Болезни

Берегите зрение!

зрение очки ребенок близорукость

Содержание статьи

    скрыть содержимое

    Зрение нужно беречь смолоду и во многом то, каким будет зрение вашего ребенка, зависит от вас. К сожалению, с каждым годом процент детей, страдающих близорукостью растет и, кажется, процесс необратим.

    По данным Всемирной Организации Здравоохранения 25 % жителей планеты страдает близорукостью. Этот недуг бывает врожденным, чаще всего возникает в раннем школьном возрасте, и надо отметить, с каждым годом близорукость все стремительнее атакует школьников. Ко времени окончания школы в виду этого недуга около 15 % школьников ограничены в той или иной мере в выборе профессии.

    Откуда же берется близорукость? Швейцарский ученый Штейгер еще в 1913 году так объяснил эту проблему: близорукость слабой степени (до 3,0 диоптрий) представляет собой приспособительную реакцию в процессе эволюции. Нашим предкам для охоты и рыбалки необходимо было острое зрение, а со временем, в процессе эволюции, человеку еще необходимее становится отчетливое зрение вблизи для ремесла, чтения, а в наше время – для компьютера. Глаз перестраивается таким образом, чтобы четко видеть вблизи, затрачивая при этом минимальное мышечное напряжение, то есть становится близоруким.

    Весьма весомым фактором в развитии близорукости является наследственность. Большинство новорожденных имеют дальнозоркость — из-за небольшого размера глаза и еще плохо развитой преломляющей способности. В процессе роста организма увеличивается и глазное яблоко, следовательно, уменьшается дальнозоркость. У некоторых детей в виду особенностей организма и под влиянием внешних факторов этот процесс затягивается, и даже к 12-летнему возрасту, когда останавливается формирование рефракции, глаз остается дальнозорким. Есть дети, у которых наоборот, формирование глаза происходит быстрее, и он приобретает нормальную рефракцию — самую лучшую для зрения.

    Но бывает и так, что быстрый рост глазного яблока сразу приводит к близорукости, которая с возрастом может достичь средней степени, но это не страшно. Хуже, если к примеру при несоблюдении гигиены зрения или на фоне перенесенных заболеваний, таких как краснуха, прогрессирование близорукости не останавливается и в зрелом возрасте это приводит к тяжелым глазным заболеваниям, осложнениям, зрение постоянно падает даже несмотря на ношение очков.

    Под гигиеной зрения принято понимать чрезмерную зрительную работу на близком расстоянии, особенно при плохом освещении. Основным требованием к качественному освещению является равномерное распределение яркости. Если между яркостью освещения рабочего стола и других окружающих предметов есть большая разница, то видимость снижается, ухудшается работоспособность глаза, особенно это касается детей. Также нельзя допускать слепящее действие источника на глаза.

    Самым оптимальным видом освещения является дневное освещение. Вот почему в детских комнатах, в школах и садиках рекомендуется чаще мыть окна, не заставлять подоконники цветами и применять светлые полупрозрачные шторы. Ваша задача – создать самые благоприятные условия для детской комнаты. Как уже говорилось: чаще мойте окна, не заставляйте их горшками, цветами и игрушками, повесьте на окна легкие шторки. Не бойтесь включать искусственное освещение даже в дневное время, если чувствуете что света не хватает. Никакого вреда для глаз это не принесет. Самое оптимальное освещение для малыша: 10-15 ватт на квадратный метр комнаты, над письменным столом или местом для чтения и рисования — не менее 40-60 ватт на квадратный метр. Люминисцентное освещение дает самое оптимальное освещение; достаточно мягкое и рассеянное. Строго следите, чтобы не возникало даже кратковременного мигания таких ламп.

    Возникновению и прогрессирование близорукости иногда предшествует состояние, которое называется ложной близорукостью. Она часто возникает у первоклашек, которые еще не приспособлены к зрительным нагрузкам, или у студентом и выпускников школ, которые ночи напролет проводят за книгами. Как при ложной, так и при истинной близорукости четкость зрения вдаль понижается, но в случае ложной близорукости – этот процесс обратим. Если во время обратиться к врачу, выполнять указанную им гимнастику, употреблять необходимые витамины и лекарства – острота зрения вернется.

    Несколько слов хочется сказать о просмотре телевизора. Частый и долгий просмотр телевизора не принесет здоровья никому, в особенности это касается детей. При взгляде на телеэкран наши глаза совершают огромное количество невидимых движений, что приводит к быстрому утомлению мышц глаза. Детям, школьникам младших классов рекомендуется смотреть максимум две телепередачи в день, на расстоянии не ближе 2-3-х метров от экрана и при правильном освещении: свет не должен попадать в глаза и не должен отражаться от экрана.

    Если у ребенка развивающаяся близорукость, сократите нагрузки на глаза: при выполнении домашнего задания и других работ на каждые 20-25 минут глазного напряжения должно приходиться 5-10 минут отдыха.

    Огромное значение в сохранении зрения играет питание. Особенно ценными являются витамины А, С и В2.

    

    Комментарии закрыты

    Категории

    Без рубрикиБеременностьБолезниКалендарь беременностиКормлениеНовости и событияПланированиеРодыУход и воспитание

    Популярные статьи