Зачатие

5 советов как быстрее забеременеть

Если вы только сейчас решили стать мамой, то вы должны понимать, что зачатие ребенка зависит от множества факторов, и только одного желания порой бывает недостаточно для того, чтобы забеременеть. Поэтому мы предлагаем вам несколько советов, как увеличить шансы к зачатию.

Планирование беременности

Под этим понимается ряд обследований и смена образа жизни. Во-первых, вы обязательно должны пройти предзачаточный осмотр у гинеколога, чтобы выявить какие-либо отклонения в состоянии здоровья, держать под контролем уже имеющиеся проблемы или просто получить рекомендации по приему витаминов. Если говорить о последних, то очень важно перед зачатием начать принимать фолиевую кислоту и витамины для беременных – это позволит снизить к минимуму риски развития пороков у детей, например, таких как дефект невральной трубки.

Контроль над менструальным циклом

Ни для кого не секрет, что оплодотворение возможно только в период овуляции, рассчитать ее можно различными способами, но первое, что необходимо знать каждой женщине – свой цикл. Если цикл стабильный и ровный, то рассчитать дни овуляции будет просто. У некоторых период овуляции сопровождается яркими симптомами, например, такими как повышенное выделение слизи, болевые ощущения в области поясницы, повышенное либидо.

Если вы не понимаете, когда у вас происходит овуляция и не можете рассчитать по дням, тогда вам в помощь специальные медицинские тесты для домашнего использования. Профессор гинекологии в МЦ при Университете Дюка в Дареме Джоан Пискителли рекомендует проверять овуляцию по таким тестам, начиная с 9 дня цикла, при условии, что за первый день цикла взят первый день начала менструации.

В среднем, овуляция у женщин с 28-дневным циклом происходит где-то на 14 день +/-. Но это довольно индивидуально, поэтому никаких гарантий нет.

Чтобы вычислить точные дни овуляции, можно воспользоваться помощью гинеколога и сделать УЗИ.

Выбор правильной позиции во время и после секса

На самом деле позиция в сексе не играет никакого значения – это миф. Не стоит тратить время на поиски уникальной «оплодотворяющей» позы. Нет ни одного научного доказательства, что поза может как-то влиять на зачатие. Исключение составляют только некоторые женщины с необычным положением шейки матки.

Тоже самое можно сказать и о знаменитой «березке» после секса. Бытует мнение, что так вероятность зачатия возрастает. На самом деле, самым правильным положением после секса будет просто положение лежа – 10-15 минут в спокойном горизонтальном положении помогут сперматозоидам дойти куда надо, а постоянные акробатические трюки могут, напротив, замедлить их ход.

Все хорошо в меру

Некоторые в попытках забеременеть проводят за занятием секса чуть ли не все 6-7 дней в неделю. Это неправильно, так как ценность мужской спермы снижается от регулярной эякуляции. Некоторые врачи даже рекомендуют воздерживаться от секса на время отсутствия овуляции, чтобы повысить качество спермы. Стоит помнить, что сперматозоиды живут еще в течение 72 часов после попадания в матку. Поэтому самым оптимальным будут занятия сексом каждый день в период овуляции – так вы удваиваете шансы.

Еще несколько слов о качестве спермы – мужчине не рекомендуется носить обтягивающее нижнее белье и узкие брюки, носить мобильные устройства в области гениталий, ходить часто в сауну. И это не просто теории – исследования показали, что у мужчин, которые носят мобильный телефон в кармане брюк и пользуются устройством хэндс-фри, ухудшается качество спермы.

Здоровый образ жизни

В это понятие входит как правильное питание и отказ от вредных привычек, так и активная физическая нагрузка. Достаточно просто придерживаться стандартных норм правильного питания – свежие фрукты, овощи, постное мясо, рыба, яйца, молочные и кисломолочные, каши. Старайтесь питаться от 4 до 6 раз в день небольшими порциями. Что касается физических нагрузок, то достаточно просто 30 минут аэробных нагрузок, например, ходьбы или бега трусцой. Это, кстати, касается и мужчин, которые желают повысить качество спермы.

До 85% женщин в состоянии забеременеть естественным путем в течение одного года. Если это не происходит, необходимо обратиться к врачу как женщине, так и мужчине. А женщинам после 35 лет необходимо обратиться к врачу после 6 месяцев безуспешных попыток.



Комментарии закрыты

Категории

БесплодиеЗачатиеПодготовка к беременностиПоздняя беременность

Популярные статьи