Новости и события

Нормальное давление человека: приемлемые показатели каждого вида АД

Артериальное давление как показатель состояния организма отражает силу давления крови на стенки крупных артерий.

Его появление обусловлено нагнетанием крови сердцем и сопротивлением сосудистых стенок. Классифицируется давление как:

  1. систолическое/ верхнее АД, отражающее силу давления на артериальные стенки в момент выхода крови из сердца;
  2. диастолическое/ нижнее – показывает силу давления в момент остановки сокращений органа;
  3. пульсовое давление – показатель, отражающий разницу первых двух видов АД.

Показатели давления у разных людей не могут быть едиными. Значение АД задают индивидуальные особенности организма и возраст конкретной особи. Нормальным давлением человека считается состояние с показателями не более 130/ 80 мм рт. ст. Оптимальной меркой признано значение 120/ 70 мм рт. ст.

Для каждого вида давления установлена собственная норма:

  • систолическое – с границами 110 – 130 мм рт. ст.;
  • АД диастолическое – допускаются колебания в рамках 65 – 80 мм рт. ст. (после 50 лет границы расширяются до 89 мм рт. ст.);
  • АД пульсовое – нормальными считаются значения, не выходящие за пределы 20 – 25 мм рт. ст.

Нормы АД у мужчин, женщин, при беременности

В организме взрослого человека артериальное давление должно быть таким:

  1. у мужчин в возрасте до 40 лет оно варьируется в рамках 123/ 76 – 129/ 81;
  2. для молодых женщин крайние значения установлены в пределах 120/ 75 – 127/ 80.

Вынашивание беременности до 6-го месяца не сказывается на АД будущих матерей. Но в последнем триместре под влиянием прогестерона не исключены кратковременные скачки давления. Особенно ощутимыми они становятся при попытке быстро изменить положение тела. Допустимы колебания не более 10 мм рт. ст.

Не медикаментозные способы повышения давления

Пониженное давление ухудшает общее самочувствие человека. В душном помещении и при укачивании он может испытывать головокружения или терять сознание. Недостаточное АД легко распознать по таким признакам:

  • холодные руки и ноги, свидетельствующие о нарушенной терморегуляции;
  • слабость и сонливость;
  • раздражительность;
  • бледность;
  • повышенная утомляемость;
  • длительная тошнота;
  • распирающие или стягивающие головные боли.

Чем поднять давление при пониженных показателях и улучшить свое самочувствие? Обойтись без медикаментов можно крепким чаем или кофе, испитым мелкими глотками. Если низкое давление стало последствием малого поступления в организм жиров, чашку напитка разрешается дополнить ломтиком жирного сыра.

Аптечную настойку-адаптоген из женьшеня, эхинацеи, лимонника китайского, левзеи или розовой радиолы употребляют дважды в день в количестве 20 капель. Через 15 минут приступают к трапезе. Из-за возбуждающего эффекта указанных средств их лучше принимать в дневное время.

Стабилизировать давление поможет точечный массаж. На протяжении 3 минут движением «по часовой стрелке» растирают следующие участки:

  1. ямку у основания большого пальца руки;
  2. край височной мышцы и виски;
  3. место крепления уха к голове;
  4. край бровей, соседствующий с переносицей.

Взбодриться гипотонику поможет и сок алоэ. Биогенные стимуляторы – природные компоненты его состава, тонизируют организм, укрепляют сердце, повышают давление и просто дарят хорошее настроение. Пьют чистый сок 2 р. в день до еды по 1 ч. л.



Комментарии закрыты

Категории

Без рубрикиБеременностьБолезниКалендарь беременностиКормлениеНовости и событияПланированиеРодыУход и воспитание

Популярные статьи