Новейшие методы

Фолиевая кислота для мужчин. При планировании беременности зачем, как, сколько и кому принимать фолиевую кислоту

Содержание статьи

скрыть содержимое

СодержаниеВзаимодействие с другими веществамиДля чего нужен мужчинамПредотвратить болезнь сердцаПредотвратить болезнь АльцгеймераПредотвратить диабетУменьшить депрессиюУменьшить риск развития ракаУлучшить здоровье кишечникаПрофилактика бесплодияУлучшить здоровье своего мозгаУкрепить кости и мышцыТочки приложения в организме и признаки нехваткиИнструкция по применению фолиевой кислотыФолиевая кислота при планировании беременностиФолиевая кислота …

Взаимодействие с другими веществами

Нужно учитывать, что фолаты несовместимы с некоторыми видами веществ.

Не стоит одновременно принимать витамин B9 с такими препаратами:

  • антибактериальными средствами, особенно тетрациклиновой группы;
  • анальгетиками;
  • лекарствами, влияющими на уровень гормонов;
  • противосудорожными медикаментами;
  • лекарственными составами, предназначенными для борьбы с доброкачественными и злокачественными опухолями.

В случае одновременного применения с указанными медикаментами фолиевая кислота будет хуже усваиваться организмом. А также она несовместима с такими видами веществ, как полимиксины, фенитоины, сульфонамиды и хлорамфениколы.

А также следует отметить, что алкогольные напитки и любые лекарственные составы для внутреннего применения, содержащие спирт, тоже ухудшают усвояемость фолиевой кислоты.

Когда пациент вынужден в связи с теми или иными состояниями пить лекарственное средство, которое нельзя употреблять одновременно с витамином B9, ему назначают препараты с фолинатом кальция. Это вещество обладает сходным воздействием.

Чтобы прием фолиевой кислоты не оказался бесполезным, надо предупреждать лечащего врача, если пациент пьёт какие-либо лечебные средства.

Для чего нужен мужчинам

Предотвратить болезнь сердца

Первое преимущество приема фолиевой кислоты мужчинами является профилактика сердечных заболеваний. Витамин В9 вместе с витамином B12 улучшает обмен веществ путем регулирования метонина и гомоцистеина. Высокий уровень гомоцистеина связан с дефицитом фолиевой кислоты и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Согласно исследованиям, у людей, принимающих суточную норму витамина B9, на 20% меньше шанс развития инсульта, и на 13% меньше вероятность сердечного приступа. Чтобы получить больше фолацина, вы можете либо употреблять больше продуктов, богатых фолацином, либо принимать специальные добавки.

Предотвратить болезнь Альцгеймера

Согласно докладу Калифорнийского университета в 2005 году, употребление фолацина поможет вам избежать болезни Альцгеймера. Если вы добавите витамин В9 в свой рацион через продукты или рекомендуемые добавки, шанс заболеть болезнью Альцгеймера уменьшится на 50%.

Предотвратить диабет

Диабет — опасное заболевание, потому что оно влияет на уровень сахара в крови. Это заболевание, при которой ваш организм не может использовать сахара и углеводы для высвобождения энергии. Фолацин может помочь организму разорвать триглицериды, которые являются формой химического вещества в крови, тем самым снижая риск развития диабета и ожирения.

Уменьшить депрессию

Знаете ли вы, что дефицит фолацина увеличивает тревожность? Фактически, депрессия напрямую связана с низким уровнем фолиевой кислоты, поэтому вы можете употреблять больше фолатов через натуральные продукты, такие как фасоль, чечевица, бобовые, цельные зерна, куриная печень, спаржа , яйца, говяжья печень и т. д.

Уменьшить риск развития рака

В докладе Американского онкологического общества рак связан с низким уровнем фолатов в организме. Колоректальный рак является ведущим типом рака, который может развиться, если в вашем организме низкое содержание фолатов. Причина в том, что фолацин помогает развиваться новым клеткам и восстанавливает поврежденные клетки, которые приводят к раку.

Улучшить здоровье кишечника

Витамин б9 жизненно необходим для улучшения здоровья толстой кишки. Чтобы избежать рака толстой кишки и проблем, связанных с кишечником, вы должны восполнять суточную дозу фолацина.

Профилактика бесплодия

Если вы в будущем планируете стать отцом, то вы должны добавить фолиевую кислоту в свой рацион. Преимущество фолацина для женщин при планировании беременности неоспоримо, но это также помогает и мужчинам. Согласно исследованию, добавки цинка и витамина B9 увеличивают количество спермы у бесплодных мужчин.

Ученые из Университета Неймегена (Нидерланды) исследовали 108 фертильных мужчин и 103 бесплодных мужчин, чье исследование спермы показало концентрацию спермы от 5 до 20 миллионов на миллилитр. В исследование не включали мужчин, концентрация спермы которых составляла менее 5. Уровни содержания фолиевой кислоты и цинка в крови и сперме в обеих группах были одинаковыми.

В течение 26 недель мужчинам из обоих групп давали добавки четырех видов: фолиевая кислота и плацебо, цинк и плацебо, цинк и фолиевая кислота, два плацебо.

Результаты таковы: у бесплодных мужчин, которые получали и цинк и фолиевую кислоту одновременно, было 74% -ное увеличение концентрации спермы. Аналогичная картина наблюдалась и у фертильных мужчин. Это доказывает пользу фолиевой кислоты для организма мужчины.

Улучшить здоровье своего мозга

Чтобы улучшить здоровье мозга, вы должны повысить уровень фолатов в организме. Чем ниже уровень фолатов, тем выше уровень гомоцистеина. Если уровень гомоцистеина высок, у вас будет более высокий риск поражения кровеносных сосудов, а также развития остеопороза.

Укрепить кости и мышцы

Если вы бодибилдер или спортсмен, вы будете рады узнать, что фолацин помогает в укреплении ваших костей и мышц. Поскольку она увеличивает производство красных кровяных телец, она трансформируется в массу тела, которая также является строительным материалом для костей.

Точки приложения в организме и признаки нехватки

В организме фолаты участвуют в делении всех клеток. Недостаток будет заметен в периоды активного роста – в раннем детстве и у подростков. Для женщин это вещество необходимо перед беременностью и в первые 3 месяца гестации. У мужчин при активном участии В₉ происходит сперматогенез.

Фолаты влияют на процессы эритропоэза – образования молодых эритроцитов. При недостатке развивается мегалобластная анемия, в крови обнаруживаются мегалобласты – клетки, из которых должны были образоваться эритроциты. Количество гемоглобина при этом снижается, т.к. большой эритроцит с ядром не может нести в себе гемоглобин. Одновременно уменьшается число лейкоцитов.

Дефицит витамина В₉ сказывается на внешнем виде больных. Они обычно выглядят истощенными, ослабленными. Могут быть заеды на уголках губ, глоссит, понос и нарушение пищеварения. Неврологические симптомы не характерны. У людей с дефицитом фолатов снижается иммунитет, происходит обострение хронических инфекций, присоединяется конъюнктивит.

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота (называемая по-другому витамином В9) является жизненно важным витамином. Он участвует в синтезе ДНК, ответственнен за формирование кровяных элементов, нужен для укрепления иммунитета, улучшает работу ЖКТ.

Фолиевая кислота играет неоценимую роль для тех, кто собирается стать мамой, так как она принимает участие в формировании нервной трубки у плода, предупреждает пороки развития, а также помогает способствует правильному формированию плаценты.

Начало формирования нервной трубки приходится на 16 день после зачатия, когда женщина еще может не знать о беременности. Поэтому препарат обычно назначают еще при планировании беременности, и важнее всего фолиевую кислоту принимать в первом триместре и в правильной дозировке.

Не стоит опасаться такого явления, как передозировка препарата – это возможно лишь при приеме 20-30 таблеток в сутки. В остальных случаях избыток просто выводится естественным путем, причем при беременности выведение ускоряется.

Фолиевая кислота для зачатия

Фолиевую кислоту желательно пить в период, когда женщина планирует зачать ребенка. Это связано с необходимостью восполнения дефицита витамина в организме (если он имеется) и создать благоприятные условия для формирования плода

Как известно, формирование важнейших структур плода начинается с первых недель, поэтому достаточное количество витаминов (в особенности фолиевой кислоты) очень важно

При планировании зачатия прием фолиевой кислоты обязателен в случаях, если есть высокий риск развития пороков нервной трубки (он повышается при эпилепсии, сахарном диабете, пороков развития у родственников.

Чем грозит дефицит фолиевой кислоты?

Недостаток этого витамина не всегда заметен. Но во время беременности децицит фолиевой кислоты затрагивает главным образом нервную систему плода, значительно повышается вероятность развития гидроцефалии и даже анэнцефалии (отсутствие мозговых структур), задержки умственного и физического развития ребенка, мозговых грыж.

Имеется большой риск различных дефектов позвоночника, особенно его незаращения (так называемая «открытая спина). К тому же дефицит данного витамина может способствовать преждевременному прерыванию беременности.

Источники фолиевой кислоты

  • Шпинат, петрушка, фасоль, зеленый горошек
  • Цитрусовые, спаржа, авокадо
  • Печень

Если микрофлора кишечника имеет нормальный состав, то организм способен синтезировать некоторое количество этого витамина самостоятельно. Необходимо помнить, что выведение его из организма ускоряется частым употреблением крепкого чая. Также потребность в этом витамине увеличивается при приеме оральных контрацептивов, антацидов, противосудорожных препаратов (карбамазепин), препаратов цинка.

Как и когда принимать препарат?

Фолиевая кислота выпускается в таблетках, а также содержится в витаминных комплексах, предназначенных для беременных. Оптимальнее всего принимать препарат в виде таблеток, каждая из которых содержит 1 г витамина.

Для восполнения потребности организма в фолиевой кислоте, достаточно одной таблетки в сутки, но врач при определенных обстоятельствах (гиповитаминоз, повышенный риск появления дефектов у плода) может назначить две. Если женщина уже принимает поливитаминный комплекс для беременных, отдельно пить фолиевую кислоту не следует, если нет специальных показаний. Таблетки принимают после еды, запивая водой.

Структурные и функциональные аналоги фолиевой кислоты

Как и большинство лекарственных средств, фолиевая кислота имеет аналоги с другими названиями. Они бывают структурные — идентичные по активному веществу в составе — и функциональные, похожие по назначению и правилам употребления.

Таблица: лекарственные аналоги фолиевой кислоты

Название препаратаФорма выпускаСоставОсобенности приёмаПротивопоказанияСтоимость
Витрум ФоликумТаблеткиФолиевая кислота — 400 мкг.Дополнительные вещества:
  • натрия кроскармеллоза;
  • триацетин;
  • кремния оксид коллоидный безводный;
  • кислота стеариновая;
  • кальция гидрофосфат;
  • гипромеллоза;
  • магния стеарат,;
  • пропилен гликоль;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • титана диоксид (E171).
Структурный аналог. Длительное лечение без одновременного приёма цианобакламина (В12) запрещено, так как фолиевая кислота снижает концентрацию этого витамина в организме. При планировании беременности чаще всего назначают не более 1 таблетки в сутки. Самолечение запрещено.Индивидуальная непереносимость ингредиентов препарата.От 353 рублей.
ФолацинТаблеткиФолиевая кислота — 5 мг.Вспомогательные вещества:
  • моногидрат лактозы;
  • повидон;
  • кросповидон;
  • микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ);
  • стеарат магния.
Структурный аналог. Продолжительный курс терапии без одновременного приёма цианобакламина (В12) запрещён, так как фолиевая кислота снижает концентрацию B12 в организме. На этапе планирования беременности употребляется исключительно по назначению врача, чаще всего не более половины таблетки в сутки. Продолжительность курса тоже выбирается врачом.
  • индивидуальная непереносимость ингредиентов препарата;
  • пернициозная анемия;
  • злокачественные опухоли;
  • дефицит кобаламина.
От 119 рублей.
ФолиоТаблеткиФолиевая кислота — 400 мкг.Йодид калия — 200 мкг.Вспомогательные вещества:
  • лактоза;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • стеарат магния;
  • кремниевая кислота;
  • тальк;
  • глюкоза.
Функциональный аналог. Непосредственно перед зачатием врач корректирует дозу по результатам анализов.Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.От 508 рублей.
Элевит ПронатальТаблеткиВитамины в составе комплекса:
  • витамин А — 3600 МЕ (международных единиц);
  • витамин В1 – 1,6 мг;
  • витамин В2 – 1,8 мг;
  • витамин В5 – 10 мг;
  • витамин В6 – 2,6 мг;
  • витамин В9 (фолиевая кислота) – 0,8 мг;
  • витамин В12 – 4 мкг;
  • витамин C — 100 мг;
  • витамин D — 500 МЕ;
  • витамин E — 15 мг;
  • витамин РР — 19 мг;
  • витамин B7 – 0,2 мг.

Минералы и микроэлементы:

  • пантотенат и фосфат кальция — 125 мг;
  • фосфор — 125 мг;
  • стеарат и фосфат магния — 100 мг;
  • фумарат железа — 60 мг;
  • сульфат цинка — 7,5 мг;
  • сульфат меди — 1 мг;
  • сульфат марганца — 1 мг.
Функциональный аналог. Несмотря на отпуск без рецепта, суточную дозу и продолжительность приёма должен назначать врач. В противном случае возможен гипервитаминоз, особенно витамины A и D способны накапливаться в избытке.
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • избыток витамин A и D;
  • повышенное содержание кальция в крови и моче;
  • почечная недостаточность в тяжёлой форме;
  • болезнь Вильсона, при которой нарушен обмен меди;
  • лактозная непереносимость;
  • неусвоение организмом лактазы и глюкозы.
От 727 рублей.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

В случаях, когда оба будущих родителя на этапе планирования беременности ведут здоровый образ жизни, не страдают хроническими заболеваниями и хорошо питаются, в назначении синтетических препаратов они не нуждаются. Однако, следует обязательно включить в свой ежедневный рацион продукты, которые богаты витамином В9, а именно:

  • листовая зелень: шпинат, щавель, кинза, укроп, петрушка, различение виды салата;
  • арбуз, цитрусовые, персики;
  • бобовые культуры, зелёный горошек, фасоль;
  • грецкие орехи, миндаль;
  • куриные яйца;
  • продукты животного происхождения: почки, печень, мясо;
  • овсяная, рисовая, гречневая крупы, мука грубого помола;
  • морская рыба;
  • молочные продукты: сыр, сливки, молоко, творог, кефир;
  • овощи: морковь, свёкла, лук, капуста, тыква, картофель, дыня, огурец.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту Продукты, которые обладают повышенным содержанием фолиевой кислоты, рекомендуется принимать в сыром виде, либо готовить на пару. Это обусловлено тем, что при термической обработке витамин В9 на 90% теряет свои полезные свойства.

Но иногда даже при употреблении достаточного количества данных продуктов может обнаружиться нехватка фолиевой кислоты. В таком случае будущим родителям назначают один из медикаментозных препаратов, содержащих этот витамин.

Как принимать дозировка

Таких дефектов и патологий как отслойка плаценты, мертворождение, задержка развития плода можно избежать. Это возможно предотвратить, если соблюдать дозировку, назначенную врачом.

При планировании беременности перед зачатием

Если нет никаких отклонений в развитии репродуктивной функции, следует принимать по 400 мкг данного элемента. В случае, когда есть нарушения либо патологические отклонения, дозировка увеличивается до 4000 мг.

Во время беременности

Находясь в положении, девушкам рекомендуется принимать кислоту дозировкой не менее 600 мкг в сутки. Принимать необходимо до 12 недели.

Применение фк мужчинами при планировании беременности

Фолиевая кислота положительно влияет на репродуктивные возможности мужчины. В период планирования малыша врачи советуют позаботиться о пополнении запаса кислоты за 3 месяца до планируемого зачатия. Такой курс поспособствует повышению качества генетического материала.

Особенности применения заключаются в следующем:

  1. Старайтесь употреблять продукты, не поддающиеся термообработке – тогда большая часть микроэлемента, содержащаяся в пище, сохранится.
  2. При регулярном превышении суточной нормы возможен избыток витамина В9. Это может привести к появлению тошноты и подавлению витамина В12.
  3. Не сочетайте микроэлемент с обезболивающими препаратами, сульфаниламидными и противосудорожными средствами, антибиотиками, а также лекарствами, снижающими кислотность.
  4. «Фолька» лучше усваивается при употреблении в комплексе с цинком и витамином С.

Препараты с фолиевой кислотой для мужчин

  • Фолибер – с витамином В12;
  • Doppelherz aktiv фолиевая кислота – в комплексе с витаминами: С, В6, В12, Е;
  • Мальтофер – в сочетании с гидроксидом полимальтозат железа;
  • Фенюльс Цинк – в составе: фолиевая кислота, железа сульфат, пиродоксина гидрохлорид, цианокабаламин, цинка сульфата моногидрат;
  • Гемоферон – с цитратом аммонийного железа;
  • Элавар – в сочетании с В6 и В12.

Употребление лекарств с фолиевой кислотой позволяет с лёгкостью рассчитать дозировку, однако таблетки не станут заменой полноценного правильного питания.

Дозировка фолацина

Профилактическая суточная доза фолацина составляет 400 мкг. Такое количество способно обеспечить необходимую суточную потребность мужчины в витамине. При планировании беременности, дозировка может достигать 1 мг в сутки и даже больше. Но решение о повышении дозировки принимается исключительно врачом во избежание переизбытка микроэлемента в организме.

Противопоказания и побочные эффекты

Согласно инструкции, фолиевая кислота имеет ряд противопоказаний:

  • повышенная чувствительность либо индивидуальная непереносимость к компонентам препарата;
  • пернициозная анемия;
  • злокачественные новообразования;
  • бронхиальная астма;
  • болезни почек;
  • повышенная склонность к аллергиям;
  • нарушение обмена железа.

В редких случаях возможны аллергические реакции, проявляющиеся зудом, кожными высыпаниями, эритемой, бронхоспазмами и гипертермией. Также В9 может вызвать тошноту, горечь во рту и вздутие живота.

Источники

  • http://sport-at-home.ru/chem-polezna-folievaya-kislota-dlya-muzhchin-dozirovka-folievoj-kisloty-dlya-muzhchin.html
  • https://MirVitamin.ru/muzhchinam/folievaya-kislota-dlya-muzhchin
  • http://beremennost.net/folievaya-kislota-dlya-muzhchin
  • https://vrachmedik.ru/2012-folievaya-kislota-dlya-muzhchin.html
  • https://DaZachatie.ru/podgotovka/folievaya-kislota-dlya-muzhchin

Инструкция по применению и дозировка

Препараты с фолиевой кислотой назначает врач, он же и определяет дозу

В каждом случае осуществляется индивидуальный подход, и нужный объем рассчитывается, принимая во внимание состояние здоровья и особенности пациента

В инструкции по применению приведены общие рекомендации по использованию фолатов. Аннотация гласит, что мужчинам нужны 1-2 таблетки витамина B9 в день, что соответствует 4-8 мг вещества.

Начинать пить витаминосодержащие средства мужчинам нужно за несколько месяцев до планируемого зачатия. А когда это произошло, препарат отменяют, если нет иных оснований для его дальнейшего применения в целях улучшения состояния организма.

Зачем назначают препараты с витамином B9 планирующим беременность парам

Недостаточное количество фолата — витамина B9 — в организме будущей матери угрожает следующими последствиями женщине и ребёнку:

  • мегалобластная анемия, при которой костный мозг вырабатывает красные кровяные тела недозревшими, и иные виды анемий;
  • синдром хронической усталости, когда женщина не в состоянии заниматься повседневными делами и гулять на свежем воздухе;
  • повышенная тревожность, могущая вызвать затяжное стрессовое состояние, угрожающее вынашиваемости беременности;
  • неправильное формирование плаценты или её отслойка раньше времени;
  • гибель плода в маминой утробе;
  • плохой аппетит у женщины, вызывающий недостаточное снабжение плода питательными веществами, и тяжесть в желудке;
  • преждевременные роды;
  • отставание во внутриутробном развитии;
  • дефекты центральной и периферической нервной системы ребёнка вследствие неправильного формирования нервной трубки в первые недели беременности;
  • различные аномалии головного и спинного мозга плода — недостаточность развития либо частичное отсутствие (анэнцефалия);
  • расщепление нёба и верхней губы, известные под названиями «волчья пасть» и «заячья губа»;
  • задержка интеллектуального и физического развития после появления малыша на свет.

Приём во время подготовки к зачатию медицинских препаратов с фолацином полезен обоим будущим родителям. Мужчинам фолиевая кислота помогает вырабатывать полноценные сперматозоиды для зачатия наиболее здорового потомства, снижая вероятность хромосомных отклонений у детей. Сперматозоиды становятся более подвижными и оплодотворение наступает в большинстве случаев.

Рекомендуемые дозировки

Врачи рекомендует 400 мкг фолацина в день здоровым подросткам и мужчинам в возрасте от 13 лет. Этого показателя трудно достичь через пищу, потому что витамин является чувствительным к теплу и водорастворимым. Кроме того, под воздействием света он, так сказать, частично испаряется, а в супермаркетах, как мы знаем, почти все продукты освещаются яркими лампами. А если какая-то часть фолиевой кислоты и остается, то во время варки она испаряется совсем. Поэтому витамин B9 нужно получать либо через сырые продукты, либо через специальные добавки.

Коротко о фолиевой кислоте

Фолиевая кислота — не что иное, как витамин В9, который растворяется в воде. Этот витамин в нашем организме не синтезируется, поэтому его запас нужно регулярно пополнять. Фолиевая кислота поступает с продуктами питания, но не всегда в них содержится то количество, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности организма.

Витамин В9 вместе с витаминами В6 и В12 поддерживает уровень гомоцистеина, повышение которого связано с болезнями сердца. Фолиевая кислота может играть роль вспомогательного фермента, являясь катализатором обменных процессов. При дефиците этого витамина у человека развивается малокровие, иногда в тяжёлой форме. Витамины В9 и Е нужны человеку для подержания деятельности мозга, нормального уровня психического здоровья.

Фолиевая кислота после усвоения организмом присоединяется к его ферментам и участвует в обменных процессах. Она стимулирует активность мозга и повышает общую работоспособность, развивает человеческую память и интеллект, улучшает жировой обмен и гормональный фон организма, укрепляет стенки кишечника и стимулирует желудочную секрецию. В норме потребление фолиевой кислоты для здорового человека должно составлять около 200 микрограмм ежедневно. При планировании и наступлении беременности, как правило, этот показатель удваивается. Но назначить точную дозу должен врач.

Кроме этого, фолиевая кислота принимает непосредственное участие в синтезе ДНК и РНК

Особенно это важно при вынашивании ребёнка

Вот почему так важно не забывать об употреблении В9 при планировании беременности и ее важности в равной степени для мужчин и женщин. Ведь в зачатии участвуют двое!

Противопоказания фолиевой кислоты и побочные действия препарата

Несмотря на несомненную пользу витамина, принимать решение о приёме этого препарата должен только врач после полного и разностороннего обследования пары, собирающейся стать родителями. Среди явных противопоказаний только индивидуальная непереносимость, но существуют ещё и побочные действия. Например, способность ускорять процесс деления клеток имеет отрицательный эффект в случае онкологии. Опухоли начинают увеличиваться в размерах гораздо быстрее.

Аллергические реакции сопровождаются покраснением кожи, бронхоспазмами и даже отёком Квинке или анафилактическим шоком.

Иногда пациенты жалуются на расстройства пищеварения — запоры чередуются с диареями, возможны проблемы со стороны почек. При склонности к судорожным сокращениям мышц отмечается учащение приступов судорог. Всё это учитывает врач, подбирая оптимальную дозу индивидуально.

Мне кажется, многим из вас приходилось слышать об обострении различных заболеваний у женщин после рождения детей. Иногда у мам начинают прогрессировать онкологические проблемы со здоровьем, как у Жанны Фриске. Это не в последнюю очередь связано с активным делением клеток из-за воздействия питательных веществ для роста малыша. Но считать виновными только витамины, в том числе фолиевую кислоту, было бы неправильно. Она лишь выполняет своё предназначение, а не вызывает опухоли, которые существовали в организме, только не были вовремя выявлены. Именно поэтому я настоятельно советую всем парам, мечтающим о ребёнке, выделить время на совместный поход к врачу и всестороннее обследование обоих будущих родителей ещё до зачатия. Это поможет выявить возможные заболевания или подтвердить их отсутствие. Тогда врач назначит лечение и после успешной терапии можно будет приступать к попыткам зачать малыша.

Взаимодействие фолацина с другими лекарственными средствами

В ходе исследований установлено, что одновременный приём фолиевой кислоты с сульфасалазином снижает всасываемость организмом витамина B9.

Фолацин оказывает отрицательное влияние на противосудорожный эффект примидона, фенобарбитала и фенитоина, снижая их содержание в плазме крови.

Таблетки с фолиевой кислотой могут содержать её от 100 мкг до 5 мг, следует учитывать это не только врачу при назначении дозировки, но и пациентам перед приёмом

Передозировка фолиевой кислотой — витамином B9

Для появления симптомов передозировки человек должен употреблять ударные дозы витамина в течение длительного времени. Чаще всего удаётся этого избежать, если точно придерживаться схемы приёма, рекомендованной врачом. Признаки передозировки фолиевой кислотой:

  • появление во рту металлического привкуса;
  • повышенная нервная возбудимость и раздражительность;
  • расстройства пищеварения — тошнота, иногда рвота и нарушения стула;
  • дефицит цинка и витамина В12;
  • кожные высыпания;
  • нарушения сна — странные или даже пугающие сновидения после долгого засыпания;
  • явные проблемы с работой почек;
  • у эпилептиков — увеличение частоты судорожных приступов.

В случае подтверждения передозировки пациенту назначается промывание желудка и энтеросорбенты. От проявлений избавляются медикаментозным путём по назначению врача.

Как нужно принимать

Итак, мы разобрались в том, что витамины нужны в период планирования. Теперь стоит узнать, сколько требуется принимать витаминов и как долго это нужно делать.

Когда начинать?

Гинекологи рекомендуют начинать принимать витамины при подготовке к зачатию, а именно, примерно за 3-4 месяца до того, как будет прекращено предохранение.

Этот срок является оптимальным, позволяющим подготовить организм женщин к вынашиванию.

Рекомендуемые дозировки

Сколько нужно принимать витаминов? В этом случае, принцип «чем больше, тем лучше» не работает, дозировка должна строго соблюдаться. Если оба партнера здоровы и у них нет выявленного дефицита фолацина, то используется стандартная дозировка. При наличии определённых проблем, доза назначается индивидуально.

Применение фолацина в период планирования беременности, важно не только для женщин. Чаще всего, гинекологи советуют пить витамины одновременно обоим партнерам, но вот дозировка для женщин и их партнеров будет разной

Может возникнуть вопрос, зачем нужен витамин B9 мужчине? Оказывается польза от этого вещества немалая. Благодаря фолацину:

  • повышается активность спермиев, повышается процент их выживаемости;
  • снижается процент мутаций, что снижает риск рождения ребенка с генетическими или хромосомными отклонениями;
  • повышается общий тонус и иммунитет.

Сколько нужно принимать витаминов будущим папам? Норма для представителей сильного пола – 400 мг. Эта суточная дозировка рекомендуется для здорового мужчины, не имеющего дефицита фолацина. Если будет выявлено, что у мужчины недостаток фолацина в организме, то норма может быть увеличена в 2 раза, то есть, до 800 мг.

Сколько нужно принимать витаминов женщинам? В период планирования стандартная суточная норма составляет 800 мг. Рекомендуемая дозировка может быть увеличена до 1000мг, если у женщины выявлен дефицит данного витамина.

В особо сложных случаях, норма приема может быть увеличена до 5000 мг. Это максимальная доза, принимать препарат в количестве более, чем 5000 мг в сутки, не рекомендуется. Как уже упоминалось, передозировка фолацином практически невозможна. Если максимальная суточная норма (5000 мг) будет превышена, то витамин будет выводиться в неизмененном виде, то есть, он просто не будет усваиваться.

Однако передозировка может принести вред. Так как препарат выводится через почки, то могут возникнуть проблемы с этим органом, особенно в том случае, если есть предрасположенность к заболеваниям почек.

Что влияет на усвояемость?

Случается так, что пара принимает фолиевую кислоту в максимальной дозировке (5000 мг), а улучшения не наступает. Объясняется этот феномен просто: витамины просто не усваиваются организмом. Негативно отразиться на степени усвояемости организмом фолацина могут следующие обстоятельства:

  • курение;
  • частое употребление спиртного;
  • длительный прием антибиотиков или лекарств с содержанием гормонов;
  • состояние депрессии;
  • постоянный недосып;
  • заболевания ЖКТ.

Поэтому нужно готовиться к зачатию заранее. Нужно отказаться от вредных привычек, пройти курс лечения при наличии хронических заболеваний, по возможности, отказаться от лекарств (так, вместо приема оральных контрацептивов нужно минимум за три месяца до зачатия перейти на барьерные методы). Эти простые меры помогут обеспечить нормальное усвоение витаминов организмом.

Итак, прием фолиевой кислоты нужно начинать как минимум за три месяца до дня планируемого зачатия. За этот период организм успеет подготовиться к выполнению ответственной функции – вынашиванию малыша. Принимать витамины нужно обоим партнерам, это существенно повысит шансы на зачатие и рождение здорового малыша. Но, несмотря на то, что передозировка фолацином практически исключена, не стоит нарушать рекомендации, данные врачом

Полезные советы

Чтобы не гадать, стоит принимать фолиевую кислоту или нет, желательно сдать анализ. Также для избегания ошибок, полезными могут быть следующие советы:

Как принимать?

При обнаружении дефицита витамина B9 следует принимать витаминные комплексы и продукты питания, содержащие его.

Определить самостоятельно дозировку не представляется возможным. Необходима консультация специалиста.

Как определить дозировку?

Чтобы верно определить дозировку необходимо посетить лечащего гинеколога.

Для полноценного формирования нервной системы и головного мозга плода, девушке, готовящейся стать матерью, следует принимать увеличенную дозу витамина B9.

Мужчине в это же самое время достаточно вдвое меньше. Отметим, данные показатели результативны лишь в случае абсолютного здоровья обоих партнеров.

Когда начинать пить?

При желании стать родителями следует употреблять фолиевую кислоту в течение минимум полугода перед циклом, в котором планируется зачатие.

Что влияет на усвоение?

Чтобы избежать различных патологий, в частности, нервной системы плода, мало принимать фолиевую кислоту, главное чтобы она усваивалась организмом.

В том случае, когда человек имеет негативную привычку курить, зачастую выпивает, принимает антибиотики или гормональные препараты, данный витамин в организме расходуется в несколько раз больше.

Обоим будущим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, вылечить все хронические заболевания.

Когда количество витамина В далеко от необходимой нормы, обогатите свой организм фолиевой кислотой. Дозировку назначит врач. Пить витамин желательно за полгода до предполагаемого зачатия. Только в  этом случае риск возникновения внутриутробных аномалий развития плода удастся минимизировать.

Фолиевая кислота во время планирования беременности

В препаратах фолиевой кислоты находится искусственно синтезированный водорастворимый витамин B9, являющийся активным веществом. Встречаются и другие названия витамина — фолацин либо фолат, а в народе его сокращённо нарекли фолькой. Всем будущим мамам знаком этот витамин, а медики рекомендуют начать приём фолацина ещё на этапе планирования беременности, за 3–4 месяца до предполагаемого зачатия. Это необходимо для восполнения нехватки и накапливания витамина B9, играющего важную роль в формировании будущего человека. Выпускается в форме таблеток цветом от светло-жёлтого до жёлтого. Кроме самой фолиевой кислоты (1 либо же 5 мг) содержит:

  • молочный сахар;
  • мелкокристаллическую целлюлозу;
  • кукурузный крахмал;
  • стеарат магния.

Стоит от 22 рублей.

В процессе эволюции человеческий организм научился сам синтезировать этот нужный витамин микрофлорой кишечника, но этих фолатов не всегда достаточно. Приходится дополнять пищей и медикаментами.

Принцип действия фолиевой кислоты:

  • попадая вместе с пищей в человеческий организм, витамин всасывается стенками тонкого кишечника. Печень перерабатывает поступившую фолиевую кислоту в тетрагидрофолат. Это вещество принимает активное участие в процессе кроветворения и синтезировании дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) и рибонуклеиновой кислоты (РНК), отвечающих за наследование генов. И также тетрагидрофолат ускоряет обмен белков, нужных для обеспечения нормальной человеческой жизнедеятельности и синтеза новых клеток;
  • фолацин служит профилактикой анемии и способствует активному делению клеток;
  • витамин оказывает стабилизирующее действие на работу нервной системы;
  • участвует в выработке гормона радости — серотонина, улучшающего настроение;
  • на репродуктивную систему оказывает влияние, совпадающее с воздействием эстрогена — гормона, ответственного за выработку половых клеток;
  • фолиевая кислота приносит пользу и пищеварительной системе. Под её влиянием работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) нормализуется, а аппетит повышается.

Будущим родителям нужно вместе пройти обследование на этапе планирования беременности, чтобы врач мог назначить курс недостающих витаминов и мужчине, и женщине

Роль фолиевой кислоты в подготовке организма родителей к зачатию

Больше всего от нехватки фолиевой кислоты страдают те органы и системы, клетки которых регулярно и часто обновляются — волосы, кожа, кровеносная и половая система. То есть женским яичникам и мужским семенникам при дефиците фолацина приходится нелегко. Яйцеклетки и сперматозоиды, произведённые в условиях недостатка фольки, изначально не слишком жизнеспособны. Даже если им удаётся слиться в зародыш, высока вероятность осложнённой беременности и проблем со здоровьем у малыша после рождения. У женщин с дефицитом фолацина в организме случаются самопроизвольные аборты в первые недели беременности либо дефекты нервной трубки у эмбриона.

Суточная норма фолатов на этапе планирования детей для здоровых женщин — 400 мкг и 600 мкг для мужчин. Если же имеются показания, дневная доза может быть изменена в индивидуальном порядке:

  • при выкидышах или мертворождении во время предыдущих беременностей;
  • при нехватке фолиевой кислоты, обнаруженной во время лабораторных исследований;
  • если у пары уже есть дети с различными врождёнными заболеваниями или отставанием в развитии.

Источники фолиевой кислоты

Витамин B9 содержится во многих продуктах:

  • мясо (печень);
  • морская рыба;
  • зелень (шпинат, лук, петрушка, салат, укроп);
  • грецкие орехи;
  • крупа (гречневая и овсяная);
  • фрукты (персики, абрикосы, цитрусовые);
  • овощи (свекла, картофель, огурцы, тыква);
  • ягоды (особенно клубника);
  • кисломолочные продукты;
  • творог;
  • сыр.

К сожалению, фолиевая кислота не всегда хорошо усваивается организмом. Даже сбалансированное питание не дает гарантии поступления витамина B9 в нужном объеме. При некоторых заболеваниях пищеварительного тракта фолиевая кислота и вовсе не попадает в ткани. Именно поэтому всем женщинам, планирующим беременность, рекомендуется прием витамина B9 в таблетках

Синтетические препараты, содержащие фолиевую кислоту, хорошо усваиваются организмом и обеспечивают оптимальную концентрацию важного элемента в клетках и тканях.



Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий