Во время беременности женщина нуждается в приеме дополнительных витаминов, так как восполнить суточную потребность в этот период обычными продуктами очень тяжело, особенно, если вы живете в северных регионах. Врачи всегда рекомендуют принимать предродовые витамины, т.е. витамины, которые поддерживают здоровье матери и малыша и помогают нормальной беременности и естественным легким родам. О том, какие витамины являются наиболее необходимыми, и какие комплексы лучше всего приобретать, пойдет дальнейший разговор.

Набор веса во время беременности это более чем актуальная тема для большинства женщин. И чаще всего лишний вес никак не связан с гормональными перестройками. Все дело в неправильном подходе к питанию. Во время беременности необходимо обязательно корректировать свой рацион питания, и даже если вы до этого придерживались правильного питания, кое-что вам все-таки придется изменить.

Латук или как его чаще сегодня называют просто салат или айсберг, очень полезное растение, которое рекомендуется к употреблению как во время беременности, так и в обычное время. Растение богато полезными веществами и низкокалорийное. О том, какими полезными свойствами богат салат латук, поговорим в этом статьей.

Во время беременности женщины стараются придерживаться правильного питания, исключают опасные продукты вроде шоколада, копченостей, солений, добавляют больше овощей, фруктов и каш. Но далеко не все задумываются над тем, какие приправы стоит употреблять в это прекрасное время, а от каких, напротив, стоит отказаться? Давайте попробуем разобраться – какие приправы можно или нельзя употреблять во время беременности.