Болезни

Авитаминоз у детей

Авитаминоз у детей

Вот и наступила долгожданная пора – весна. Однако ранней осенью у всех, тем более у маленьких детей, не хватает все витаминов. О дефиците того или иного витамина говорят множество симптомов, на которые родители обязательно должны во время обратить внимание.

Авитаминоз у детей в первую очередь сопровождается повышенной утомляемостью, бледностью, отсутствием аппетита, слабостью и быстрым подхватыванием простуды за простудой. В каждой клеточке детского организма протекает масса биохимических реакций, которые зависят от содержания в организме микронутриентов – витаминов, минералов и пр. соединений. Из-за этого происходит сбой во всей этой цепочке биохимических реакций, в результате чего, идет нарушение обмена веществ, развития и роста ребенка. Ранней весной продукты, которые мы употребляем в пищу содержат недостаточное количество этих самых микронутриентов. Врачи уже неоднократно проводили исследования, которые раз за разом подтверждали, что если в этот период давать детям специальные комплексы, возмещающие потребность в микронутриентах, заболеваемость падает более чем на 25%.

Витамин С для детей

Врачи убеждены, что чаще всего иммунитет ребенка падает из-за нехватки именно аскорбиновой кислоты (витамина С). Практически 70% детей младше 5 лет имеют серьезный дефицит этого витамина, что серьезно отражается на самочувствии и развитии детей. Есть также риск развития такого заболевания как цинга, когда разрушается соединительная ткань, и кровь начинает попадать в кожу и суставы.

Дети, страдающие нехваткой витамина С, быстро устают, очень вялые, плохая концентрация внимания. У них трудно поддается лечению стоматит, и плохо заживают царапины. Но самое главное, сильно снижается иммунитет, и организм ребенка становится крайне уязвимым ко всем бактериям и инфекциям.

Здесь очень важно отметить, что суточная доза витамина С для детей в разы выше, чем у взрослого. Взрослому человеку будет достаточно 1 мг витамина С на 1 кг веса, а ребенку 2-3 мг, т.е. в 2-3 раза больше! Именно поэтому в зимнее время года и ранней весной детям всегда необходимо давать аскорбинку. Она стоит дешево, зато является отличным профилактическим средством.

Витамины группы В для детей

Витамины группы В, а именно рибофлавин (В2), тиамин (В1), фолиевая кислота (В9), пантотеновая кислота (В6, пиридоксин (В6), также являются крайне важными для нормального функционирования детского организма. Эти витамины нормализуют сон, поддерживают нормальную работу кишечника, успокаивают нервную систему и снимают повышенную нервную возбудимость у детей. Также витамины группы В отвечают за выносливость и устойчивость в изменениям в образе жизни, что важно на стадии подготовки ребенка в детский садик или к школе.

Дефицит витамина В2 характеризуется следующими симптомами – мурашки на коже или ощущение иголочек, показывающих кончики пальцев рук и ног; на уголках губ «заеды»; глаза слезятся. Беспокойство, плохой сон, атопический дерматит могут указывать на нехватку витаминов В6 и В5. А если ребенок недавно переболел, и вы его лечили антибиотиками, то можно со 100% вероятностью утверждать, что есть дефицит витамина В6.

Если у малыша постоянно плохое настроение, он капризничает и регулярно находится в плохом расположении духа, скорее всего у него нехватка фолиевой кислоты.

Как помочь малышу?

Сегодня в аптеке продаются множество различных комплексов, разработанных для детей определенного возраста. В них уже сосредоточены все необходимые витаминные комплексы.

Многие родители не хотят прибегать к таблеткам, мол, лучше всего кушать правильную пищу, а таблетки только портят здоровье. На самом деле, ранней весной, даже если вы составите ребенку идеальный рацион питания, у него будет лишь 60-65% суточной нормы. При всем желании, продукты в это время очень бедны на полезные микронутриенты. Кроме того, все полезные вещества из продуктов усваиваются лишь на 50-60%, а не на 100%, как многие ошибочно полагают. Дело в том, что каждому элементу нужно сначала пройти полную обработку внутри организма, чтобы усвоится. Также, для того, чтобы усвоился один витамин, должны присутствовать ряд других витаминов (все взаимосвязано). Поэтому если вы кушаете какие-то фрукты или овощи, это еще не значит, что полезные вещества из них смогут усвоиться.

Витаминные комплексы уже готовы к усвоению – они прошли всю необходимую обработку и, попадая в наш организм, сразу усваиваются, тем более что комплексы всегда разрабатываются так, чтоб каждый витамин усваивался при поддержке других витаминов.



Комментарии закрыты

Категории

Без рубрикиБеременностьБолезниКалендарь беременностиКормлениеНовости и событияПланированиеРодыУход и воспитание

Популярные статьи