



Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий