Уход и воспитание

Как правильно разбудить ребенка утром?

Когда летние каникулы заканчиваются, нам надо раньше просыпаться и отправляться на работу, а нашим детишкам – в детский сад и школу. А как все таки не хочется! Если взрослый человек делает это в виду слова «надо», то к детям такое вряд ли применимо.

Попробуем максимально облегчить малышу раннее пробуждение и внести в начинающийся столь рано день улыбку и бодрость.

Распорядок дня

Самое основное для человека, а для ребенка в частности, правильный распорядок дня. Малыш должен засыпать и просыпаться в одно и то же время. В идеале этот режим не должен сбиваться даже в выходные и каникулы. Если все же распорядок дня за время каникул и отпусков нарушен, переходите на обычный режим заранее.

Важный аспект —  нормальному сну и подъему способствует  общий режим дня – время игр,  работы и отдыха, время, проведенное перед телевизором и  на свежем воздухе, свежесть воздуха в спальне и даже питание.

Помните, что многим детишкам для окончательного пробуждения необходимо время для «раскачивания», поэтому  заложите в утренний график достаточное для спокойного пробуждения и сборов время. Запомните, ничто так не огорчит и не испортит настроение, как утро, проведенное в спешке и ссорах. С той же целью приучите ребенка заранее, с вечера, собирать одежду, игрушки и портфель.

Для спокойного сна: не позволяйте малышу перед сном сильно наедаться, много времени проводить перед телевизором и играть в активные игры. Мультики перед сном конечно не плохо, но добрая сказка на ночь – еще лучше.

Попробуйте начать утро ребенка с любимых для него занятий или ощущений,  к примеру с игры, либо с поцелуя мамы, или с совместного приготовления завтрака. Многие детки любят телесные игры, массаж мамиными ладошками.

Если ребенок  не против подвигаться с утра, то сделайте с ним обычную зарядку под хорошую бодрящую музыку. Затем приступайте к водным процедурам. Контрастный душ или умывание – не только закаливает, но и бодрит.

Правильный завтрак

Теперь пора и позавтракать! Многие малыши  не любят есть по утрам. Часто это связано только с тем, что они поздно и плотно поужинали. Стоит сделать ужин более ранним и разгрузить его — и вот уже хочется есть по утрам! Ни в коем случае не пренебрегайте завтраком!

Самым полезным завтраком безусловно является овсяная каша, но далеко не каждый ребенок любит кашу. Попробуйте своим примером приучить малыша к утренней каше, либо добавьте в кашу варенья или сгущенного молока, красиво украсьте блюдо, в общем,  примените ряд уловок. Если ничего не помогает, заключите с малышом договор: трижды в неделю он ест на завтрак что сам захочет, а четыре раза в неделю – то, что дадите ему вы. Кстати, стаканчик любимого какао с утра — отличный стимул для пробуждения.

Каши на завтрак можно разнообразить омлетами, йогуртами, сырниками, запеканками.

Еще один важный аспект – доброе утро во многом зависит от атмосферы в семье. Гораздо приятнее  и легче просыпаться , когда тебя ждут тепло, ласка и улыбка.



Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий

Категории

Без рубрикиБеременностьБолезниКалендарь беременностиКормлениеНовости и событияПланированиеРодыУход и воспитание

Популярные статьи