Болезни при беременности

Лечим без лекарств

беременность здоровье лечение

Содержание статьи

    скрыть содержимое

    Принимать лекарства при любом недомогании – не выход для беременной женщины. По возможности пользуйтесь безопасными средствами.Если вы осознанно подходите к материнству, то прекрасно понимаете: медикаменты могут отрицательно сказаться на здоровье крохи. Какими бы безопасными ни были лекарства, это все –таки химия.

    Поэтому в тех случаях, когда можно обойтись без них, лучше отказаться от их применения. Но это вовсе не означает, что придется терпеть боль. Вам помогут вкусные советы наших бабушек. Врачи дают добро на такую лечебную диету!

    Растяжки. Для повышения эластичности кожи следует обогатить свой рацион зеленью и морской рыбой, а также заправлять пищу растительным маслом (желательно оливковым). Причем эти продукты ежедневно должны присутствовать на вашем столе в течение всей беременности. Рекомендуется также смазывать кожу специальным средством от растяжек. Подробнее об уходе за телом в период беременности читайте в статье УХОД ЗА ТЕЛОМ

    Токсикоз
    , который часто воспринимается как верный спутник беременности, не так уж безопасен. Он может привести к нарушениям пищеварения, ферментных систем, обмена веществ, метаболизма гормонов, иммунологических и других реакций. Не стоит пугаться, однако и беспечно относиться к этому не советуем. Контролируйте свое состояние и старайтесь есть хотя бы понемногу.

    Многим помогает завтрак в постели. Некоторые спокойно едят только определенные продукты. Но практически все с удовольствием и без каких-либо неприятных последствий пьют кефир и йогурт. Попробуйте и вы. Тем более что кисломолочные продукты не только утоляют голод, но и приносят пользу, особенно в вашем положении. Выбирайте продукты с пониженной жирностью. Регулярное употребление кефира и йогурта по утрам поддержит микрофлору кишечника и наладит пищеварение, а вечером заменить плотный ужин.

    Лишний вес. Стремительно набираются килограммы? Исключите возможные недуги, посетив врача. Если до беременности ваш вес был в норме или немного его превышал, стоит ограничить себя в еде, причем не за счет количества приемов пищи. Ешьте пять раз в день, но небольшими порциями, сделав акцент на витаминные продукты. Готовьте полезные и легкие блюда.

    Изжога. Специалисты в качестве профилактики рекомендуют тщательно пережевывать пищу, после еды пройтись по свежему воздуху, а не садиться или ложиться! И, наконец, не наедаться на ночь. Не помогает? Тогда выручит щелочная минеральная вода, салат из тертой моркови, банан, стакан молока.

    Запор. Как стимулировать работу кишечника? Для этого организму необходима клетчатка, которая содержится в овощах, фруктах, а также хлебе грубого помола. Показаны кисломолочные продукты, достаточное потребление жидкости, даже обычной воды. Отлично справляется с поставленной задачей свекла, свежие сливы и чернослив. Готовьте из них всевозможные блюда: свекольник, салат, компот… Нельзя отказываться от умеренной физической нагрузки, которая способствует правильной работе кишечника.

    Также читайте статью ЗАПОРЫ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ

    Отеки. Врачи в первую очередь рекомендуют отказаться от соли, поскольку наиболее частая причина отеков – изменение водно-солевого обмена.

    

    Комментарии закрыты

    Категории

    Болезни при беременностиДетское здоровье

    Популярные статьи