Новейшие методы

Как правильно делать коленно-локтевое положение при беременности

СодержаниеПолезна ли коленно локтевое положение во время беременностиВообще-тоЧем полезна коленно-локтевая поза, как ее выполнятьКоленно-локтевая позаКоленно-локтевая поза в сексеКоленно-локтевая поза для зачатияКоленно-локтевая поза для беременныхКоленно-локтевое положение при беременности спасение или очередная пустышкаПоказания и противопоказанияНазвание статьи Полезна ли коленно локтевое положение во …

Полезна ли коленно локтевое положение во время беременности

В период беременности матка в размерах увеличивается и под ее влиянием происходят различные изменения почти в каждом органе, который расположен в брюшной области – постепенно осуществляется смещение привычного положения, сдавливание, что может спровоцировать застойные явления. Данные изменения не считаются признаком патологии организма будущей мамочки, однако условия его работы ухудшаются, материнский организм в процессе прогрессирования беременности претерпевает некоторые неудобства.

Помимо этого, растущая матка придавливает кровеносные сосуды, располагающиеся за пределами брюшной области – нижняя полая вена и аорта, что ведет к возрастанию нагрузки на сердечно-сосудистую систему и женщины. Если для передавливания аорты необходимо много усилий, то полая вена сдавливается довольно легко, и у будущей мамочки, в особенности на последних месяцах беременности, лежа на спине, возникает головокружение и чувство недостатка воздуха, которое устраняется при изменении положения.

  • Физические нагрузки при беременности
  • Фитнес и гимнастика для беременных
  • Упражнения Кегеля для беременных

Увеличившаяся матка «подпирает» и почки – женщина замечает, что днем, в процессе активности, количество мочи становится меньше, тогда как в вечернее время и по ночам, а также в период отдыха днем беременной приходится чаще отправляться в туалет. В таких случаях доктор-гинеколог, наблюдающий за развитием беременности, может порекомендовать лечение с помощью особенного положения.

Вообще-то

посмотрела я английскую версию статьи и статью про секс-позиции на енвики. там классификация вообще другая

статью действительно стоит назвать коленно-локтевая или догги-стайл(по англицкому аналогу), ибо позиции «мужчина сзади» можно классифицировать например под позиции лежа, сидя или стоя… ~ Яначка -жалобная книга- 19:38, 1 января 2008 (UTC)

Ой, только, пожалуйста, не «догги-стайл», а всё-таки по-русски. А вообще переименовать надо бы.- Kitaets 22:47, 1 января 2008 (UTC)
нашла в описании позиций в камасутре наиболее подходящее «на коленях». такой вариант переименования подходит? ~ Яначка -жалобная книга- 09:19, 2 января 2008 (UTC)
Небольшая корректировка: думаю, было бы правильным назвать «Поза на коленях».- Kitaets 12:05, 2 января 2008 (UTC)
вполне логично:) переименовываю ~ Яначка -жалобная книга- 08:33, 3 января 2008 (UTC)
Вообще-то ПОЗА — это одно, а ПОЗИЦИЯ — другое. Кот на крыше 18:37, 24 июля 2014 (UTC)

Чем полезна коленно-локтевая поза, как ее выполнять

Когда женщина вынашивает малыша в своей утробе, она постоянно находится под контролем докторов. Гинекологи и акушеры, наблюдая за течением беременности, могут назначать пациентке не только прием лекарственных препаратов, но и предписания относительно необходимых позиций туловища. Так, например, в последнее время беременные все чаще сталкиваются с таким понятием, как коленно-локтевое положение при беременности. По мнению специалистов, эта поза крайне полезна для будущих рожениц. В чем именно состоит ее польза, и как правильно производить постановку тела, мы расскажем дальше.

Позиция, именуемая в акушерстве, как коленно-локтевая, является одним из доступных способов из арсенала лечебных средств, предназначенных для облегчения и улучшения состояния беременности. Этот метод совершенно безопасен.

Коленно-локтевое положение туловища пациенткам в положении рекомендуют, как правило, после 20 недели беременности. Эта поза, которую демонстрируют фото и видео ниже, способна облегчить состояние женщины, если беременность протекает не в соответствии с нормами или наблюдаются какие-либо расстройства. Помимо этого, она способствует тому, что малыш примет правильное расположение с точки зрения родов.

Учитывая, что организм будущей матери переживает изменения на протяжении всех 9 месяцев беременности, можно предположить изменение в работе систем жизнедеятельности. Оказывая влияние на близлежащие органы, матка с плодом в ней вызывают определенные расстройства, которые влекут за собой неприятные ощущения и даже неблагоприятные последствия.

Так, например, полноценно не способен работать мочевой пузырь, вызывая частые позывы к испражнениям, а иногда и непроизвольное мочеиспускание. В некоторых случаях неправильная работа мочевого пузыря провоцирует задержку в организме жидкости, что может влечь за собой отечность и, как результат – развитие предпосылок к гестозу.

Кроме того, ущемляется кишечник, пережимаются некоторые сосуды кровеносной системы, «нагружается» опорно-двигательный аппарат. Еще одной ситуацией, при которой рекомендуют принимать коленно-локтевое положение беременным, является предлежание плода (тазовое. косое, поперечное).

Поза коленно-локтевая позволяет снизить дискомфорт и нагрузку на внутренние системы и органы, а еще повышает вероятность, что при неправильном положении плод до родов сможет перевернуться.

Если правильно и регулярно делать такую позу (о чем рассказывает видео ниже), можно создать условия, при которых мускулатура матки будет расслабленной. Это позволит чаще пребывать матке в состоянии покоя, что благоприятно скажется на беременности.

Зачем врачи рекомендуют коленно-локтевую позицию, мы разобрались. Теперь следует разъяснить, как правильно приступать к выполнению особого упражнения.

Акушеры советуют принимать позицию коленно-локтевую, начиная с 20 недели. Делать такое специфическое упражнение для расслабления следует несколько раз в течение дня. Принимать такое положение не только полезно, но и безопасно, поэтому количество повторов может определять сама беременная.

Чтобы принять коленно-локтевое положение, не потребуется чрезмерных усилий. Пошагово техника выполнения упражнения, которой обучает видео инструкция, выглядит следующим образом:

  • Встаньте на четвереньки, а затем опуститесь на локти;
  • Опустите плечи и голову, чтобы таз оказался выше их уровня;
  • Ориентируйтесь на собственные ощущения, чтобы не возникало дискомфорта, болезненных ощущений, головокружений.

Чтобы было удобно в течение 15 минут пребывать в такой позе, можно использовать две подушки, подложив одну под колени, а другую – между руками под грудь, как это показано в видео инструкции.

Полезный эффект упражнения вы сможете заметить уже в первый день. В результате 15-минутного пребывания в коленно-локтевой позиции, беременная отмечает разгрузку поясничного отдела, снятие напряжения внизу живота, устранение тонуса матки, улучшение самочувствия в целом.

Для ребенка в материнской утробе коленно-локтевое положение также полезно. Во время выполнения такого упражнения улучшается снабжение плода кислородом, от чего, в свою очередь, зависит сердечный ритм и развитие малыша в целом.

Коленно-локтевая поза

Коленно-локтевая поза довольно популярна у гурманов секса, поскольку она позволяет достичь глубокого проникновения и в целом весьма привлекательна для обоих партнеров. Кроме этого, у такой позиции есть и свое применение и при беременности. Как выглядит коленно-локтевая поза и чем она хороша, мы рассмотрим в этой статье.

Коленно-локтевая поза в сексе

Классическая позиция с таким названием – это поза, при которой женщина стоит на четвереньках, опираясь на локти и колени, а мужчина располагается сзади, либо стоя на полу возле кровати, либо стоя на коленях возле женщины на той же поверхности, что и она. Такая коленно-локтевая поза подходит при беременности даже во время третьего триместра.

В сексе у такой позиции есть и свои разновидности. Так, например, коленно-локтевой позой называют и позу, при которой мужчина лежит на спине с согнутыми коленями, а женщина устраивается сверху спиной к нему и опирается на вытянутые перед собой руки. При этом мужчина может держать женщину за талию, чтобы помогать ей двигаться.

Коленно-локтевая поза для зачатия

В целом, для зачатия подходит абсолютно любая позиция в классическом сексе. Однако если вы проходили УЗИ и знаете, что у вас наблюдается загиб матки, эту позу вы должны держать на примете, поскольку именно она способствует зачатию при такой анатомической особенности.

В случае, если шейка матки расположена чуть выше матки, от такой позиции лучше отказаться в пользу позы «женщина сверху». Главное – обеспечить проникновения сперматозоидов во влагалище. Обычно это происходит само собой, но если предыдущие попытки были неудачными, попробуйте после секса не бежать сразу в ванную, а полежать 20-30 минут, расслабиться. Некоторые женщины выполняют упражнение «березка» или подкладывают под ягодицы подушку, чтобы обеспечить достижение цели, и эти методики также стоит попробовать.

Коленно-локтевая поза для беременных

При беременности весь организм женщины переживает большую перестройку, и часто в результате этого страдают почки, особенно если и до этого с ними были некоторые проблемы. Для того, чтобы расслабить их, беременным, начиная с 20-ой недели, рекомендуется занимать коленно-локтевую позу и проводить в ней по крайней мере 10 минут в день (так можно читать журнал или смотреть фильм).

Благодаря этой позе происходит облегчение позвоночника, снижается давление матки на кишечник, достигается общий расслабляющий эффект.

Коленно-локтевое положение при беременности спасение или очередная пустышка

Нарушается отток мочи из почек по мочеточникам. Повышается нагрузка на позвоночный столб и крестцово-подвздошное сочленение. За счет давления на аорты и нижнюю полную вену нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы. Все эти явления не могут не сказаться на самочувствии беременной женщины, а также на развитии ее малыша от момента зачатия до самых родов.

Можно ли помочь организму справиться с повышенной нагрузкой? Конечно, если соблюдать режим дня, придерживаться рационального питания и поддерживать свое тело в тонусе. Одним из методов регуляции работы внутренних органов, мышц и связок является лечебная гимнастика, и в частности – коленно-локтевое положение

Как это работает и почему так важно заниматься гимнастикой во время беременности?

Показания и противопоказания

Коленно-локтевая позиция показана при следующих состояниях:

  • обострение остеохондроза — скованные движения, боли в поясничном отделе;
  • нарушение оттока мочи — отеки, цистит, пиелонефрит и пр.;
  • расстройства в работе органов пищеварительного тракта — метеоризм, запоры и пр.;
  • варикозное расширение вен конечностей и прямой кишки;
  • развитие гестоза;
  • нарушения маточно-плацентарного кровообращения, патологии плаценты;
  • нарушения работы сердца и сосудов.

Противопоказаний эта поза практически не имеет, поэтому с ее помощью каждая женщина может улучшить свое самочувствие без приема каких-либо лекарственных средств.

Название статьи

Эта позиция называется «Коленно-локтевая», предлагаю так и назвать

Забыли подписаться. Да, я тоже вижу неполнозначность нынешнего названия (как, впрочем, и слова «раком»): поза может быть стоячей, сидячей, на разных уровнях, «тачкой», и т. п. Если всё поместить в одну статью, то многие утверждения будут неверны (собакоподобность, свободные руки). Ramir 09:32, 17 марта 2006 (UTC)
Ну дак что, переименовываем или как?—Dennis Myts 12:58, 9 февраля 2007 (UTC)
Я не согласен с переименованием, и вот почему: статья не настолько велика, чтобы отпочковывать от неё новые отдельные статьи для различных форм такого сношения, когда мужчина сзади. Думаю, можно считать очевидным, что коленно-локтевая поза является частным (и, пожалуй, наиболее частым) случаем такого сношения. Причём и для этого, и для других частных случаев можно создавать отдельные разделы внутри статьи, и в них перечислять нюансы (свободны ли руки, можно ли усмотреть собакоподобие, и проч.) —Mithgol the Webmaster 10:35, 2 марта 2007 (UTC)
Коленно-локтевая поза является частным случаем «позы на коленях», т.е. такого сношения, при котором один из партнёров стоит на коленях, но вовсе не обязательно такого сношения, при котором один из партнёров находится сзади. Разновидностью позы на коленях является такой вариант: один партнёр, назовём его «мастер», стоит во весь рост, другой партнёр, пусть это будет «рабыня», стоит перед ним на коленях, лаская языком и губами его половые органы, т.е. доставляя оральное удовольствие. Это тоже половое сношение, но мастер не находится сзади рабыни. Как видите, есть много разных видов сношений и неправильное название позы («на коленях» вместо «коленно-локтевая») может внести путаницу, поэтому переименование совершенно необходимо.Руслабор (обс.) 23:19, 14 декабря 2017 (UTC)


Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий