Детское здоровье

Детское ожирение: как его не допустить

Детское ожирение

Содержание статьи

    скрыть содержимое

    Классическая картина: худенький малыш сидит перед тарелкой с кашей, рядом вздыхает сердобольная бабушка, одержимая идеей повкуснее и посытнее накормить «бедное дитя».

    Систематическое переедание – прямая дорога к ожирению и, следствие, серьезным проблемам со здоровьем, справиться с которыми под силу  только специалистам.

    Детское ожирение чревато серьезными последствиями:

    • заболевания двигательного аппарата. Это происходит из-за увеличения нагрузки на межпозвонковые структуры и суставы;
    • слабость мышечного корсета, нарушения осанки, сколиоз;
    • нарушение жирового обмена с последующим ослаблением иммунитета;
    • патологии сердца и сосудов;
    • нарушение работы поджелудочной железы, развитие сахарного диабета;
    • раннее уплощение сводов стопы в связи с развитием плоскостопия.

    Чаще всего сами родители виноваты в избыточном весе ребенка.

    Каждый родитель беспокоится о своем ребенке и это вполне естественно. Но порой забота перерастает в беспричинную тревогу: «А вдруг малышу холодно» или « А вдруг он голоден», и мама начинает кутать ребенка  в 2-3 одеяла и давать ему дополнительную порцию еды. Особенно ярко подобная тревога проявляется, если это первый ребенок или если малыш родился слабеньким и с дефицитом  массы тела.

    Часто родители просто не хотят слушать ничьих советов. Например, одни уверены, что все нужно есть с хлебом, другие полагают, что супы ребенку нужно варить только на крепком мясном отваре, а третьи из-за нехватки времени или лености и вовсе кормят ребенка полуфабрикатами!!!!!

    Игнорирование принципов правильного питания выливается в конечном итоге  в лишние килограммы.

    Маленьких детей родители кормят с помощью прибауток  и песен. Увлеченный этим «шоу» кроха и не замечает, что в него тем временем впихивают гораздо больше пищи, чем требуется. Ребенка постарше просто заставляют съедать все, что лежит на тарелке, а вдогонку,  в качестве поощрения вручают шоколадку, чипсы или сладкую газировку.  Такое пищевое насилие чревато тем, что в скором времени ребенок попросту перестанет контролировать количество съеденного.

    Дети – «искусственники» чаще страдают ожирением, так как в смесях содержится слишком много белка. Поэтому:

    • соблюдайте точные пропорции приготовления смеси;
    • не насыпайте смесь с горкой;
    • не наливайте в бутылочку смеси больше, чем малыш должен съесть;
    • подберите соску с маленькой дырочкой, чтобы смесь не была проглочена слишком быстро.

    Психологи утверждают, что полнота – это зачастую не что иное, как последствие психологического дискомфорта. Дети заедают свою неуверенность, свои опасения поступить неверно, потому что страдают от недостатка любви и внимания со стороны родителей. И впоследствии  в буквальном смысле прячутся от окружающих за «броней» набранных килограммов.

    Для ребенка крайне важен пример собственных родителей. С раннего возраста он подражает им во всем, включая отношение к пище. Поэтому родители для того, чтобы вырастить здорового ребенка, должны сами перейти на здоровое питание.

    Старайтесь исключить жареную пищу, больше запекайте, варите и готовьте на пару. Ограничьте количество сахара. Включайте в ежедневный рацион каши, овощи, фрукты, орехи. Вместо конфет предлагайте малышу фруктовый десерт. Не заставляйте ребенка доедать, если он не хочет. Не кормите ребенка перед телевизором, чаще с ним гуляйте и приучайте его к физкультуре.

    

    Оставьте свой комментарий

    Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий

    Категории

    Болезни при беременностиДетское здоровье

    Популярные статьи