Новейшие методы

Тянет ноги при беременности

СодержаниеПричины возникновения боли и отечности нижних конечностейКак справиться с неприятностью советы для будущих мамОсновные симптомы и диагностика болезни у беременныхПолезные советы будущим родителямЕсли тянет ноги, что делатьТянет низ живота при беременностиТянущие боли в первом триместре беременностиБоли при внематочной беременностиБоли как …

Причины возникновения боли и отечности нижних конечностей

Стенки сосудов от природы наделены эластичностью, что обеспечивает им оказание противостояния непосильным физическим нагрузкам на мышечную систему и связочно-сухожильный аппарат. Венозные клапаны имеют две створки, которые при смыкании перекачивают кровь по сосудам, не позволяя ей делать отток назад.

У беременных объем крови увеличивается наряду с концентрацией определенных гормонов. Переменчивость гормонального фона может привести к расслаблению венозных створок, а иногда и полному отсутствию их смыкания. Таким образом, нарушается процесс кровообращения. Женщины с этой проблемой начинают испытывать нарастающий дискомфорт в области голеней и ступней.

С самых первых недель беременности следует пересмотреть свой гардероб, не забывая и об обуви. Ежедневная обувь постепенно будет казаться тесноватой. К сожалению, многие женщины экономят на приобретение новых предметов одежды, которые ранее никогда не надевали

Крайне важно обеспечить ногам покой. Рекомендуется с первого триместра носить обувь без высоких каблуков и на мягкой подошве

Носки не должны быть слишком зауженными. Также следует избегать изделий из синтетических материалов и подбирать обувь относительно сезонных условий.

Негативно скажутся на здоровье ног резиновые кроссовки, кеды, бутсы. Некоторые привыкают к такой обуви и используют её в качестве ежедневной. Если приходится перемещаться по улице в резиновой обуви, тогда в помещении нужно обязательно переобуться во что-то более подходящее.

Одной из довольно часто встречающихся проблем с ногами становится онихокриптоз – врастание ногтей в мягкие ткани конечной фаланги пальца. Чаще всего страдает большой палей стопы. Заболевание является следствием ношения неудобной слишком узкой обуви, плоскостопия или неправильного срезания ногтевой пластины.

Нехватка микроэлементов в материнском организме вызывает мышечные судороги и быструю утомляемость нижних конечностей. Даже полноценное питание беременной не может обеспечить нормальное развитие эмбриона без дополнительных комплексов витаминов. Их дефицит в организме матери часто является первопричиной повышенной отечности и судорожных мышечных сокращений.

Наиболее опасным состоянием у беременных, вызывающим отечность и боли в ногах, считается замирание плода и гестоз. Подобные осложнения беременности вызывают сильнейшую интоксикацию всего организма, что и выражается в сильных отеках.

Как справиться с неприятностью советы для будущих мам

Есть два варианта лечения: медикаментозное и нетрадиционное. Первое следует применять только в соответствии с указаниями врача. Бездумное поглощение обезболивающих таблеток навредит здоровью матери и малыша!

При симфизите или излишнем расхождении тазовых костей используют бандаж или иные фиксирующие повязки. Они удержат конечности на месте, снижая болезненные ощущения и помогая избежать травм.

Когда причина кроется в защемлении нерва или иных патологиях нервной системы, к больному месту рекомендуют прикладывать по очереди холодный и теплый компресс. Это немного успокоит конечность и на время устранит неприятные ощущения.

После ходьбы, при возникновении острых и резких болей, достаточно лечь на спину на ровную и твердую поверхность. В течение нескольких минут расслабьтесь, дайте организму отдохнуть от чрезмерной нагрузки.

Попросите кого-нибудь соорудить небольшую подставку для ванной. Сев на нее, вы сможете принимать теплый душ. Он снимает напряжение во всем теле, расслабляет и снижает степень дискомфорта.

Займитесь легким самомассажем: слегка поглаживайте кожу на животе, между ног, вокруг бедер. Боли в мышцах между ног на время стихнут. Но пропасть насовсем они не могут, поскольку это ― естественное проявление.

Вечером, после тяжелого дня примите небольшую ванночку для ног. Добавьте туда ромашку, мелиссу, мяту и календулу. Отвар трав оказывает глубокое расслабляющее действие на все мышцы организма.

Основные симптомы и диагностика болезни у беременных

Если тянет ноги по ночам при беременности, то это серьёзная проблема, требующая лечения. Симптомы могут выражаться в дискомфорте нижних конечностей, бессонницы, воздействии на качество жизнедеятельности.

Подергивание ног — неглавная причина беспокойства, ведь люди жалуются и на вторичные признаки. К ним относятся: зуд, болезненные ощущения в мышечной ткани, электрические импульсы или предчувствие посторонних насекомых на коже.

Судорожные состояния начинают проявляться в покое, в основном перед отходом ко сну. Почему начинает ныть нога – на этот счет есть сопутствующие факторы развития болезни, но главный — это дефицит железа. При наличии такой проблемы есть риск в развитии синдрома Виллиса у беременной женщины.

Основные признаки, способные выявить недуг без посторонней помощи. Информационные ресурсы предоставляют рекомендации, посредством которых можно определить и устранить заболевание.

Присутствие такой симптоматики требует консультации врача:

  • судорожные состояние, отсутствие чувствительности, сильный зуд, мурашки по коже;
  • начинает крутить обои конечности, но больше всего страдает при этом голень;
  • наблюдается самопроизвольные движения ногами;
  • симптомы становятся заметнее в вечернее время, но наутро ослабевают;
  • циклические действия во сне;
  • в ходе взросления признаки болезни нарастают, нередким явлением становится бессонница.

Для того чтобы распознать патологию доктор назначает обследование с последующей установкой предварительный диагноз. Специальные критерии определяют наличие синдрома беспокойных ног. Если таковые возникают, то дополнительное диагностирование не требуется.

Выявление болезни у беременной женщины начинается со сдачи анализов%

  • сдача крови;
  • ферритин;
  • значения кислот и витаминов;
  • уровень сахара в крови;
  • анализы на белок, мочевину и креатинин;
  • сдача мочи, чтобы определить наличие схожих болезней;
  • гормоны щитовидки;
  • результаты обследования или УЗИ, подтверждающие беременность;
  • полисомнография.

Важно выявить симптомы и причины и корректно произвести диагностику. Обусловлено это тем, что на ранних стадиях есть возможность исцеления болезни

Хроническое течение недуга чревато пожизненным беспокойством и дискомфортом в конечностях. При этом признаки исчезают или появляются вновь. Интенсивность действия также различают в медицине на слабые или острые.

Полезные советы будущим родителям

Больные ноги при беременности причиняют порой такие боли, что женщина не имеет возможности совершать прогулки и вести нормальный образ жизни. Нарастающий болезненный дискомфорт вызывает еще и психологическое расстройство. Женщина становится раздражительной, легко возбудимой и более уязвимой для проникновения инфекций.

Огромное значение имеет диета при беременности. Пища должна быть насыщена растительными волокнами и в то же время достаточным количеством белков. Это придаст сил мышечным тканям и связочно-сухожильному аппарату, что снизит отечность нижних конечностей и общую усталость.

Каждой беременной женщине необходимо обязательно следить за своим весом. Допускается естественная прибавка в весе в период эмбрионального развития, однако, когда вес будущей мамы слишком большой, это неизменно приведет к повышенной отечности нижних конечностей и болях при ходьбе.

Статья в тему: Как правильно питаться во время беременности

Не рекомендуется беременным слишком длительное время находиться в сидячем положении либо стоять на одном месте без движения, что нередко приходится делать в очередях в общественных местах.

Беременным не стоит стесняться и занимать очередь в общественный туалет, если возникли позывы к мочеиспусканию в многолюдном месте. Можно смело идти вне очереди. Задержка даже на непродолжительное время мочеиспускания обязательно повлечет отечность конечностей.

Заметив у себя слишком частое отекание и болезненность ног, следует как можно чаще давать им отдых. Для этого женщина должна прилечь и поднять ноги выше уровня поясничного отдела. Также беременным нельзя скрещивать ноги во время сидения на стуле и закладывать ногу за ногу. Такая поза будет способствовать развитию варикозного расширения вен.

Распространенной ошибкой беременных часто является отказ от приема суточного объема жидкости. Некоторые женщины самостоятельно сокращают потребляемый объем в надежде снизить отечность и избежать болей. Так поступать крайне опасно. Это приведет к нарушению водно-солевого баланса в организме. Отеки провоцирует не вода, а соли и продукты распада. Следует сократить в пищевом рационе соли натрия и острые специи.

Важным пунктом для каждой беременной является нормализация стула. Избежать запоров довольно сложно, особенно на поздних сроках гестации. Повышенная нагрузка, исходящая от каловых масс, накапливающихся в подвздошной области, вызывает отечность ног, развитие варикоза и отравление организма женщины и её будущего малыша токсинами от задерживающегося кала.

Спать беременным рекомендуется на левом боку

Особенно это важно на поздних сроках, когда матка уже максимально расширена. Нижняя полая вена в такой позе, большей своей частью находящаяся в правом подреберье, будет беспрепятственно перекачивать кровь

Таким образом, можно избежать высокой отечности ног.

Сегодня в трикотажных магазинах есть возможность приобрести носки без резинок, что исключит пережимы областей щиколоток и ступни в целом. Наибольшая отечность обычно приходится именно на область стопы. Позвоночник следует удерживать прямым и максимально разгруженным.

Беременная должна самостоятельно следить и корректировать свою походку, стараясь распределять свой вес как можно равномернее во избежание повышенной нагрузки на нижние конечности. Нельзя переносить точку опоры на одну ногу и некоторое время удерживаться в такой позе. Этому часто подвергаются женщины, пользующиеся услугами пассажирского транспорта. Нередки случаи, когда в период гестации женщины, не имевшие до зачатия проблем с плоскостопием, неожиданно для себя выявляли эту патологию стопы. В принципе, такое проявление плоскостопия относится к допустимой норме. В любом случае необходима тщательная коррекция походки и «поведения» стопы под наблюдением специалиста.

Оказавшись на отдыхе на природе, очень полезно для ног походить босиком по траве или морскому побережью. Ноги при этом не должны даже незначительно переохлаждаться.

При сильной отечности и болях ног эффективно наносить на кожу ступней и область голеностопа кремы с охлаждающим действием. Обычно в их состав включают ментол, масло эвкалипта, чайного дерева, розмарина.

Нежелательны беременным слишком длительные солнечные ванны. Перегревы для ног оказывают негативное действие равносильное переохлаждению.

Рекомендуем также:

— Отёки при беременности как вылечить?

— Избавляемся от отёков при беременности

— Насколько нормальна сонливость при беременности?

Полоскание горла при беременности

Пищевое отравление при беременности

Болезни

Если тянет ноги, что делать

Боли и тяжесть в ногах можно попытаться предупредить, либо, если заболевание уже развилось, снизить его интенсивность. Для этого, необходимо сделать оценку своего здоровья, провести обследование, и при необходимости подкорректировать свой образ жизни и выполнять все рекомендации врачей.

При проблемах сосудистого характера, необходимо придерживаться диеты, снижающей уровень холестерина, исключить жирную пищу, заниматься лечебной гимнастикой, для предотвращения развития варикоза, бороться с излишним весом. Если работа сидячая, надо чаще делать перерывы, сменяя положение тела.

Если есть заболевание суставов или позвоночника, необходима консультация врача, проводить лечебную гимнастику, направленную на снижение нагрузок на больные суставы и позвоночник, проводить регулярный массаж.

Если есть болевые ощущения в области мышц ног, требуется визит к ревматологу или травматологу, для женщин необходима дополнительная консультация у флеболога.

Ведите правильный, здоровый образ жизни, берегите свое здоровье, во время обращайтесь к врачам и будьте здоровы!

Тянет низ живота при беременности

У каждой беременной женщины периодически возникают какие-то боли и дискомфорт. Иногда тянет и низ живота. Будущие мамочки начинают нервничать и делать негативные прогнозы, а стоит всего-навсего проконсультироваться с врачом при возникновении таких болей и не паниковать. Итак, попробуем выяснить причины тянущих болей внизу живота на разных сроках беременности.

Тянущие боли в первом триместре беременности

Иногда тянущие боли внизу живота в начале беременности вообще не являются поводом для паники. На самых ранних сроках такие боли могут означать имплантацию оплодотворённой яйцеклетки в эндометрий матки (прикрепление плода к матке). Она в это время немножко растягивается, принимая в своё лоно эмбрион, поэтому и возникают такие боли. Некоторые женщины говорят, что ощущения при этом скорее похожи на дискомфорт, чем на боль. Кстати, если причина в имплантации, то такие боли не должны носить регулярный характер. Ведь плодное яйцо прикрепилось, и боли должны исчезнуть. Когда боли носят нарастающий или регулярный характер, не прекращаются несколько дней, то это является серьёзным поводом для обращения к врачу.

Боли при внематочной беременности

Нередко вышеуказанные боли являются симптомом внематочной беременности. Зародыш имплантируется не в матку, а в маточную трубу, где и начинает расти. Поэтому на 5-6 неделе срока есть реальная угроза разрыва трубы. Появляются боли внизу живота, они могут нарастать. Появляется и головная боль, головокружение. Боли внизу живота в этом случае регулярные, а происходящее явление может вызвать очень сильное кровотечение

Важно сразу обратиться в медучреждение, чтобы спасти жизнь женщины и оперативно остановить кровотечение

Боли как симптом угрозы беременности

Иногда тянущие боли внизу живота возникают при угрозе выкидыша. Тогда они будут сопровождаться и другими симптомами. Это сильная боль с красно-бурыми выделениями. Они могут быть и коричневого цвета. При таких дополнительных симптомах обращение к врачу должно быть немедленным. Скорее всего, за этим последует курс сохраняющей терапии. Ни в коем случае не отказывайтесь от госпитализации! Ведь доктор должен регулярно наблюдать за вами, за состоянием ребёнка.

Иногда такие боли возникают по причине гипертонуса матки. Игнорировать их нельзя ни в коем случае, так как они тоже могут стать причиной выкидыша. При грамотном лечении большинство аналогичных ситуаций имеет благополучный исход.

Если тянущие боли и выделения начинаются на поздних сроках беременности, то они могут ещё и сопровождаться схватками. Это уже точно является угрозой прерывания беременности. В таком случае нужно незамедлительное врачебное вмешательство.

Боли внизу живота на поздних сроках

Когда ребёночек в мамином лоне растёт и развивается, то матка растягивается. Растягивается передняя брюшная стенка, расширяется таз. При этом тянущие боли носят периодический характер и длятся около недели. Кстати, врачи рекомендуют в это время посещать специальные спортивные занятия для будущих мам. Там женщин учат укреплять мышцы, которые растягиваются по причине роста живота. На таких занятиях тренируют и мышцы, участвующие в родах.

Тянущие боли на поздних сроках беременности могут быть нормальным явлением, когда речь идет о начале родов. Это могут быть и тренировочные схватки. Они быстро проходят. Таким образом, матка начинает «разминаться» и «тренироваться» перед родоразрешением. Когда такие боли нарастают, когда им сопутствуют и грязно-красные выделения, немедленно нужно ехать в медучреждение. Ведь состояние женщины может перерасти в критическое за несколько минут.

На поздних сроках будущая мама должна быть готовой к болям внизу живота. В норме они являются предвестниками скорого начала родов. Если беременность доношенная, собирайтесь в роддом, когда схватки участятся, и при этом будьте спокойны и уверенны в себе.

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

Что делать с синдромом беспокойных ног во время беременности

Следует отметить, что синдром, связанный с беспокойством в ногах, напрямую не представляет опасности для вашего здоровья. Его проявления зачастую очень неприятны и это становится причиной неудобств, во многих случаях достаточно серьёзных. Хотя и существует некоторые препараты, которые эффективно устраняют подобные проявления, но все они противопоказаны для применения в период беременности. Но, несмотря на это, есть несколько способов, которые могут помочь справиться с синдромом:

Попросите вашего врача выписать вам направление на анализ крови, для определения уровня гемоглобина. Если уровень гемоглобина низкий, то железосодержащие добавки в ваш рацион питания приведут уровень железа в норму и, возможно, помогут избавиться от синдрома беспокойных ног.

Изменение положения тела или другая двигательная активность могут помочь на время избавиться от симптома, но гораздо эффективнее окажутся упражнения на растяжку ног и рук, если их выполнять регулярно перед сном. Эти упражнения, со временем, могут дать устойчивый эффект.

Чтобы ослабить синдром, в течение дня попробуйте выполнять физические упражнения с умеренной нагрузкой, которые также могут оказать положительное влияние.

Тёплая ванна может унять беспокойство в ногах, вполне возможно, что поможет и вам. Если тёплые ванны не помогают, можно попробовать холодную ванну или контрастную.

Наблюдения показали, что воздействие табака алкоголя и кофеина могут усиливать беспокойство в ногах, если вы употребляете их, то необходимо полностью исключить их из своего рациона.

Также усиливает проявления синдрома действие антигистаминных средств или симптоматических средств от простуды, содержащих антигистаминных вещества в составе. Поэтому, старайтесь не употреблять подобных лекарств во время беременности.

Кроме всего сказанного, следует учесть, что чем дольше вы находитесь в неподвижном или малоподвижном лежачем положении, тем ярче могут быть проявления синдрома. Поэтому, следует избегать чтения книг или просмотра телевизора лёжа в кровати.

Боли в ногах при беременности

Другие статьи про боли при беременности:

Боли в ногах

Практически каждая женщина испытывает боль в ногах во время беременности. Это неудивительно, ведь с каждым днем вес ребенка увеличивается, и вместе с ним увеличивается нагрузка, которую испытывает женщина. Нередко женщина жалуется на боли в ногах, но не придает этому особого значения, а зря.

Почему болят ноги при беременности:

  • постоянно увеличивающийся вес;
  • смещение центра тяжести, и как следствие дополнительная нагрузка на ноги;
  • чрезмерное накопление жидкости в организме женщины вызывает отечность ног и пульсирующую боль;
  • вследствие отеков ног, обувь, которую носят будущие мамы, может стать им совсем не спору, из-за чего возможно врастание ногтей на ногах;
  • увеличенный объем крови и высокий уровень содержания прогестерона в крови беременной женщины могут спровоцировать возникновение судорог;
  • судороги могут случаться также и из-за нехватки в организме железа и кальция, а также из-за чрезмерного употребления кофе, который как раз и вымывает кальций;
  • возможно обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, например проблемы с позвоночником или плоскостопие;
  • возможное варикозное расширение вен может являться причиной постоянной ноющей боли, особенно после длительного нахождения на ногах.

– достаточно распространенный спутник беременности. Во время беременности вы автоматически попадаете в группу риска, даже если никогда до этого не сталкивались с таким заболеванием. Варикозное расширение вен может привести к недостаточному насыщению кислородом плода, так как у вас с ним одна система кровообращения, и все необходимые для жизни вещества он получает из вашей крови. Варикозная болезнь имеет данные :

  • ощущение усталости и тяжести в ногах;
  • ноющая боль в ногах;
  • появление отеков и сосудистых сеточек;
  • судороги, особенно ночью.

Что делать, если болят ноги при беременности? Как предотвратить или облегчить боль в ногах? Ответы на эти вопросы вы узнаете, прочитав наши рекомендации:

  • необходимо пить больше воды, так как отеки возникают при обезвоживании организма;
  • рекомендуется уменьшить употребление соли, так как она задерживает воду в организме;
  • необходимо следить за своим весом, так как прибавление в весе больше, чем вам рекомендовал врач, может увеличить отеки на ногах;
  • придерживайтесь сбалансированной диеты, которая должна включать в себя продукты с высоким содержанием белков (мясо, рыба, сыр, бобы);
  • не кладите ногу на ногу во время сидения;
  • по возможности избегайте длительного пребывания на ногах, однако, если это невозможно, то старайтесь делать перерывы и присаживаться хотя бы каждые 20-30 минут, также можно сесть и поднять ноги, если это ситуация будет позволять;
  • старайтесь спать на левом боку, так как полая нижняя вена, которая переносит большее количество крови, расположена справа; тем самым вы снизите давление на эту вену, что поможет избежать вам боли в ногах;
  • если у вас уже наблюдаются проблемы с сосудами, а также для профилактики, носите специальное компрессионное белье (чулки, колготки, бандажи);
  • носите носки, которые не будут пережимать вам ноги, то же касается и обуви;
  • ваша обувь должна быть достаточно удобной, на небольшом каблучке;
  • если у вас есть возможность походить по траве или по песку босиком не упускайте ее;
  • научитесь правильно ходить и держать осанку так, чтобы вес распределялся на обе ноги равномерно, а позвоночник оставался прямым и минимально нагруженным; не следует сильно откидываться назад верхней частью корпуса вашего тела, что бывает сложно сделать, особенно на поздних сроках;
  • при сильной усталости ног к вечеру вы можете сделать ванночку комнатной температуры, которая поможет расслабиться вашим уставшим ногам, а после нее нанесите на ноги охлаждающий крем и немного помассируйте их;
  • если у вас болят ступни и икры ног, то вы можете облить их холодной водой, после чего насухо вытереть полотенцем;
  • существуют специально разработанные крема и гели, которые направлены на профилактику и лечение варикозного расширения вен; в основе их лежит экстракт конского каштана, поэтому их применение не нанесет никакого вреда;
  • лечебная физкультура и массаж смогут предотвратить застаивание крови и снизят возможность появление болей в ногах;
  • исключите длительно нахождение на солнце, так как ультрафиолет может ослабить стенки венозных сосудов и способствовать развитию варикозной болезни при беременности;
  • хорошая альтернатива приему ванны – контрастный душ, который снизит боль в ногах и к тому же укрепит стенки сосудов;
  • старайтесь меньше заниматься тяжелым физическим трудом и не поднимать тяжести.

Берегите здоровье вашего ребенка, но и не забывайте про свое. Будьте здоровы!

Опасные боли в пояснице при беременности связанные с болезнями

Сильные боли в пояснице при беременности могут свидетельствовать о патологических проблемах, связанных с болезнями других органов. К ним относятся:

  • Проблемы с почками: возникает тянущая и ноющая боль. Схваткообразные скачки являются симптомами почечных коликов. Моча темного цвета, с примесью крови. Боль никак не утешить, только бороться с заболеванием.
  • Воспаление поджелудочной железы, которое возникает в результате стрессов, неправильного питания или наследственности.
  • Из-за сквозняка и переохлаждения возникает острая боль в пояснице при беременности. Происходит воспаление мышц – миозит.
  • При почечных коликах в пояснице ощущается резкая боль, тошнота, начинаются проблемы с мочеиспусканием.
  • Остеохондроз и радикулит создают простреливающую боль. Часто покалывание отдает в ноги.
  • Боли в пояснице при беременности могут быть вызваны панкреатитом и мочекаменной болезнью, камень в почке травмирует слизистую за счет своей подвижности, вызывая боль у беременной.


Оставьте свой комментарий

Вы должны авторизоваться чтобы оставить комментарий