Салат с дыней
24.12.16
   |
0
Питание и беременность
ТОП-4 вкусных салата с дыней
Фаворитом летне-осеннего сезона для многих является дыня – ароматная, нежная и вкусная. Если хотите приготовить салат из этой бахчевой культуры, выбирайте сорт с плотной душистой мякотью, чтобы в готовом блюде не было слишком много сока, и оно не казалось водянистым.
Читать далее...
Имбирь
06.10.15
   |
0
Питание и беременность
Употребление корня имбиря во время беременности по триместрам
Имбирь давно известен своими противовоспалительными, обезболивающими и антибактериальными свойствами, которые благотворно влияют на пищеварительную, иммунную и репродуктивную системы. Свежее растение содержит все витамины группы В, аскорбиновую кислоту, натрий, цинк, клетчатку и эфирные масла. Эти вещества дают возможность употреблять имбирь во время беременности в качестве средства для снятия приступов токсикоза и обогащения организма полезными микроэлементами.
Читать далее...
Молоко в руках
04.10.15
   |
0
Питание и беременность
Важность кальция во время беременности
Питание женщины во время беременности должно быть полноценным и правильным, так как она должна не только восполнять свои собственные ресурсы, но и давать питание ребенку. Кальций во время беременности очень важен в первую очередь именно самой маме, потому что ребенок свое все равно заберет, а вот у мамы при этом может появиться серьезный дефицит. Взрослому человеку нужно около 0,8 г кальция в день (в зависимости от возраста эта цифра может меняться) – это очень много! Большинство мы восполняем благодаря мясу, рыбе, молочным и кисломолочным продуктам. Во время беременности необходимо увеличить дозу до 1,2-1,5 г, а во время лактации вообще до 12 г.
Читать далее...
Изменение обмена веществ при беременности
01.09.15
   |
0
Питание и беременность
Как улучшить обмен веществ при беременности?
Во время беременности часто изменяется обмен веществ. Поэтому беременным полезно знать о том, как улучшить обмен веществ в «интересном» положении, чтобы сохранить здоровье себе и малышу.
Читать далее...

Категории

Образ жизни во время беременностиОбследования и процедурыПитание и беременностьУход за собойФитнес для беременных

Популярные статьи