Новейшие методы

От чего появляется боль в спине в третьем триместре беременности

Содержание статьи

скрыть содержимое

СодержаниеВторой триместр беременностиТошнота при беременности. Второй триместрВыделения во втором триместреБоли при беременности. Второй триместрУЗИ при беременности. Второй триместрАнализы при беременности. Второй триместрЗамершая беременностьПитание во время беременности. Второй триместрВитамины при беременности. Второй триместрБоли в крестце во время беременностиОсновные причины возникновения болей …

Второй триместр беременности

Второй триместр беременности приносит для будущей мамы радость: токсикоз прошел, живот начал округляться, но это еще не добавляет трудностей и неуклюжести. Беременность становиться более заметной начиная со второго триместра. Это проявляется в округляющейся фигуре и увеличивающейся груди. Специалисты советуют начинать носить бандаж уже с двадцатой недели. Он поможет избежать растяжек и устранит угрозу прерывания беременности. Помимо этого начните подготавливать грудь к кормлению путем ежедневного растирания молочных желез махровым полотенцем и принятия воздушных ванн.

Тошнота при беременности. Второй триместр

Тошнота при беременности не беспокоит будущих мам во втором триместре. Большинство беременных женщин отмечают, что на смену тошноте пришел повышенный аппетит. Но не следует забывать и об уникальной переносимости каждым организмом беременности. Поэтому нет ничего удивительного, если у некоторых женщин проявляется тошнота при беременности. Для борьбы с утренней тошнотой нужно выпивать стакан чая или лимонной воды, закусывая сухариком, печеньем. Избегайте жирной пищи. Исключите все раздражающие ваше обоняние ароматы и сможете избежать внезапных приступов тошноты.

Выделения во втором триместре

Выделения во втором триместре обильнее, чем в первом. Они приобретают оттенок молока и имеют кисловатый аромат. Возрастание количества выделений во втором триместре беременности связано с изменением в организме и гормональном фоне будущей мамы, и увеличиваться интенсивность выделений будет с увеличением срока беременности. Не следует опасаться, если появление выделений во втором триместре не сопровождается жжением, зудом или они не имеют другой цвет.

Боли при беременности. Второй триместр

Чаще всего во втором триместре встречаются боль в области таза и поясницы, что объясняется ростом матки

Следует обратить внимание на боль, возникшую в животе, сопровождающуюся болями в бедах, крестце и кровяными выделениями. Если возникли эти симптомы – немедленно обратитесь к специалисту

Также боль при беременности может быть вызвана изжогой, запорами, судорогами. Для избавления от боли такого характера необходимо правильно питаться и ввести в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, восполнять запас витаминов, вести активный образ жизни, посещать бассейн и выполнять физические упражнения.

УЗИ при беременности. Второй триместр

Плановое УЗИ при беременности необходимо пройти во втором триместре, лучше всего это делать с 20 по 24 недели беременности. При проведении УЗИ при беременности, находясь во втором триместре, специалист оценит развитие будущего ребенка и объем околоплодных вод, и позволяет уточнить срок беременности. Также проведение УЗИ даст возможность узнать пол будущего ребенка.

Анализы при беременности. Второй триместр

Анализы при беременности необходимо сдавать и находясь на втором триместре. Будущие мамы сдают клинический анализ крови, гинекологический мазок, общий анализ мочи и анализ на TORCH – инфекции. Еще одним анализом при беременности находясь на втором триместре может стать тройной тест. который также называют биохимическим скринингом. Этот тест назначают при замирании беременности, так как он позволяет узнать обо всех возможных нарушений плода. Проводить биохимический скрининг лучше всего с 16 по 18 недели беременности.

Замершая беременность

Одним из самых страшных событий, которые возникают во втором триместре беременности, является замершая беременность.

Признаки замершей беременности:

-Отсутствие или шевеления ребенка.

-Изменения молочных желез.

Если возникли эти признаки замершей беременности – следует немедленно обращаться к специалисту. Определить замершую беременность также можно и на гинекологическом осмотре.

Питание во время беременности. Второй триместр

Питание во время беременности должно быть сбалансированным, содержать нежирное мясо и рыбу, яйца, творог и разнообразные кисломолочные продукты, продукты из молока. Запрещено употребление алкоголя, за редким исключением красного вина, разбавленного водой.

Витамины при беременности. Второй триместр

Витамины при беременности необходимы, особенно во втором триместре беременности. Потребность в них в этот период возрастает в полтора раза. Не стоит бесконтрольно принимать поливитаминные комплексы, лучше всего будет обратиться к врачу для назначения подходящего именно вам витаминного комплекса.

Источники

  • https://SpinaTitana.com/diagnostika/bol-v-kresttse-pri-beremennosti.html
  • http://mama66.ru/pregn/bolb-v-krestce-pri-beremennosti
  • http://bydy-mamoy.ru/bolit-krestets-pri-beremennosti-vo-vtorom-trimestre.html

Боли в крестце во время беременности

Многие женщины при беременности часто жалуются на боль в крестце. Причем боли могут появляться в различных местах. Итак, попытаемся разобраться, в чем заключается причина боли в крестце, и какие меры при этом нужно предпринимать.

Крестец представляет собой кость, в виде треугольника, образующую заднюю часть таза, которая располагается в основании позвоночника. Низом крестец соединен с копчиком, а верхом с позвонком поясницы.

Основные причины возникновения болей в крестце в период беременности:

во втором триместре вынашивания ребенка матка, постоянно увеличивающаяся в размерах, давит на крестец, кости и связки таза – это способно вызывать неприятные ощущения и боль;

боль в крестце может появиться вследствие расположения малыша в заднем положении, тогда затылочная часть ребенка может надавливать на кости крестца;

также причиной неприятных ощущений в крестце может быть недостаток в женском организме некоторых элементов и витаминов, например, кальция и магния;

в третьем триместре боли в крестце могут возникать регулярно, что может свидетельствовать о преждевременных родах. Симптомы: живот становится плотным, будто весь сжимается;

еще одна причина боли в крестце – отложение солей или воспалительные процессы, которые находятся в области меж копчиком и крестцом;

могут быть болезни прямой кишки (проктит, геморрой, анальные трещины);

воспаления матки, яичников, мочеполовой системы. Они способны вызывать сильную боль в крестце;

прежние травмы, которые находятся в районе крестца, могут напоминать о себе дискомфортом именно в период ожидания ребенка;

в результате сделанных операций заднего прохода, в местах деформации рубцов;

схватки «Брэкстона-Хикса» (тренировочные схватки), которые обычно возникают на последнем месяце вынашивания малыша. Схватки проявляются несильными болями в области живота или крестца. Не следует переживать, поскольку они не имеют нарастающего и регулярного характера, как при родах;

может быть, беременная женщина недавно испытала стресс, что также может вызывать дискомфорт в крестце;

болью в копчике могут послужить и более серьезные болезни: прокталгия, анальная невралгия и другие. При подобных сложных заболеваниях, конечно, могут появиться причины, способные в дальнейшем угрожать течению беременности и развитию ребеночка. В срочном порядке необходимо обратиться к специалисту за помощью. В дальнейшем будет осуществлена диагностика и лечение этого заболевания.

Профилактика и способы облегчения боли в крестце

С первых, периодически повторяющихся болей в крестце необходимо обратиться за помощью к специалисту. В случае, если не обнаружится ничего серьезного, то прибегнуть к облегчению симптомов боли можно в домашних условиях.

Нужно принять позицию, которая более удобна для вас. Она выбирается для каждого индивидуально, та, в которой будущая мамочка менее всего ощущает дискомфорт и боли. Можно попросить у супруга или обратиться к врачу, сделать массаж на крестце. Его необходимо проводить в удобном положении для беременной женщины. При методе массажа нужно влиять на болезненные места и в район крестца. Нажатием или давлением руки, которая сжата в кулак, кругообразными движениями следует умеренно надавливать на место сосредоточения боли. С течением времени дискомфортные ощущения оставят беременную, однако результатом стараний могут быть синяки на спине.

Другим простым, но также эффективным методом, который сможет помочь уменьшить боль является метод расслабления и устранения нагрузки с поясницы с помощью фитбола (гимнастического мяча). Будущим матерям следует выполнять легкие упражнения: перекатываться на мяче с стороны в другую в положении сидя. Акушеры-гинекологи советуют беременным женщинам подружиться с фитболом во время беременности.

Кроме этого, для облегчения рекомендуют применять сухое тепло. К примеру, теплое вареное яйцо, мешочек с подогретой солью прикладывать в места возникновения боли. До начала процедуры в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом.

Строго запрещается

Во время вынашивания малыша, чтобы избежать провокации боли в крестце строго запрещено:

поднимать и носить любые тяжести;

сидеть на мягкой мебели;

Не нужно забывать чаще гулять на улице, больше ходить, заниматься фитнесом для беременных женщин, принимать комплекс поливитаминов. Носить дородовой бандаж, помогающий снимать нагрузку с поясницы, облегчающий такой прекрасный период жизни – встречу с любимым малышом. Необходимо помнить, что здоровье ребеночка зависит непосредственно от здоровья матери. Следовательно, на сегодня это самое ценное, что есть у женщины. Берегите себя!

Механизм развития боли

Костная и мышечная ткани женщины менее прочные, чем у мужчин. Это связано с особенностями обмена веществ, гормональными циклами, иногда со сбоями в работе щитовидной железы.

Кроме того, женский связочный аппарат более подвержен растяжению, особенно в период менструации или беременности. Поэтому любое увеличение нагрузки, будь то нетипичная физическая активность, лишний вес, подъем тяжестей или вынашивание младенца, может приводить к микротравмам, растяжениям, отдаваться острой болью.

Внутренняя поверхность крестца служит опорой для матки, яичников, мочевого пузыря и нижних отделов кишечника, поэтому любые патологические процессы данных органов могут оказаться причиной болевого синдрома.

У небеременных женщин боли в крестце могут быть следствием травмы, остеопороза, воспалительных заболеваний малого таза, эндометриоза, варикоза, врожденных анатомических аномалий положения матки или тазовых костей.

Боли могут быть симптомом и серьезных хронических заболеваний, поэтому при их появлении необходимо пройти медицинское обследование.

Если у женщины возникали боли в крестце до беременности, вероятность появления болезни в период беременности значительно возрастает.

Поэтому рекомендуется еще на этапе подготовки к зачатию провести профилактический курс медикаментозной противовоспалительной терапии, возможно, массажа, мануальной терапии или физиопроцедур, носить корсет или корректирующее белье.

Боли в крестце при беременности

Во время беременности организм женщины испытывает существенную нагрузку. В это время начинают обостряться хронические болезни или же появляться новые, которые в «небеременном» состоянии никогда не давали о себе знать. Кроме того, время от времени женщина, находящаяся в «интересном» положении, может испытывать боли то тут, то там. Это связано с происходящими во время беременности изменениями, и во многих случаях, от этого никуда не денешься. Вот, например, нередко женщины жалуются на боли в крестце. Что провоцирует такое состояние?

Крестец — что это?

Крестец — это крупная кость, имеющая форму треугольника. Она расположена в основании позвоночника между двумя тазовыми костями и образует верхнюю заднюю часть полости таза. Своей верхней частью крестец соединяется с последним поясничным позвонком, а нижней частью — с копчиком.

Боль в крестце при беременности

Во время беременности боли в крестце возникают по разным причинам. Например, они могут быть вызваны смещением центра тяжести в организме женщины, что особенно чувствуется с ростом живота. Беременная все больше прогибает спину в поясничном отделе, что сказывается на состоянии ее здоровья, вызывая определенные боли, в том числе, и в пояснично-крестцовом отделе.

Так называемые тренировочные схватки (схватки Брегстона-Хикса) нередко проявляются болью в поясничном и тазовом отделе. Особенно боль локализируется в районе крестца. В этом случае не принимают никаких особых мер, ведь эта «репетиция» и вправду нужна организму перед «главным выступлением». Другое дело, если дискомфорт или боль становятся невыносимыми. Тогда нужно постараться максимально расслабиться, возможно, поспать. Хорошо помогает расслабляющий массаж. Если рядом есть кто-нибудь, попросите его о помощи. Также вы можете выпить сок или травяной чай, иногда помогает легкий «перекус».

На поздних сроках беременности болевые ощущения в районе крестца могут свидетельствовать о начале преждевременных родов. Если такое наблюдается, особенно, если при этом отмечается напряжение матки, а боли носят схваткообразный периодический характер, нужно срочно обратиться к врачу.

Кстати, иногда боли в крестце при беременности могут появляться, если ребенок находится в заднем положении (или затылочном). В этом случае затылок ребенка давит на крестец.

Возможно, что боли, проявившиеся во время беременности, вовсе не связаны с этим состоянием. Причиной их возникновения могут служить, например, аномалии развития позвоночника, патологические процессы в мышцах ягодичной области, поражения крестцово-подвздошных связок, а также инфекционное поражение крестца. Также нередко причиной боли в крестце бывает какое-либо гинекологическое заболевание.

Поскольку причин возникновения болей в крестце во время беременности может быть множество, если есть необходимость, нужно обратиться к наблюдающему гинекологу или терапевту. После консультации врач, если данный случай будет не в его компетенции, отправит женщину к более узкому специалисту: неврологу, урологу, гастроэнтерологу.

Возможно, женщине придется носить дородовой бандаж, поддерживающий живот и облегчающий нагрузку, приходящуюся на позвоночник. Общие рекомендации в таких ситуациях заключаются в умеренных физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе, коррекции питания (с увеличением продуктов, богатых кальцием), отдыхе на ортопедическом матрасе.

Специально для beremennost.net — Ольга Павлова

Читайте так же

Профилактика и способы облегчения боли в крестце

С первых, периодически повторяющихся болей в крестце необходимо обратиться за помощью к специалисту. В случае, если не обнаружится ничего серьезного, то прибегнуть к облегчению симптомов боли можно в домашних условиях.

Нужно принять позицию, которая более удобна для вас. Она выбирается для каждого индивидуально, та, в которой будущая мамочка менее всего ощущает дискомфорт и боли. Можно попросить у супруга или обратиться к врачу, сделать массаж на крестце. Его необходимо проводить в удобном положении для беременной женщины. При методе массажа нужно влиять на болезненные места и в район крестца. Нажатием или давлением руки, которая сжата в кулак, кругообразными движениями следует умеренно надавливать на место сосредоточения боли. С течением времени дискомфортные ощущения оставят беременную, однако результатом стараний могут быть синяки на спине.

Другим простым, но также эффективным методом, который сможет помочь уменьшить боль в крестце является метод расслабления и устранения нагрузки с поясницы с помощью фитбола (гимнастического мяча). Будущим матерям следует выполнять легкие упражнения: перекатываться на мяче с стороны в другую в положении сидя. Акушеры-гинекологи советуют беременным женщинам подружиться с фитболом во время беременности.

Кроме этого, для облегчения рекомендуют применять сухое тепло. К примеру, теплое вареное яйцо, мешочек с подогретой солью прикладывать в места возникновения боли. До начала процедуры в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом.

Патологические причины

Боль в крестце может быть связана с некоторыми заболеваниями и осложнениями гестации:

  • Угроза прерывания беременности. Боль в проекции крестца отмечается на фоне повышения тонуса матки и ведет к самопроизвольному выкидышу (до 22 недель) или преждевременным родам (после 22 недель). Боль тянущая, ноющая или схваткообразная, ощущается не только в крестце, но и в пояснице, нижней части живота. Может сопровождаться кровянистыми выделениями из половых путей. Требует обязательной помощи гинеколога. Для сохранения беременности назначаются средства, снижающие тонус матки и нормализующие кровоток в органах таза.
  • Обострение остеохондроза. Давление растущей матки негативно сказывается на работе позвоночного столба. Отмечается появление ноющих болей в пояснице, крестце и копчике. Боль усиливается после нагрузки, длительной прогулки или стояния, снижается после отдыха. В легких случаях облегчить состояние помогает гимнастика и ношение бандажа, в тяжелых не обойтись без применения анальгетиков и противовоспалительных средств.
  • Неврологическая патология. Заболевания периферических нервов, обострившиеся во время беременности, могут приводить к появлению довольно сильных болей в проекции крестца. Нередко такие состояния идут вместе с остеохондрозом.
  • Дефицит микроэлементов (магния, кальция, фосфора). Отмечается на фоне длительного и сильного токсикоза, при голодании или патологии пищеварительного тракта. Нехватка полезных веществ мешает костно-мышечной системе выполнять свое предназначение и приводит к появлению тянущих болей в проекции крестца и в поясничной области. Нередко такое состояние сопровождается болью в ногах и судорогами икроножных мышц.
  • Заболевания прямой кишки. Боль в этом случае отраженная, не связанная с патологией крестца и связок таза. Сопровождается признаками нарушения работы кишечника: диарея, запор, метеоризм, тяжесть и вздутие живота.
  • Воспалительные процессы в органах таза (матка, придатки, мочевой пузырь). Сопровождается появлением разлитой боли внизу живота, в крестце и копчике, повышением температуры тела. Без лечения грозит прерыванием беременности, инфицированием плода.

Чем опасна патологическая боль

Особую опасность представляет обострение хронических болезней, а также – развитие на фоне нагрузки, испытываемой всеми системами организма, новых патологических состояний.

Наиболее распространенными заболеваниями, способными спровоцировать болезненные проявления в крестце, являются:

  1. Пиелонефрит. Воспалительный процесс в почках часто наблюдается в этот период. Основные признаки – острая боль в крестцовой области, рези во время мочеиспускания, высокая температура. В данной ситуации назначается терапия с использованием антибиотиков.
  2. Остеохондроз. Сопровождается онемением нижних конечностей, снижением их чувствительности. Лечение обычными методами этого состояния при беременности осложняется невозможностью их применить. Поэтому, планируя беременность, необходимо провести профилактический курс терапии.
  3. Заболевания ЖКТ. Инфекция бактериальной этиологии способна привести к выкидышу. О патологии кишечника свидетельствуют частые нарушения стула, следы слизи, гноя в испражнениях.
  4. Роды на малом сроке беременности, угроза непроизвольного прерывания беременности или замерший плод. Это самые опасные последствия, являющиеся следствием патологических болей. Выделения с примесями крови, тянущие болезненные ощущения внизу брюшины – яркие симптомы. В этой ситуации требуется срочная госпитализация пациентки.

Перечисленные состояния, осложненные сопутствующими симптомами, представляют серьезную угрозу не только плоду, но и самой женщине.

Другие опасные заболевания

Перечень опасных патологий, сопровождающихся болезненными ощущениями в области крестца, не ограничивается указанными состояниями. К ним необходимо причислить:

  • колит;
  • анальную невралгию;
  • прокталгию;
  • эндометрит;
  • осложнения, связанные с состоянием плаценты;
  • цистит.

Только обращение к врачу поможет нормализовать состояние пациентки. Попытки самостоятельно устранить патологические состояния приводят к осложненному течению заболеваний и становятся причиной тяжелых последствий.

Физиологические причины

Причины болей в проекции крестца отличаются в разные периоды гестации.

На ранних сроках

На ранних сроках беременности боль в проекции крестца объясняется естественными изменениями, происходящими в женском организме. С момента овуляции и оплодотворения начинается усиленная выработка прогестерона. Без участия этого гормона вынашивание плода невозможно, и влияет он практически на все процессы, происходящие в теле женщины. В частности, прогестерон расслабляет мышцы и связки малого таза, что и приводит к появлению ведущих симптомов этого периода.

Боль в крестце на ранних сроках беременности не связана с поражением органа, а объясняется растяжением мышц. Неприятные ощущения локализуются не только в крестцовой области, но и в проекции копчика, в паху, в промежности. Нередко будущие мамы отмечают появление тянущей боли внизу живота, не связанной с повышением тонуса матки. Лечения такое состояние не требует. Подобные боли обусловлены физиологическими процессами в организме будущей мамы и проходят самостоятельно после родов.

Важно знать: боль при растяжении связок во время беременности никогда не бывает сильной и не требует применение анальгетиков. Если боль нестерпимая, следует обратиться к врачу – нужно исключить патологию

На поздних сроках

Во второй половине беременности значение приобретают следующие состояния:

  • Давление растущей матки. Чем больше срок беременности, тем сильнее матка давит на органы и кости таза. Достается и крестцу, а также его связочному аппарату. Отмечается появление характерных болей в этой области – тянущих, ноющих. Дискомфорт усиливается при физической нагрузке, занятиях спортом, длительных прогулках. С ростом плода неприятные ощущения будут только нарастать. Облегчение наступает после родов.
  • Смещение центра тяжести – неизбежный процесс на поздних сроках беременности. С ростом плода передвигаться становится все тяжелее, и женщина невольно занимает вынужденное положение. Во время ходьбы и стоя отмечается сильный изгиб в поясничном отделе, и центр тяжести переносится назад. В таком положении повышается нагрузка на тазовые кости и связки. Мышцы поясничной области находятся в постоянном напряжении, что и приводит к появлению болей в спине и проекции крестца.
  • Движения плода. Активные шевеления ребенка в материнской утробе приводят к появлению тянущей боли вокруг крестца и копчика. Боль может отдавать в промежность, особенно на поздних сроках, когда малыш опускается ко входу в малый таз. Если движения плода становятся слишком сильными и причиняют боль, стоит обратиться к врачу. Такой симптом встречается при гипоксии, и может потребоваться помощь специалиста.
  • Набор веса. Чем больше килограммов прибавляет женщина, тем сильнее ощущается давление на позвоночник и крестец. Появляются тянущие боли в поясничной и крестцовой области. Дискомфорт усиливается после физической нагрузки и длительной ходьбы, проходит в покое.

Перед родами

Появление болей в области крестца является одним из ведущих симптомов приближающихся схваток – и ложных, и истинных

Важно отличать одно состояние от другого, чтобы знать, когда на самом деле начнутся роды и стоит ли собираться в родильный дом

Отличительные черты ложных (тренировочных или подготовительных) схваток:

  • идут через разные промежутки времени;
  • слабой или умеренной интенсивности;
  • боль со временем не нарастает;
  • длятся не более 15-25 секунд;
  • за час проходит менее 4 сокращений матки, сопровождающихся болью внизу живота, поясничной и крестцовой области.

Тренировочные схватки быстро уходят после смены положения тела или сна. Ложные сокращения миометрия возникают на сроке после 20 недель и служат для подготовки организма к родам, однако не приводят к раскрытию шейки матки и началу полноценной родовой деятельности.

Боль в крестце возникает и при истинных схватках. Отличить начавшиеся роды можно по характерным признакам:

  • схватки идут регулярно через равные промежутки времени;
  • интенсивность маточных сокращений постепенно нарастает;
  • схватки идут более 15-20 секунд и наблюдаются 5 раз в час и более.

Истинные схватки приводят к постепенному раскрытию шейки матки от 2 до 10 см и знаменуют собой начало родов. При полном открытии маточного зева схватки переходят в потуги, и ребенок появляется на свет.

Как уменьшить боль

В этот период противопоказания распространяются не только на обезболивающие препараты, но и на физиотерапевтические процедуры, что в значительной степени усложняет устранение болезненных состояний.

Однако, соблюдая рекомендации специалистов, без уколов и таблеток удается справиться с болевыми ощущениями, не причиняя вреда развивающемуся плоду.

Упражнения

Расслаблению позвоночного столба способствует простое упражнение на гимнастическом мяче – фитболе. Оно снимает нагрузку и предупреждает возникновение дискомфорта в крестце.

Основное упражнение, которое рекомендуют гинекологи – сесть на мяч и перекатываться влево и вправо. Начинать выполнять упражнение рекомендуется сразу после появления первых болезненных симптомов.

Массаж

Боли в крестце физиологического происхождения, снимаются простым массажем, способствующим расслаблению мышечной системы.

Спокойные поглаживания болезненного участка значительно уменьшают боль. Эффективным способом устранения дискомфорта является массаж не только поясницы, но и подошвы ног.

Компрессы

Сухое тепло – прекрасное средство, устраняющее болевые ощущения. С этой целью можно использовать:

  • вареное яйцо;
  • мешочек с теплой солью;
  • прогретый песок, помещенный в обычный носок;
  • обертывание шерстяным шарфом.

Перед прогревающими процедурами необходимо посоветоваться с врачом.

Важно учитывать, что прогревание болезненного участка горячими грелками или компрессами провоцирует прилив крови к органам, расположенным в зоне крестца, что становится предпосылкой к вероятности прерывания беременности.

Улучшение пищеварения

Стабилизации состояния способствует устранение нарушений в деятельности органов пищеварительной системы.

С этой целью необходимо исключить из рациона:

  • жирные, жареные и острые блюда;
  • соления и маринады;
  • колбасные изделия и копчености;
  • газированные напитки.

Предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим необходимые компоненты, поддерживающие позвоночник в хорошем состоянии. Кальций и магний – обязательные составляющие в питании при беременности.



Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий